🌸 @Salehe_keshavarz 🌺
👈نشانه‌ها به شما یادآوری می‌کنند که باید کاری را انجام دهید.
ما معمولاً به توانایی ذهنی خود در یادآوری عادات اعتماد می‌کنیم. مثلاً در ذهن خود تصمیم می‌گیریم که از شنبه هفته آینده ورزش را شروع کنیم. چند روز بعد انگیزه اولیه‌ای که برای انجام آن کار داشتیم از بین می‌رود و در شلوغی کارهای روزمره گم می‌شود. به همین دلیل استفاده از یک یادآور تصویری یا دیداری به ما کمک می‌کند تا بتوانیم سریع‌تر عادات جدید را ایجاد کنیم.
👈نشانه‌های دیداری میزان پیشرفت شما را نشان می‌دهند.
استمرار یک اصل مهم در موفقیت است؛ اما اندازه‌گیری استمرار در انجام فعالیت‌ها کمتر صورت می‌گیرد. داشتن یک نشانه تصویری مثل یک تقویم، دفتر برنامه‌ریزی یا ترکر عادات (Habit Tracker) می‌تواند پیشرفت شما را در انجام فعالیت‌ها به صورت تصویری نشان دهد.
👈نشانه‌های دیداری روی انگیزه تاثیر اعتیادآوری دارند.
وقتی می‌توانید پیشرفت خود را به شکل دیداری ببیند انگیزه بیشتری برای ادامه آن عادت و رسیدن به هدف خواهید داشت. دیدن پیشرفت قبلی خودتان به شما انگیزه و اشتیاق لازم را برای رفتن به مراحل بعدی می‌دهد.
#اهمال_کاری
#مشارطه
🌺 @Salehe_keshavarz 🌸
صالحه کشاورز معتمدی
🌸 @Salehe_keshavarz 🌺 👈نشانه‌ها به شما یادآوری می‌کنند که باید کاری را انجام دهید. ما معمولاً به تو
☝️☝️
این رو گفتم که بهتون یادآوری کنم
عزیزانم هر هفته یه برنامه روتین برای خودتون بنویسید
و هر شب برنامه فردا رو چک کنید
الویت بندی کنید
قرار شد کارهای سخت رو ابتدای روز
مابقی رو طبق الویت بچینید
و از فردا به امید حق شروع کنید
پس یک دفترچه برای یادداشت ضروریه براتون😊
تهیه لطفا📒🖌🖍✏️
📝 #تمرین
تست اهمال کاری تاکمن
این آزمون توسط تاکمن در سال 1991 طراحی و تدوین شده است. آزمون از 16 سوال تشکیل شده است که آزمودنی به یکی از چهار گزینه:
مطمئنا این چنین نیستم ؛
این تمایل در من وجود ندارد ؛
این تمایل در من وجود دارد ؛
و مطمئنا این چنین هستم ، پاسخ می دهد.
این پرسشنامه نخستین بار در سال 2001 میلادی در دانشگاه تورنتو کانادا جهت سنجش میزان اهمالکاری دانشجویان طراحی، اجرا و هنجار شد.
برای همه ی افراد پیش آمده که حداقل یکبار هم کارشان را به زمان دیگری موکول کنند.
قطعا همه جملاتی از قبیل:
هفته ی بعد شروع می کنم،
امروز حوصله ندارم،
شنبه حتما استارتش را میزنم،
سال جدید آغاز می کنم و...
را در زندگی به کرار استفاده کرده ایم و در اکثر مواقع آن روز خاص اصلا اتفاق نمی افتاد و آن شنبه ای که قرار است بیاید، سر نمی رسد. به ندرت زمان آن تغییرات می رسد و در اکثر مواقع بیشتر از چند بار آن عمل را به تاریخ های بعد موکول کرده و سرانجام کار نیمه تمام می ماند.
لینک تست آنلاین تاکمن☺️👇
🌐 https://esanj.ir/tuckman-procrastination-scale
#اهمال_کاری
#مشارطه
🎁 @Salehe_keshavarz 🎁
#اردوی_جهادی_سلامت
#رایگان
گروه جهادی راه آسمان
از موسسه ی چند منظوره ی ↪️
⚜ در مسیر خدمت ⚜
💉💊 تمام خدمات پزشکی و دارویی در این اردو بطور کاملا رایگان ارائه میگردد💉💊
🗓 تاریخ برگزاری : ۱ بهمن ۱۴۰۰
⏰ ساعت ۸ الی ۱۴ ( پذیرش ساعات اولیه )
📌مکان : محمد شهر . جعفرآباد . حوزه علمیه امام جواد علیه السلام
برای دیدن گزارشات و توضیحات به پیج های زیر مراجعه بفرمائید:
💠در مسیر خدمت:
🆔https://instagram.com/dar_masire_khedmat
💠راه آسمان :
🆔 https://instagram.com/rahe.aseman.jahadi
✔️لطفا اطلاع رسانی بفرمائید✔️
⚜ صالحه کشاورز معتمدی ⚜
🌐 @Salehe_keshavarz
صالحه کشاورز معتمدی
📣📣📣📣📣📣 خیلی از شما عزیزانم کم و بیش با فعالیت های جهادی مجموعه ما آشنا هستید ؛ خیلی هاتون هم دوست د
☝️☝️
انتشار این بنر هم یادتون نره ؛
برسونید به دست کسانی که توفیق خدمت در این نیل عظیم رو دارند🌺
☘️
سَلامٌ عليٰ آلِ يٰس ...
پدرمهربانم، سلام ...
#آقابيا_تازندگی_معنابگیرد
@Salehe_keshavarz
در میان روزهای سرد #زمستان
که مردم به سفیدی برف
دلخوشند!
من
دلخوشم به شما
دلگرمی روزهای سرد زمستانی...
#سلام_علی_آل_یاسین
#دار_و_نـدار_من_شماييد_که_ندارمتان
اللّهُمَّ عَجِّل فَرجَ
مُنتَِقمِ الزَّهرٰاء سَلٰامُ اللهِ عَلَیهما...
هدایت شده از صالحه کشاورز معتمدی
📣📣📣📣📣📣
#ثبت_نام_دوره_تخصصی
#سیاستهای_زنانه
#آغاز_شد
🎓مدرس : صالحه کشاورز معتمدی
📚با دوره تخصصی سیاستهای زنانه اوج خوشبختی و آرامش را تجربه کنید😍
📋عناوین👇👇
🔍دروس شناختی
🔍تفاوتهای ساختاری زن و مرد
🔍مباحث آمیزشی
🔍شناخت زبان عشق همسر
🔍بحث خیانت و ...
📌دارای ۳۹ کلیپ😍👇
📀...صوتی و تصویری...🎥
و ۶ لایو تکمیلی...🖥
🔖 مهلت ثبت نام⤵️
📆 از ۲۳ الی ۳۰ دی ماه
ادمین ثبت نام↙️
📨 @Admiin114
به کانال توانمند سازی بانوان #صالحه_کشاورز_معتمدی بپیوندید👇👇
♥️ @salehe_keshavarz
صالحه کشاورز معتمدی
📣📣📣📣📣📣 #ثبت_نام_دوره_تخصصی #سیاستهای_زنانه #آغاز_شد 🎓مدرس : صالحه کشاورز معتمدی 📚با دوره تخصصی س
‼️‼️‼️‼️
سلام عزیزانم
روز آدینه تون بخیر و سلامتی
آخرین مهلت ثبت نام #دوره_سیاستهای_زنانه تا ساعت ۲۴ امشب🔴
به تمام بانوانی که نیاز دارند به این دوره که زندگیشون رو با آرامش و عشق مزین کنند اطلاع بدید که حتما ثبت نام کنند😘
🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊
📌ویژه بانوان
📋برنامه روز زن و ولادت حضرت زهرا سلام الله👇👇
🔖اجرای دختران نینجا
🔖نقالی دختران خردسال
🎙با سخنرانی حجت الاسلام سرلک کارشناس و پژوهشگر صدا و سیما
🏝مکان : تالار شهیدان نژاد فلاح
📆مورخ : شنبه ۲ بهمن
🕤رأس ساعت ۹:۳۰ الی ۱۱:۳۰
همراه با پویش 😍👇
#در_کنار_مادران برای کودکان و مادران
#ولادت_حضرت_زهرا_سلام_الله_علیها
#روز_مادر
#روز_زن
🎁 @Salehe_keshavarz
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ولادت_حضرت_زهرا_سلام_الله_علیها
#دوره_سیاستهای_زنانه
عزیزانم دو تا موضوع که میبایست مدنظرتون داشته باشید👇👇
اولی👈 یه مراسم سالن نژاد فلاح داریم مختص روز زن
هم جشن هم آموزش 😍😍
دومی 👈 تا ساعت ۲۴ امشب ثبت نام دوره سیاستهای زنانه
حتما هم خودتون شرکت کنید هم دوستانتون😉❤️
🎁 @Salehe_keshavarz
صالحه کشاورز معتمدی
🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊 📌ویژه بانوان 📋برنامه روز زن و ولادت حضرت زهرا سلام الله👇👇 🔖اجرای دختران نینجا 🔖نقالی دخت
‼️‼️‼️‼️
عزیزانم
این جشن رو حتما شرکت کنید
می‌بینمتون فردا😍😍