باید ونباید های #خشم @Salehe_keshavarz

💎 #قانون_مکث_۳_ثانیه کسی ازتون سؤالی ميپرسه، سريعا جواب نده ، سه ثانيه مكث کن، بعد جواب بده. يا تو ماشين نشستی و خیلی هم عجله داری، قبل روشن كردن ماشين، روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كن بعد ماشينتو روشن كن. اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما میشه و نتیجه اون باعث تمرکز بیشتر و جلوگیری از خطاهای شما میشه . تو اين كار ممارست به خرج بده تا اينكه ملكه ذهنتون بشه و تو حافظه تون ثبت بشه ... مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز #خشم و #عصبانيته و به شما ترمزی ميده كه بتونید خودتون رو كنترل كنيد. 🌺 @Salehe_keshavarz 🌺

وقتی مدام در حال #تنش و #استرس و #خشم هستی، ماهیچه های پیشونی رو منقبض میکنی. خودت حواست به بدنت نیست که در چه حاله. فقط آخر روز متوجه میشی سردرد داری. این یکی از علت هاشه👌👌 @salehe_keshavarz

❣کنترل #خشم به همین سادگی👇👇

از بودا پرسيدن : #خشم چيه؟! او پاسخ زيبايى داد: #خشم مجازاتیه كه ما به خودمون ميدیم، به خاطر اشتباه يه نفر ديگه ... @salehe_keshavarz

زشت ترین قسمت بدن بینی بد فرم یا شکم برآمده نیست زشت ترین قسمت ذهنیست پر از افکار منفی ، #خشم ، بد بینی و... اگر ذهن آدمی زشت باشه با هزار عمل جراحی زیبایی ذهنش همچنان زشت باقی می مونه!! @Salehe_keshavarz

5⃣ ماده غذایی اثرگذار در کنترل #خشم 📌کیوی حاوی آنتی اکسیدان ، ویتامین C 📌دانه کدو تنبل حاوی منیزیم 📌شکلات تلخ‌ کاهش دهنده هورمون استرس 📌چای سبز حاوی تیانین ، کاهش دهنده استرس 📌اسفناج حاوی اسید فولیک 💫 @Salehe_keshavarz 💫