بریم سراغ 📌گام اول👇👇 1⃣رفتارهاتون رو تغییر بدید لطفا ... چطور این کار رو کنید ؛ این لیستی که بهتون میدم رو لطفا برای خودتون اوجب واجبات کنید تا بتونید در رفتارهاتون تغییر ایجاد کنید ... ✓انتقاد نکنید به جای اینکه به‌صورت کلامی از همسرتان انتقاد کنید، یعنی مستقیم به او بگویید از چه چیزی خوش‌تان نمی‌آید؛ نظرتان را با واکنش‌هایتان بیان کنید، به او نشان بدهید رفتارش چه حسی را به شما القا می‌کند ؛ واکنش شما میبایست با احترام باشه حتما ؛ قبل هر اقدامی از خودتون بپرسید که چه توقعی از همسرتون دارید ؛ اگه بخواهید انتقاد رو به محبت مبدل کنید خوبه انتقادی که به ذهنتون میاد رو متوقف و او را با همه خوبی ها و بدی ها بپذیرید ... ✓ویژگی‌های مثبت همسرتان را دریابید عزیزِ من! اگه میخوای از سرزنش و نکوهش همسرت دست برداری یادت باشه که حتما ویژگی های مثبت او رو برای خودتون یادآوری کنید ؛ مثبت اندیشی رو در خودتون تقویت کنید ؛ اگه ویژگی منفی همسرتون به ذهنتون خطور کرد اون رو با ویژگی مثبت جایگزین کنید ؛ برای تلاش هاتون به خودتون جایزه بدید ؛ چرا!!! برای اینکه مسبب این میشه که عادتهای جدید رو جایگزین عادتهای بد کنید ... ✓محبت کنید محبت‌ فیزیکی یکی از واضح‌ترین روش‌های ابراز علاقه و توجه است. حتی با زدن یه ضربه کوچیک به شانه همسرتون ؛ ارسال پیامی محبت‌آمیز ؛ تعریف و تمجید های کوچک هم می‌تونه مؤثر باشه ... ✓به او توجه کنید یه وقتایی برای بها دادن به همسر نیازه فقط به او توجه کنید ؛ مثلا حین صحبت به کلام او متمرکز بشید ؛ اگه تعریف و تمجید کرد تشکر یادتون نره لطفا ؛ یه وقتایی هم یه هدیه به او بدید ... ✓حرف هایشان رو گوش کنید توجه کردن = گوش کردن گوش کردن = منتظر بمونید حرف مخاطب تمام بشه حین صحبت ارتباط چشمی برقرار کنید ... ✓علاقه ها و ویژگی های جدید او رو کشف کنید مثلا به یه رستوران برید و در مورد علاقه مندیهاش صحبت کنید ؛ از دوست داشتنی های همسرتون برای ابراز محبت استفاده کنید ... ✓مهربون باشید سعی کنید با هم مهربان باشید. یعنی رفتارهای بد همسرتان را به رخ نکشید و مدام به او یادآوری نکنید که چقدر از دستش عصبانی هستید. می‌توانید فهرستی از رفتارهایی را که آزارتان می‌دهد تهیه کنید و واکنشی را که معمولا به آنها نشان می‌دهید، بنویسید. ۱۰ نمونه از آن رفتارها را انتخاب کنید و سعی کنید هر بار که همسرتان آنها را تکرار کرد، واکنش متفاوتی نشان بدهید ؛ یا میتونید بهشون کمک بدید ؛ خشن و گستاخ نباشید لطفا .. ✓نیازهاتون رو بیان کنید اگر معمولا خواسته‌هایتان را نادیده می‌گیرید و خواسته‌های همسرتان را در اولویت قرار می‌دهید؛ عادت‌تان را تغییر بدهید و آنچه را که می‌خواهید، بیان کنید. #همسرداری #محبت 💕 @Salehe_keshavarz 💕

📌گام دوم👇👇 2⃣برخی کارها را با هم انجام بدید لطفا ✓مانند روزهای اول آشنایی‌تان رفتار کنید اگر مدت زیادی است که با همسرتان زندگی می‌کنید، برای اینکه او را بهتر بشناسید، می‌توانید وانمود کنید تازه با هم آشنا شده‌اید. با هم بیرون بروید و سؤالات ابتدایی بپرسید. شاید تعجب کنید که رنگ مورد علاقه‌ی همسرتان تغییر کرده‌ است، یا سال‌هاست که دیگر ماکارونی غذای مورد علاقه‌اش نیست. ✓با هم کارهای جدید انجام بدهید می‌توانید با انجام فعالیت تازه‌ای که همسرتان همیشه مایل به تجربه‌اش بوده‌ است، غافلگیرش کنید. ✓در مورد خاطرات‌تان با هم صحبت کنید به دوران نامزدی‌تان فکر کنید، زمانی که انتقادی از هم نداشتید و بی‌قیدوشرط یکدیگر را پذیرفته بودید. ✓فعالیت‌هایی را که مدت‌هاست با هم انجام نداد‌ه‌اید، انجام بدهید انجام دادن کارهایی که وقتی عاشق همسرتان بودید، انجام می‌دادید، احساس‌تان را به شما یادآوری می‌کند و کمک می‌کند دوباره آن عشق را حس کنید. #همسرداری #محبت 💞 @Salehe_keshavarz 💞

📌گام سوم 3⃣بخشندگی را تمرین کنید لطفا ✓چیزهایی را که عصبانی‌تان می‌کنند، بنویسید چیزی که شما را عصبانی کرده‌ است ممکن است یک اشتباه بزرگ مانند اهانت یا مجموعه‌ای از اشتباهات کوچک مانند نادیده گرفتن‌ شما، دروغ گفتن به شما و غیره باشد. نوشتن آنها به شما کمک می‌کند افکارتان را ببینید و سازمان‌‌دهی کنید، به این ترتیب می‌توانید آنها را از ذهن‌تان بیرون کنید. ✓دردهایتان را بنویسید چیزی که شما را عصبانی کرده‌ است، ممکن است به شما لطمه هم زده باشد. اما گاهی ممکن است بدون اینکه عصبانی شوید، آسیب ببینید. فهرست دیگری از کارهایی را که همسرتان انجام داده (یا انجام نداده) و به وسیله‌ی آن، به شما لطمه زده‌ است، بنویسید. اگر هنگام فکر کردن به عملی، واکنش‌های احساسی نشان می‌دهید، یعنی آن عمل به شما لطمه زده‌ است. ✓ببخشید حالا که ناراحتی‌هایتان را نوشته‌اید، زمان مناسبی است که با بخشیدن همسرتان، عصبانیت، ناراحتی و دردهایتان را فراموش کنید. این بخش معمولا یک روند طولانی است، و احتمالا با ابراز احساسات فراوانی همراه است. ✓از همسرتان بخواهید او هم دلخوری‌هایش را بنویسد شاید همسرتان هم مانند خودتان، احساسات منفی بسیاری نسبت به شما داشته باشد. از همسرتان بخواهید کارهایی را که شما انجام داده‌اید و او را عصبانی کرده یا به او لطمه زده‌ است، بنویسد. در این لحظه نباید از او بخواهید شما را ببخشد، فقط بخواهید به مسائلی که پس از ازدواج‌تان به او صدمه زده‌است، فکر کند. ✓معذرت‌خواهی کنید بابت اشتباهاتی که همسرتان را آزرده‌ است، ابراز پشیمانی کنید و از او بخواهید شما را ببخشد. پشیمانی یعنی قصد دارید رفتارتان را اصلاح کنید؛ پس موافق هستید که باید از انجام کارهایی که همسرتان را عصبانی کرده‌ و به او لطمه زده‌ است، دست بردارید. نه شما و نه همسرتان، نمی‌توانید یک شبه عادت‌های چندساله‌تان را کنار بگذارید. هردوی شما باید در طول این فرایند نسبت به یکدیگر بخشنده باشید. #همسرداری #محبت 💓 @Salehe_keshavarz 💓 اینم سیر محبت به همسر عزیزانم موفق باشید🌹

▪️شهادت کریم اهل بیت علیهم السلام امام حسن مجتبی علیه السلام را تسلیت می‌گوییم. #شهادت ⚫️ @Salehe_keshavarz

▪️رحلت جان‌سوز و شهادت‌گونه پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم را به عموم مسلمانان تسلیت می‌گوییم. ⚫️ @Salehe_keshavarz

🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 ❇️ ❇️اجتماع مردمی❇️ ❇️ 👥اجتماع بزرگ مردم عزادار و هیئات مذهبی در محکومیت اهانت به قرآن و مقدسات همزمان با سالروز شهادت پیامبر﴿ﷺ﴾و امام حسن ﴿علیه السلام﴾ ⏱زمان: یکشنبه ۳ مهرماه ساعت ۱۷ 🏢مکان: فلکه دوم رجایی شهر 📌باحضور دسته های عزاداری🏴 🏴 @Salehe_keshavarz 🏴

📣📣📣📣📣📣📣 🔍#دعوت_به_سرمایه_گذاری #در_فعالیت_های_اقتصادی_آموزشی⚙📚 صالحه کشاورز معتمدی از همه شما بزرگواران دعوت به عمل می آورد تا ... 📍در بزرگترین سرمایه گذاری نیروی انسانی که آموزش و فعالیت های اقتصادی است شراکت کنید. 💰در سود کارآفرینی و چرخه اقتصادی سهیم شوید. ‼️‼️عزیزانم! لطفا در انتشار این بنر کمک بدید تا بتونیم آبروی مومنی رو حفظ کنیم برای کسب اطلاعات بیشتر به آیدی ادمین مراجعه کنید👇👇 🆔 @Admiin114 🌐 @salehe_keshavarz

🍂مائیم و درد بی‎مداوایی که داریم شب تا سحر چشمان دریایی که داریم 🍂مائیم و دلشوره‎های بی‎تو بودن مائیم و این «آقا بیا»هایی که داریم 🍂تا کِی فقط خواب ظهورت را ببینیم؟ کِی می‎شود تعبیر رویایی که داریم؟ #العجل‌مولای‌غریبم تعجیل در فرج مولایمان صلوات #سلام_علی_آل_یاسین #مولاجانم 🌐 @Salehe_keshavarz