بچه ها #چیپس بخورند.
می توانید برای میان وعده کودکانتان چیپس پر انرژی و مفید تهیه کنید.
چیپس #سیب:
در این روزهای سرد می توانید سیب را بصورت ورقه های نازک برش داده و روی بخاری یا شوفاژ بگذارید تا بعد از ۲۴ ساعت بصورت نیمه خشک در بیاید.
اگر تمایل دارید می توانید روی این ورقه ها مقداری #شکر و #دارچین بپاشید. این چیپس های خوشبو و سالم را در جیب کودکان بریزید.
این چیپس های خوشمزه که منبع غنی فیبر و #ملین هستند. #یبوست اطفال را برطرف می کنند، حاوی سدیم، پتاسیم، کلسیم، ویتامین c و آهن هستند و در عین کم کالری بودن، نشاط آور نیز می باشد.
@salamatkadeojan
#بیماریها_و_مشکلات_روده_2
#یبوست (ام الامراض)
#علائم_یبوست:
دفع فقط روزی یکبار
مدفوع سفت وخشک
فشار آوردن زیاد موقع دفع
احساس تخلیه ناقص
سفت شدن اطراف ناف
#علل_یبوست:
استفاده ازسردی ها وموادکارخانه ای
عدم تحرکت وپیاده روی
استفاده از نان بدون سبوس
سست بودن ماهیچه های شکم و...
#عوارض_یبوست:
مواد غذایی اگر بیش از حد داخل روده بماند سودا است وکبد این سودا را جذب می کند.
سودادرصورت بریزدباعث ایجادکک ومک
سودادرپوست بریزدباعث ایجاداگزما می شود.
سودادرروده بماندباعث سرطان روده می شود.
غلظت خون،عدم جذب ودیابت،سکته قلبی،بیماری روده،بواسیر،شقاق،کولیت روده،سردرد،آسم وتنگی نفس،شوره وشپش از دیگر عوارض یبوست می باشد.
#درمان_یبوست
عدم مصرف سردیهامخصوصامواد کارخانه ای
مصرف ملین ها ومسهل ها
پیاده روی وتحرک
دستور #سرکه_روغن زیتون
ماساژ شکم در جهت عقربه های ساعت
ریختن روغن بادام شیرین درناف شب تاصبح
جوشانده سنا+گلسرخ فقط به عنوان تخلیه ۱_۲ مرتبه استفاده شود.مسقط است
روغن بادام شیرین خوردنی ومالیدنی که مالیدنی اثرش بیشتر است.
دمنوش بابونه+گلسرخ
خوردن هلیله سیاه
جا انداختن ناف
گلابی،فلوس،خاکشیر،دانه های لعاب دارمثل بارهنگ واسفرزه،استفاده از سبوس در غذا، دمنوش سبوس برنج ،خوردن میوه و سبزی
زیتون ،آش وسوپ،اشکنه،کله جوش،آبگوشت وغذاهای آبکی،انجیر خیس شده در گلاب ،سیب بعد از غذا ،روغن زیتون بعد از غذا و...
#یبوست_مقاوم:
اگر کسی یبوست داشت وانواع ملین ها رو استفاده کرد و یبوست رفع نشد نشان دهنده وجود یبوست مقاوم است. دستورات زیر برای درمان یبوست مقاوم است .
خوردن ۳ کیلو شیر طی ۳ساعت.
خوردن روغن زیتون داخل آب جوش.
قویترین درمان یبوست مقاوم
مصرف آب جوطبی+ روغن بادام شیرین است، بعد از ۲ ساعت از مصرف آب جو طبی شکم وروده ها تخلیه می شود .
#ملین:نرم کننده ،یبوست زدا مثل روغن بادام شیرین
#مسهل:هرچیز که باعث اسهال شود،مثل سنا
#تقویت_روده_کوچک:
بهترین آنها مصرف بابونه ،آویشن ودوسین است.
#تقویت_عضلات_شکم:
عضله شکم یکی از مهمترین عضلات بدن است که سست شدن آن باعث بسیاری از مشکلات از جمله در رفتن ناف،فتق ویبوست می شود.
حرکت دوچرخه
روغن مالی شکم
دراز ونشست
@salamatkadeojan
اگر دیر خوابتون می‌بره و خواب خوبی ندارید
۵ یا ۷ عدد انجیر را در مقداری عرق بیدمشک، عرق بهارنارنج و گلاب حدود ۴ ساعت خیس کنید و اول شب آرام آرام میل کنید
این ترکیب سبب می‌شود زود به خواب بروید و با #یبوست هم خداحافظی کنید
همچنین انجیر ملیّن بسیار خوب و گرم کننده و تقویت کننده‌ی مغز و کلیه می‌باشد.
@salamatkadeojan
مادران حتما بخوانند
کودکانی که شیر نخورند زود به زود #مریض میشوند.
کودکانی که حبوبات نخورند دچار #یبوست میشوند.
کودکانی که سبزیجات نخورند دچار #استرس میشوند.
کودکانی که زیاد چای سیاه میخورند دچار #کمخونی میشوند.
کودکانی که چیپس میخورند، دچار #کوتاهی_قد میشوند.
کودکانی که نوشابه میخورند دچار #استخوان_درد میشوند.
کودکانی که عسل بخورند دچار #بیماری و مریضی نمیشوند.
کودکانی که اسمارتیز رنگی میخورند دچار #ترك_دندان میشوند.
کودکانی که سردی بدون مصلحات بخورند دچار #شب_ادراری میشوند.
کودکانی که لعاب برنج بخورند دچار لاغری #بی‌اشتهایی و #کمبود_وزن نمیشوند.
داشتن کودك سالم فقط با رعایت سبك زندگی اسلامی میسر است ؛ در پایبندی به آن مصمم باشید.
@salamatkadeojan
راههایی برای #افزایش_قد_کودکان
#خواب_کافی_شبانه
ساعت 21 تا 1 بامداد اوج ترشح هورمون رشد است و کودکانی که در این زمان خواب هستن رشد خوبی خواهند داشت
#تغدیه_مناسب
مصرف روغن و نمک طبیعی میوه و سبزیها، مغزها، آب سالم، گوشت گوسفندی، سویق ها و..
مصرف #استخوان_سازها
مانند انجیر ، نخود ، برگ چغندر ، بادام درختی، شیر محلی با عسل یا خرما ، سویق سنجد ، سویق گندم
سوپ گندم بهترین غذا برای افزایش قد
#روغن_مالی بدن با بنفشه زیتونی هفته ای یک بار
نشستن پشت به آفتاب روزی 15 دقیقه
#یبوست مانع سوخت و ساز در بدن می شود. با رفع یبوست رشد کودک بهترخواهد شد
پرهیز از تنقلات مصنوعی، مرغ ماشینی و محصولات کارخانه ای مانند نوشابه ، بستنی ، کیک و...مصرف نوشابه در کودکان باعث کوتاه شدن قد ، پرخاشگری و پوکی استخوان می شود
#ورزش و حرکات کششی
خصوصا شنا ، طناب زدن و بارفیکس
#حجامت
مهمترین نکته حجامت مخصوص واصولی است.
@salamatkadeojan
راههایی برای #افزایش_قد_کودکان
#خواب_کافی_شبانه
ساعت 21 تا 1 بامداد اوج ترشح هورمون رشد است و کودکانی که در این زمان خواب هستن رشد خوبی خواهند داشت
#تغدیه_مناسب
مصرف روغن و نمک طبیعی میوه و سبزیها، مغزها، آب سالم، گوشت گوسفندی، سویق ها و..
مصرف #استخوان_سازها
مانند انجیر ، نخود ، برگ چغندر ، بادام درختی، شیر محلی با عسل یا خرما ، سویق سنجد ، سویق گندم
سوپ گندم بهترین غذا برای افزایش قد
#روغن_مالی بدن با بنفشه زیتونی هفته ای یک بار
نشستن پشت به آفتاب روزی 15 دقیقه
#یبوست مانع سوخت و ساز در بدن می شود. با رفع یبوست رشد کودک بهترخواهد شد
پرهیز از تنقلات مصنوعی، مرغ ماشینی و محصولات کارخانه ای مانند نوشابه ، بستنی ، کیک و...مصرف نوشابه در کودکان باعث کوتاه شدن قد ، پرخاشگری و پوکی استخوان می شود
#ورزش و حرکات کششی
خصوصا شنا ، طناب زدن و بارفیکس
#حجامت مهمترین نکته حجامت مخصوص واصولی است.
@salamatkadeojan