🔴تشدید کنندگان #استرس و #اضطراب @Salehe_keshavarz

🔅 یه سری عادت هایی که #استرس رو چند برابر می کنه😒 🚫تحرک پایین 🚫خوردن فست فود 🚫بیش از حد فکر کردن 🚫کل روز توی خونه موندن 🚫خوردن بیش از حد شکلات 🚫نخوردن آب به میزان کافی 🚫دیر خوابیدن 🚫 دقیقه به دقیقه چک کردن گوشی @Salehe_keshavarz

تاثیرات مخرب #استرس و اضطراب😱 @Salehe_keshavarz

💯💯تاثیر #استرس بر روی بدن @Salehe_keshavarz

🔅ترفندهای مدیریت #استرس 👇👇 ✔️احساساتت رو بیان کن ✔️الویت زندگیت سلامت ذهن و بدنت باشه ✔️جایگزینی انتظارات غیرواقعی با واقعی ✔️روتین روزانه داشته باش ✔️نوشیدن آب کافی ✔️خوابتون با کیفیت و به اندازه باشه ✔️دستاوردهات رو جشن بگیر حتی اگه کوچیک باشه ✔️نفس های عمیق بکش ✔️از دوستات کمک بگیر ✔️افکارت رو مدیریت کن ✔️کارهایی رو انجام بده که خوشحالت می‌کنه ✔️به طبیعت سر بزن @Salehe_keshavarz

رفع #استرس با شش نوع استراحت @Salehe_keshavarz

🔅تفاوت پیامدهای #استرس در زنان و مردان👇👇 🔍زنان تضعیف شدن سیستم ایمنی بدن فرسودگی بدن ناباروری بروز بیماری 🔍مردان ابتلا به بیماری های قلبی ایجاد انواع سرطان مشکلات معده احتمال ایجاد عفونت در بدن @Salehe_keshavarz

📣📣📣📣📣📣📣 🔍#دعوت_به_سرمایه_گذاری #در_فعالیت_های_اقتصادی_آموزشی⚙📚 صالحه کشاورز معتمدی از همه شما بزرگواران دعوت به عمل می آورد تا ... 📍در بزرگترین سرمایه گذاری نیروی انسانی که آموزش و فعالیت های اقتصادی است شراکت کنید. 💰در سود کارآفرینی و چرخه اقتصادی سهیم شوید. 📍نشر حداکثری ... برای کسب اطلاعات بیشتر به آیدی ادمین مراجعه کنید👇👇 🆔 @Admiin114 🌐 @salehe_keshavarz

یک‌ #انیمیشن شاهکار سه دقیقه ای! قبل از اینکه با کسی #جر_و_بحث کنیم بهتره اول یه نگاهی به زندگی اش بیندازیم و #خوش_قلب‌تر باشیم. @salehe_keshavarz

☝️☝️ ✔️چکیده ویدئو 📍مادر نیستی اگه ... یه سوال دارم محضرتون هر کسی که خدا بهش توفیق مادری داد ، آیا مادر خیلی عالی هست !! آیا بهشت زیر پای همه مادران هست !! مشکلات روحی و روانی فرزندان در بزرگسالی = ریشه مشکل در کودکی و نوجوانی عزیز من مراقب باش !! نکنه با ندانستن ها ؛ با جهالت ها ؛ لطمه ای بهش بزنی که در بزرگسالی دچار صدمات و لطمات فراوانی بشه ... یادتون باشه بهشت روزی مادرانی هست که آموزشهای لازم رو دیدند و فرزندانی باقی صالح و نور دیده پرورش داده ... #دوره_مامان_پلاس_جدید @Salehe_keshavarz

یه #راهکارم آخر شبی بدم خدمتتون😉👇 در شرایط پر استرس فقط ذره ای نمک بخورید ... مصرف اندکی نمک برای کاهش استرس موثره ؛ چون میزان هورمونهای استرس رو کاهش میده و باعث افزایش هورمون اکسی توسین (شادی) میشه! @Salehe_keshavarz

الا که دست خدایت در آستین باشد بیا که مانده به در دیده زمین باشد کنار اشک غم فاطمیه ات باید دوباره چشم تو با غصّه ای قرین باشد بگو به آه دل دردآورت امشب که روضه خوان غم مادری حزین باشد تو روضه خوان عمویی و روضه ات باید برای مادر عباس دلنشین باشد بخوان ز مرثیه خوانی که روز و شب می خواند که دیگر امّ بنین ،امِّ بی بنین باشد... (سلام الله علیهم) ◼️ ای مـاه بنی هاشمیـان آجـرک الله... 🌘 @Salehe_keshavarz 🌒 #شبتان_بخیر_حضرت_آرامش_دلم

📖 السَّلَامُ عَلَیْکَ یَا قَاصِمَ شَوْکَهِ الْمُعْتَدِینَ... 🔸سلام بر تو و بر اعجاز دست‌هایت آن گاه که گَرد ستم را از روی شانه‌های زمین می‌تکانی و تاج و تخت فرعونیان را سرنگون می‌سازی... 📚 صحیفه مهدیه،زیارت حضرت صاحب‌الامر در سرداب مقدس، ص۶۱۰ #سلام_علی_آل_یاسین @Salehe_keshavarz

🎥 #استوری؛ وفات حضرت ام البنین (علیها السلام) عرض تسلیت و تعزیت داریم محضرتون‌ ... ◼️ @Salehe_keshavarz