‼️راهکار ۲ کاری کنید عواقب اهمال کاری سریع‌تر ظاهر شوند. راه‌های مختلفی وجود دارد که شما سریع‌تر با هزینه‌های اهمال‌کاری خود روبرو شوید. مثلاً اگر به تنهایی ورزش کنید، اگر یک هفته ورزش نکنید عواقب آن چندان به چشم نمی‌آید. اما اگر خود را ملزم کنید که باید هفته آینده در یک روز و ساعت مشخص با یک دوست ورزش کنید، عواقب پشت گوش انداختن آن سریع‌تر به چشم می‌آید! چرا که از دید دوستتان شما آدم بدقولی به نظر می‌رسید. #اهمال_کاری #مشارطه 🌺 @Salehe_keshavarz

‼️راهکار ۳ خود آينده‌تان را از پیش طراحی کنید. یکی از راهکارهای مبارزه با اهمال کاری «ابزارهای مجازات» است. مثلاً اگر قصد دارید عادات غذایی‌تان را در آینده محدود کنید می‌توانید از حالا شرایط آن را برای خود طراحی کنید. مواد غذایی را به جای خریدهای کلی در پکیج‌های تک نفره بخرید.برای کاهش اتلاف وقت بازی‌ها و اپلیکیشن‌های سوشال مدیا را از موبایل خود حذف کنید. اگر وقت زیادی را به بالا و پایین کردن کانال‌های تلویزیونی تلف می‌کنید تلویزیون را در کمد قرار دهید و تنها هنگام برنامه‌های مهم آن را بیرون بیاورید. هر آنچه مسبب اهمال کاری هست رو میبایست کم کم تضعیف و نهایتا حذف کرد ... برای اونها تایم تعریف کنید و بیش از حد مجاز به اون کار یا عامل پرداخته نشه لطفا👌 زمان که بسته بشه قطعا یک تعهد کاری برای شماست زیرا زمان تنها چیزی هست که به عقب بارگشتی ندارد. صوت استاد پناهیان رو یادتون بیارید فرمودند زمان بهتر وجود نداره⛔️⛔️ #اهمال_کاری #مشارطه 🌺 @Salehe_keshavarz

‼️راهکار ۴ هدف را قابل دستیابی‌تر کنید. همانطور که قبلاً هم اشاره شد آنچه که باعث به تعویق انداختن کارها می‌شود سخت بودن شروع کار است. زمانی که شروع به کار می‌کنید صرف انرژی راحت‌تر می‌شود. این ما را به راهکار چهارم مبارزه با اهمال کاری یعنی کوچک کردن وظایف می‌رساند. کاهش حجم فعالیت‌ها و وظایف شروع کردن آن‌ها را ساده‌تر می‌کند و در نتیجه احتمال تعویق آن‌ها کمتر می‌شود. اگر کارهایتان را زیاد به تعویق می‌اندازید ، قانون دو دقیقه را به خاطر بسپارید. 📍قانون دو دقیقه می‌گوید هر کاری برای شروع نباید بیشتر از دو دقیقه زمانبر باشد. هدف اصلی این است که آن فعالیت به اندازه‌ای کوچک باشد که آغاز آن ساده‌تر شود. زمانی که شروع به انجام آن کار می کنید ادامه دادن آن هم راحت‌تر می‌شود. قانون دو دقیقه به شما کمک می‌کند به تنبلی و اهمال کاری خود غلبه کنید. توی لایو هم در مورد نیچ کردن کارها کلی براتون راهکار دادم لایوهای رایگان #دوره_زنان_ثروت_ساز_برکت_آفرین #اهمال_کاری #مشارطه 🌺 @Salehe_keshavarz

یک راه عالی دیگر برای قابل دستیابی کردن اهداف شکستن کارها است. مثلاً اگر قصد دارید یک مقاله یا یک کتاب بنویسید به جای انکه هدف خود را روی نوشتن مقاله تنظیم کنید، خود را ملزم کنید که هر پانزده دقیقه دویست و پنجاه کلمه از مقاله را بنویسید. این الگو را سه ساعت در روز تکرار کنید و خواهید دید که احساس موفقیت و رضایتمندی که هر ۱۵ دقیقه به دست می‌آورید به شما انگیزه می‌دهد تا یک پروژه بزرگ را به سرانجام برسانید. قانون ۲۰ ۲۰ ۲۰ یادتونه این قانون میگه کاراتون رو با ۱۵ الی ۲۰ دقیقه شروع کنید مثلا : ۲۰ دقیقه مطالعه مفید ۲۰ دقیقه ورزش ۲۰ دقیقه تفکر مفید و کلی ۲۰ دقیقه دیگه که می‌تونه روتین روزانه تون باشه😊 ✅شکستن کارها به وظایف کوچک‌تر دو دلیل اهمیت دارد: موفقیت‌های کوچک می توانند در درازمدت انگیزه شما را حفظ کنند که این باعث می‌شود بتوانید پروژه‌های بزرگ را انجام دهید. هرچه سریع‌تر بتوانید یک وظیفه را انجام دهید، سریع‌تر به احساس بهره‌وری و کارایی بالا در طول روز می‌رسید. #اهمال_کاری #مشارطه 🌺 @Salehe_keshavarz

تا همین جا هم کلی نکته بهتون دادم که خوبه روشون کار کنید و تفکر داشته باشید در راستای کارهای خودتون تنظیم و شروع کنید ان شاءالله مبحث بعدی که قراره با هم گذر کنیم ابدال بهره وری بالا به عادت رو با هم به بحث می نشینیم عزیزان من! اگر من همش بگم و تو کاری نکنی هییییچ اتفاقی نمی افته لطفا خواهشاً شروع کنید😉

‍ ☘️ سَلامٌ عليٰ آلِ يٰس ... پدرمهربانم، سلام ... #ايمان_دارم_كه_جوابم_را_ميدهيد @Salehe_keshavarz خالی می سازم آغوش دلم را ! برای روزی که فقط شما را در بر بگیرد ... یک روز می رسد که در آغوش گیرمت هرگز بعید نیست خدا را چه دیده ای... #سلام_علی_آل_یاسین #ای_کاش_که_ارزوی_قلبم_بشوی اللّهُمَّ عَجِّل فَرجَ مُنتَِقمِ الزَّهرٰاء سَلٰامُ اللهِ عَلَیهما...

سلام عزیزانم روزتون بخیر و عالی باشه در خدمتتون با ارسال صوت لایو دیروز بعد از خیانت👇👇

⚜ ۵ لایو رایگان #دوره_سیاستهای_زنانه 🖥 #لایو_سوم روز دوشنبه مورخ ۱۴۰۰/۱۰/۲۷ 📍بعد از خیانت 🔶صالحه کشاورز معتمدی🔷 به کانال توانمندسازی بانوان بپیوندید👇👇 🆔 @Salehe_keshavarz فیلم لایو در پیج در مسیر خدمت 👇👇 🌐 https://instagram.com/dar_masire_khedmat

👆👆 صوت لایو‌ اول

👆👆 صوت لایو‌ دوم

👆👆 صوت لایو سوم

📣📣📣📣📣 🖥 ۵ لایو رایگان ♥️سیاستهای زنانه♥️ 🕕 رأس ساعت ۱۸ لایو چهارم امروز چهارشنبه با عنوان : 💰سیاست پول گرفتن از همسر😉👌 ‼️پیج در مسیر خدمت که با همین اسم تو اینستا هست. داخل پیج موسسه در مسیر خدمت 👇 https://instagram.com/dar_masire_khedmat به کانال توانمندسازی بانوان بپیوندید👇👇 💪 @Salehe_keshavarz

‼️‼️‼️‼️ سلام عزیزانم متأسفانه امشب شرایط برقراری لایو رو ندارم

بریم سر مبحث اهمال کاری👇👇

آهسته و پیوسته پیش بروید ؛ تبدیل بهره‌وری به عادت👇👇 عزیزانم تا اینجا راهکارهای مبارزه با اهمالکاری رو شرح دادیم. حالا می‌خواهیم بفهمیم چطور می‌توان بهره‌وری بالا را تبدیل به عادت کرد و اجازه نداد اهمالکاری دوباره به زندگی ما برگردد. #اهمال_کاری #مشارطه 🆔 @Salehe_keshavarz 🌐📚

📑برنامه روتین روزانه افراد موفق یکی از دلایل برگشت اهمالکاری به زندگی این است که اکثر ما سیستم ارزش‌گذاری درست و صریحی برای وظایف خود نداریم. یکی از بهترین سیستم‌های بهره‌وری (و در عین حال ساده‌ترین آن‌ها) روش «آی وی لی» (The Ivy Lee Method) است که پنج مرحله دارد: در انتهای هر روز کای شش هدف مهمی را که باید هفته آینده به آن‌ها دست یابید بنویسید. بیش از شش کار را ننویسید. شش وظیفه مهم را براساس اهمیت واقعی آن‌ها اولویت‌بندی کنید. روز بعد تنها روی وظیفه اول تمرکز کنید. تا زمانی که آن را به پایان نرسانده‌اید به سراغ کار بعدی نروید. به همین ترتیب تا انتهای لیست وظایفتان پیش بروید. در انتهای روز هر کاری را که نیمه تمام باقی مانده است وارد لیست شش بخشی روز بعد کنید. این فرایند را هر روز تکرار کنید. ‌ #اهمال_کاری #مشارطه 🆔 @Salehe_keshavarz 🌐📚

مزایای این روش مبارزه با اهمال کاری عبارت است از: ⤵️⤵️

برنامه روتین که عرض کردیم روش بسیار ساده‌ای است😊👇 برخی انتقاداتی که به این روش وارد می‌شود بخاطر سادگی بیش از حد آن است. در پاسخ باید گفت که پیچیدگی بیش از حد باعث می‌شود در صورت خروج از برنامه، بازگشت به آن دشوار باشد. این برنامه برای بازگشت به برنامه یک راهکار ساده دارد و آن هم انتقال برنامه‌های اجرا نشده به زودترین زمان ممکن یعنی روز بعد است. ‌#اهمال_کاری #مشارطه 🆔 @Salehe_keshavarz 🌐📚