👇👇  2) انرژی من و شما مثبت و منفی میشه ولی انرژی اجسام همیشه خنثی است. اگر ما حالمون خوب باشه، اگر آرام باشیم، اگر داریم مهر ورزی می کنیم، اگر داریم لطفی می کنیم، اگر داریم دعا می خونیم انرژی ما مثبت است. اگر حالمون بد باشه، اگه داریم غر میزنیم، اگه داریم بد و بی راه میگیم، اگه عصبانی هستیم، اگه استرس داریم، اگه نگران هستیم، اگه اضطراب داریم انرژی ما منفی است. و اما انرژی اجسام خنثی است ولی انرژی من و شما میتونه انرژی اجسام رو هم مثبت و منفی بکنه. آدم هایی که مثبت هستن (فکر های خوب می کنن - روحیه عالی دارن) انرژی شون مثبت است.  آدم هایی که منفی هستن (روحیه داغونی دارن) انرژی شون منفی است.  یکی از بحث های مهم موفقیت اینه که: تا جایی که میتونی "از آدم های منفی حذر کن"  و تا جایی که می تونی "بچسب به آدم های مثبت"  چرا؟ چون انرژی اونها روی من و شما اثر می گذارد.  آدم مثبت دیدی، چی کار می کنی؟ بچسب بهش! آدم منفی هم دیدی، در رو!  چون "افسرده دل، افسرده کند انجمنی را"  یک ماه با یه آدم غرغرو راه برو، بعد از یک ماه خودت هم راه میری، غر میزنی. قدیم یه موضوعی بود به نام "مجاورت". اگر عارفی و یا پهلوانی بود، عده ای به نام "مرید و نوچه" دور و بر اینها بودن. این مرید ها و نوچه ها همش حس خوبی داشتن. این حس خوب به خاطر چی بود؟ به خاطر انرژی فوق العاده مثبت اون عارف و پهلوان! #مشـــارطه #مثبت_اندیشی #بازتابش_انرژی_مثبت 🌐 @Salehe_keshavarz 📚🔍 ⤵️⤵️

📍هاله های انرژی در پیرامون دو قسمت از بدن ما تراکم بیشتری دارند. چشم ها و دست ها.  دوست من زمانی که: - حالمون خوب نیست - عصبانیم - غر میزنیم چشم های ما دروازه ی انتقال انرژی منفی اند. دوست من وقتی حالت خوب نیست حق نداری وارد خونه بشی.  به محض اینکه شما با حالت منفی وارد خونه میشی و شروع به سلام کردن به دیگران می کنید، انرژی منفی رو از طریق چشم هاتون به اعضای خونه منتقل می کنید. نتیجه این میشه که نیم ساعت بعد یا دارید میزنید تو سر همدیگه یا هر کدوم خسته و کوفته و داغون یه گوشه خونه ولو شدید!  اول کیسه زباله انرژی های منفی رو بذار پشت در، بعد وارد شو.   یه خانمی در تهران تعریف می کرد می گفت: من تو خونه مون یه دونه گلدون داشتم و این گلدون رو خیلی دوست داشتم. یه سفر 4 ماهه پیش اومد که من مجبور شدم برم آمریکا و به خواهرم گفتم من که میرم مسافرت تو هر روز بیا و این گلدون رو آب بده. خواهرم هم قبول کرد. من رفتم سفر و اومدم دیدم گلدون خشک شده! من به خواهرم میگم تو گلدون رو آب ندادی و اون میگه به خدا آب دادم! من گفتم: من حق رو به خواهرتون میدم. قول میدم که به گلدونه آب داده. بعد از خواهرش پرسیدم: خانم محترم، از خونه تون که بیرون میومدی و یه مسافت طولانی رو می رفتی که بری و یه گلدون رو آب بدی، خداییش چپ چپ گلدونه رو نگاه نمی کردی؟ خواهرش گفت: "دقیقا یه همچین حالتی داشتم." گفتم "شما با انرژی منفی چشمت، گل رو خشک کردی!" #مشـــارطه #مثبت_اندیشی #بازتابش_انرژی_مثبت 🌐 @Salehe_keshavarz 📚🔍  عکس این هم صادق است. وقتی حالمون خوبه، چشم های ما دروازه انتقال انرژی های مثبت است. وقتی حالتون بده، به عزیزاتون نگاه نکنید. وقتی حالتون خوبه، تا می تونید به عزیزاتون نگاه کنید. ⤵️⤵️

🌺 هلند بزرگترین صادر کننده ی گل جهان است. دانشمندای هلندی تستی رو انجام دادن. بچه های مهد کودکی رو بردند در مزارع گل و گفتن شما در بین مسیر هایی که بین ردیف های گل وجود داره بازی کنید و راه برید و بدوید ولی به گل ها صدمه نزنید. دیدند جاهایی که بچه ها رو بردن و بچه ها اونجا بازی کردند، گل های اونجا هم با نشاط تر شدند و هم شاداب تر، و زود تر هم رشد کردند. نتیجه ی تحقیقات شون رو به دولت هلند اعلام کردند.  هلند بخشنامه ای رو داد به مهد کودک ها که هر مهد کودک موظف است هفته ای یک روز، مهد کودک رو تعطیل کنه و بچه ها رو ببره در مراکز پرورش گل و بچه ها اونجا بازی کنن. #مشـــارطه #مثبت_اندیشی #بازتابش_انرژی_مثبت 🌐 @Salehe_keshavarz 📚🔍  عزیزانم! چشم های ما اگه حالمون خوب باشه، دروازه ی انتقال انرژی مثبت است و اگر حالمون بد باشه، دروازه ی انتقال انرژی منفی است. به این مورد دقت کافی روداشته باشید و سعی کنید همیشه سرشار از انرژی مثبت باشید👌👌

📍نگرش عبارت است از ترکیبی از باور‌ها و هیجان‌هایی که شخص را پیشاپیش آماده می‌کند تا به دیگران، اشیا و گروه‌های مختلف به شیوهٔ مثبت یا منفی نگاه کند. نگرش‌ها ارزیابی از اشیا را خلاصه می‌کنند و در نتیجه پیش‌بینی یا هدایت اعمال یا رفتارهای آینده را بر عهده می‌گیرند. #مشـــارطه #مثبت_اندیشی 🆔 @Salehe_keshavarz 🌐📚

اگر از بلندای آسمان بترسی، نمی‌توانی مالکِ ماه شوی! 🌖✨ #مشـــارطه #مثبت_اندیشی 🆔 @Salehe_keshavarz 🌐📚

و یه نکته دیگه هم بگم خدمتتون 👇👇 عزیزان من یادمون‌ باشه استاد تغییر باشیم‌ که اگه نباشیم قطعا ؛ قربانی تقدیر خواهیم شد ... پس تلاش تلاش تلاش خیلی مهمه یادتون باشه تلاش از نتیجه مهمتر یه وقتی ، یه جایی این تلاش خودش رو نشون میده ؛ شک نکنید☺️👌 #مشـــارطه #مثبت_اندیشی 🆔 @Salehe_keshavarz 🌐📚

سلام عزیزان من صبحتون بخیر و بهشت ان شاءالله که حالتون خوب و احوالتون عالی باشه ... خوبه بدونید که : کنترل خشم همیشه مسئله ای حساس بوده که بسیاری از انسان ها در طول زندگی قادر به انجام اون نیستند. اما باید بگم بهتون که خشم و عصبانیت رو به راحتی و با ساده ترین تکنیک ها می تونیم کنترل کنیم ان شاءالله #مشـــارطه #کنترل_خشم 🆔 @Salehe_keshavarz 🌐📚

مهربان معبودم! مشارطه این هفته ام این باشه که این آتشفشان که از درون زبانه می کشد رو مهار کنم ؛ آتشفشانی که بعد به وجود آمدنش و ذوب کردن ها ، دگر جایی برایم نمی‌گذارد و نادم و پشیمانم ؛ از این هفته بر این آتشفشان خشم غلبه خواهم کرد ؛ به یاری تو و مولایت ؛ حتم دارم موفق خواهم شد ...🤝 #مشـــارطه #کنترل_خشم 🆔 @Salehe_keshavarz 🌐📚

✓خشونت و عصبانیت در چه افرادی بیشتر ظاهر می شود؟ ✓آیا راهکاری برای کنترل خشم وجود دارد؟ ✓چه روش هایی می تواند در کمترین زمان ممکن عصبانیت را در انسان کاهش دهد؟ #مشـــارطه #کنترل_خشم 🌐 @Salehe_keshavarz 📚🔍 همه انسان ها بر روی کره زمین، بسته به دلایل مختلفی ممکن است با حس عصبانیت مواجه شوند. نمی توانیم بگوییم در این دنیا هیچ انسانی هرگز عصبانیت و خشم را احساس نکرده است. برخی به دلیل مشکلاتی که در محیط کار با ان مواجه می شوند، برخی دیگر به دلیل مشکلات خانوادگی و … با این حس مواجه می شوند. اما باید بگوییم این حس قابل کنترل است، و به راحتی می توان آن را برطرف کرد. کنترل خشم می تواند انسان را پیش از انجام کار، یا حرفی که ممکن است برای او پشیمانی به همراه داشته باشد، بازدارد. با فراگیری راهکارهایی که به کنترل خشم کمک می کند، استراتژی ویژه ای را در زمان عصبانیت در نظر داشته باشید و به کار ببرید. هیچ انسانی نمی تواند پرخاشگری، عصبانیت گاه و بی گاه، خشم، و طغیان رفتاری شخص دیگری را تحمل کند. پس برای آنکه در نگاه دیگران فردی خشمگین و عصبی دیده نشوید، روش های کنترل عصبانیت را فرا گیرد. 👇👇

ساده ترین راهکارها برای کنترل خشم کدامند؟ #مشـــارطه #کنترل_خشم 🌐 @Salehe_keshavarz 📚🔍 روش ها و راهکارهای بسیاری وجود دارد که میتواند به کنترل عصبانیت و خشم در انسان کمک کند. از میان ساده ترین و بهترین راهکارها باید به موارد زیر اشاره نماییم👇👇

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ۱. پیاده روی کردن را فراموش نکنید انجام تمرینات ورزشی ساده که شاید کمتر به آنها توجه نماییم، می تواند یکی از بهترین راهکارهای کنترل خشم به شمار رود. مثلا پیاده روی. راه رفتن آرام می تواند عصبانیت را کاهش داده و اعصاب را آرام کند. در کنار آن دوچرخه سواری، یا بازی گلف نیز می تواند بدن شما را به آرامش برساند. ۲. اعداد را به صورت معکوس بشمارید آیا برای یک بار امتحان کرده اید که وقتی اعداد را به صورت معکوس می شمارید، تا چه میزان قدرت تمرکز در شما افزایش می یابد؟ حال تصوری کنید عصبانی هستید و قصد دارید خشم خود را کنترل کنید، از 100 شروع کنید و به صورت معکوس بشمارید. مدت زمان کوتاهی طول می کشد تا تنفس شما به ریتم نرمال بازگشته و ضربان قلب شما آرام می شود. با این روش ساده کنترل خشم عصبانیت را از خود دور خواهید کرد. ۳. به آهنگ مورد علاقه خود گوش دهید موسیقی غذای روح شما است. پس هر زمان روح شما سرکش و نا آرام می شود، باید روشی برای آرام کردن آن انتخاب کنید. بهترین روش کنترل خشم برای افرادی که در عصبانیت پرخاشگر می شوند، گوش سپردن به موسیقی مورد علاقه شان است. #مشـــارطه #کنترل_خشم 🌐 @Salehe_keshavarz 📚🔍 ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ۴. نفس عمیق کشیدن را فراموش نکنید در اوج عصبانیت سرعت نفس کشیدن افزایش می یابد، اما همچون هیزمی عمل می کند که بر روی آتش ریخته می شود. برای این که بهتر بتوانید به کنترل خشم خود اقدام کنید، لازم است نفس های عمیق بکشید. از قسمت بینی نفس عمیق بکشید و با دهان باز دم نمایید. پس از چند دقیقه مجددا این عمل را به صورت معکوس انجام دهید. به سرعت مشاهده خواهید نمود که عصبانیت شما به میزان قابل توجهی کاهش یافته است. ۵. نوشتن وقایع روزانه در دفتر را امتحان کنید شاید ساده ترین و خاص ترین روشی که می تواند به کنترل خشم افراد عصبانی کمک کند، نوشتن است. اگر نمی توانید حرفی که بر روی دلتان مانده است را برای کسی بیان کنید، اگر در اوج عصبانیت خودتان را کنترل می کنید که حرف ناشایستی از زبانتان خارج نشود و این مسئله شما را عصبانی تر می کند، بهتر است قلم به دست بگیرید. قلم و دفتر به دست بگیرید و خودتان را در میدان مبارزه تصور کنید، تمام حرف هایی که می توانستید بگویید اما نگفتید را بنویسید. نوشتن به شکل معجزه آسانی به کنترل خشم شما کمک می کند. حتی می توانید بعد از چند روز نوشته های خود را بخوانید و به ارزیابی آثار مخرب عصبانیت خود نیز بپردازید. ۶. از خانه بیرون بزنید و به طبیعت بروید طبیعت همیشه بهترین درمانگر خشم و عصبانیت در انسان بوده است. برای این که بخواهید به سادگی خشم خود را کنترل نمایید، خودتان را به دل طبیعت بسپارید. قدم زدن بر روی چمن ها بدون کفش، حس کردن ماسه های ساحل دریا، حتی قدم زدن در زیر درختان، به کنترل خشم شما کمک بسیاری می کند. انسان هرچه بیشتر به طبیعت نزدیک می شود، بیشتر از خشونت و عصبانیت دور خواهد شد. طبیعت و خشونت دو نقطه مقابل هم هستند، بودن یکی به معنای نبودن دیگری است. #مشـــارطه #کنترل_خشم 🌐 @Salehe_keshavarz 📚🔍 ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ۷. جملات مثبت را با خود تکرار کنید شاید کمتر کسی به این مسئله باور داشته باشد که قدرت ذهن، می تواند زندگی انسان را تحت الشعاع خود قرار دهد. اما باید بگوییم این مسئله حقیقت دارد. کافیست برای کنترل خشم خود جملات مثبت به کار ببرید. مثلا: “من آرام ترین فرد بر روی زمین هستم، خشم و عصبانیت از من دور است، آرامش دنیا از آن من است و …” . زمانی که شما با خود این جملات مثبت را تکرار می کنید، پیغامی توسط شما به ذهنتان ارسال خواهد شد، که در ناخودآگاه شما، این باور رشد می کند که شخصیت شما چنین است. به راحتی می توانید شاهد کنترل خشم خود باشید و در طولانی مدت تجربه تکرار عصبانیت را نخواهید داشت. ۸. به سراغ انجام کارهای مفید روید برخی از کارها می تواند انرژی شما را افزایش داده و عصبانیت را از شما دور کند. مثلا می توانید به سراغ انجام کارهای مفیدی همچون اشپزی، بررسی پرونده کاری، رقصیدن و … روید. هر یک از این کارها می تواند بدن شما را به آرامش رسانده و از عصبانیت دور کند. شاید برخی تصور کنند چطور می توان برای کنترل خشم چنین کارهایی انجام داد؟ کافیست یک بار این راه ها را امتحان کنید، به سرعت این روش ها برای شما عادی شده و حتی عصبانیت را در شما به حداقل ممکن خواهند رساند. پس انجام هر یک از این تکنیک های رایگان بدون صرف هیچ هزینه ای می تواند آرامش را برای شما و زندگیتان به همراه آورد. ساده ترین روش هایی که خشم را از شما دور نموده و برایتان آرامش به ارمغان خواهد آورد. #مشـــارطه #کنترل_خشم 🌐 @Salehe_keshavarz 📚🔍 ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️

‼️‼️‼️‼️‼️ 🔍🖇شما چه راهکارهایی برای کنترل خشم و عصبانیت میدانید؟ 🤔🤔 ارسال نظرات به ادمین↙️↙️ @Admiin114 #مشـــارطه #کنترل_خشم 🌐 @Salehe_keshavarz 📚🔍

📍داستانی در مورد کنترل خشم زماني مردي در حال پاک كردن اتومبيل جديدش بود كودك 4 ساله اش تكه سنگي را برداشت و برروي بدنه اتومبيل خطوطي را انداخت. مرد آنچنان عصباني شد كه دست پسرش را گرفت و چند بار محكم پشت دست او زد بدون آنكه به دليل خشم متوجه شده باشد كه با آچار پسرش را تنبيه نموده است. در بيمارستان به سبب شكستگي هاي فراوان چهار انگشت دست پسر قطع شد. وقتي كه پسر چشمان اندوهناك پدرش را ديد از او پرسيد "پدر كي انگشتهاي من در خواهند آمد" ! آن مرد آنقدر مغموم بود كه هیچ چیز نتوانست بگويد. به سمت اتومبيل برگشت وچندين باربا لگد به آن زد. حيران وسرگردان ازعمل خويش روبروي اتومبيل نشسته بود و به خطوطي كه پسرش روي آن انداخته بودنگاه مي كرد . او نوشته بود " دوستت دارم پدر" #مشـــارطه #کنترل_خشم 🌐 @Salehe_keshavarz 📚🔍 عزیزانم گاهی خیلی زود دیر میشه ...

🌊 فوران آتشفشان خشم باید بدونید که ... برخی انسان ها نسبت به رفتار اطرافیانشون بسیار نکته بین هستند و سریع واکنش نشون میدن ، معمولا این حساسیت بیشتر در افرادی بروز می‌کنه که تصور می کنند 👇👇 احترامی که سزاوارش هستند از اونها دریغ شده ... عزیزانم این گونه انسان ها هر برخوردی رو به خودشون ربط میدن و کوچک ترین اهانتی اونا رو به خشم میاره و در صدد انتقام بر می آیند. قبلا در مورد این آدم ها صحبت کردیم تو مبحث #مثبت_اندیشی #مشـــارطه #کنترل_خشم #محرک_انگیزشی 🌐 @Salehe_keshavarz 📚🔍 اما ... تصویر حقیقی چیزی دیگرست ؛ در اغلب موارد اطرافیان اصلا درگیر دغدغه های خودشون هستند و فرصتی ندارند که وقت خودشون رو برای ضربه زدن به ما صرف کنند بریم چند تا مثال بزنیم تا مبحث براتون ملموس تر بشه ان شاءالله😊👇

مثلا ... کارمند سازمانی کار شما رو ناقص انجام داده ؛ یا به شما احترام نگذاشته ؛ در حقیقت اونقدر در لاک کارهای خودش فرو رفته و در دریای افکار خودش غرق شده که اصلا شاید متوجه حضور شما هم نشده باشه ... دقت کنیم!!! اونوقت ما بی مورد بی مورد به خاطر عمل بدون قصد این کارمند خشمگین میشیم‌ ؛ خودمون رو اذیت میکنیم ؛ روزمون رو خراب می کنیم ؛ فکرمون مسموم میشه ؛ انرژی منفی آزمون ساطع میشه ؛ و و و چراااااا😒😒 دقت کنیم لطفا خواهشاً #مشـــارطه #کنترل_خشم #محرک_انگیزشی 🌐 @Salehe_keshavarz 📚🔍 فعلا این مطالب رو مطالعه کنید واقعا تأمل لازمه در این نوع رفتارهامون که دقت لازم رو داشته باشیم میام ان شاءالله بازم با هم صحبت می کنیم👌

او به من یاد آورد این کلام از مولا (ع) که به هنگام خشم «نه به فکرم تصمیم » «نه به لب دستوری » «نه کنم تنبیهی » یا چرا اصلاً من عصبانی باشم ؟ با محبت شاید گرهی بگشاییم با خشونت هرگز ! #مشـــارطه #کنترل_خشم 🌺 @Salehe_keshavarz 🌺

بریم سراغ مبحث خشم👇👇 عزیزانم گروهی از افراد هستند که کینه ی دشمنانشون رو هرگز فراموش نمی‌کنند ، غافل از اینکه این کینه مانند زهر قدرتمندی باعث بر هم زدن خواب ؛ خوراک ؛ فشار خون و سلامتی روان اونها میشه و این زهری هست خودساخته که کاری باهاشون می‌کنه که هیچ دشمنی در واقعیت توان این رو نداره که چنین بلایی رو بر سرشون بیاره. دقت کنید !!! این افراد دقیقا مانند یک آتشفشان هستند و اغلب دو عملکرد از خودشون نشون میدن قاعدتاً ... یا بر سر دشمن خودشون فوران کرده و با گدازه های جوشانشون او رو تنبیه می کنند ؛ یا جلوی فوران رو میگیرند و با جوشش موجود در خودشون ، ذات خودشون رو می سوزانند ... گاهی یک بار فوران ... آثارش رو تا مدت ها نشون میدن و آثارش چیزی جز روزهای ابری و تاریک بعد فوران نیست و هر لحظه احتمال فوران مجددشان نیز هست ؛ و همین امر مسبب این میشه که دیگران نیز از نزدیکی با این افراد احساس خطر کنند ... #مشـــارطه #کنترل_خشم #محرک_انگیزشی 🌐 @Salehe_keshavarz 📚🔍

‼️اما راه حل چیه ؟!! ساده ترین راه اینه که بجای خشمگین شدن و تنبه مخاطب ؛ به او محبت ورزی کنید ؛ زود قضاوت کردن رو ترک کنید ؛ در برقراری ارتباط با بعضی افراد مدارا کنید ؛ قبل از رویارویی درجه حساسیت خودتون‌ رو پایین بیارید ؛ اگه همه این راه ها کمک دهنده نبود و همچنان آتشفشان خشم هستید پس ... با اونها معاشرت نداشته باشید و روابط خودتون رو کم کنید تا حذف بشوند یعنی اینقدر عزت نفس خودتون رو تقویت کنید که اونها رو لایق دوستی ندونید که بخواد مسبب خشم شما بشه ... #مشـــارطه #کنترل_خشم #محرک_انگیزشی 🌐 @Salehe_keshavarz 📚🔍

📍داستانی دیگر در مورد کنترل خشم روزی یكی از بستگان امام سجاد(ع) در حضور جمعی ، بر سر موضوعی بر امام سجاد(ع) سخنان نامناسب گفت . امام سجاد(ع) سكوت كرد، سپس آن شخص رفت ، امام سجاد(ع) به حاضران فرمود: آنچه را این مرد گفت ، شنیدید، و من دوست دارم كه همراه من بیایید و نزد او برویم ، تا جواب او را بدهم و شما بشنوید. حاضران ، موافقت كردند، امام سجاد(ع) با آنها رهسپار شدند، در راه مكرر می فرمود : 👈 الكاظمین الغیظ 📌از صفات پرهیزكاران فرو بردن خشم است. 📚آل عمران 134 حاضران فهمیدند كه آن حضرت ، پاسخ درشت به او نخواهد داد، همچنان با آنحضرت حركت كردند تا به منزل آن مرد بدگو رسیدند، او را صدا زدند، او از خانه خارج گردید؛ امام سجاد(ع) به او فرمود: ای برادر! اگر آنچه به من نسبت دادی در من هست ، از درگاه خدا، طلب آمرزش می كنم ، و اگر در من نیست ، از خدا می خواهم كه تو را ببخشد. آن مرد، سخت تحت تأثیر بزرگواری امام قرار گرفت ، و به پیش آمد و بین دو چشم امام را بوسید و عرض كرد: بلكه من سخنی به تو گفتم كه در تو نبود، و من سزاوار به آن سخن هستم به این ترتیب امام سجاد(ع) درس بردباری و حفظ رابطه خویشاوندی و كنترل خشم را به ما آموخت ... #مشـــارطه #کنترل_خشم 🌐 @Salehe_keshavarz 📚🔍

تا یادم نرفته بگم خدمتتون👇👇 #مشـــارطه این هفته ان شاءالله مبحث #کنترل_خشم ان شاءالله بتونیم به این موضوع کاملا تسلط پیدا کنیم👌👌 میام و بیشتر با هم صحبت میکنیم ان شاءالله تمریناتون رو حتما شروع کنید و انجام بدید گزارش هم میدونید دیگه بفرستید به ادمین مون☺️ دوستتون دارم❤️

یه روش کاربردی دیگه هم وجود داره که می‌خوام امشب با هم بررسی کنیم و شروع کنیم به تمرین کردنش ان شاءالله ببینید عزیزانم در درگیری هایی که براتون ایجاد میشه ، شما لطفا بصورت نفر سوم ورود کنید ؛ یعنی چی !! یعنی اینکه خودتون رو در درست و غلط بودن ارتباطات دخالت ندید فقط یه شاهد ساکت باشید ... استاد پناهیان عزیز یه کلیپ دارند در مورد کنترل رنج ! چی گفتند ایشون اونجا اینکه اگه به شما رنجی رسید از بیرون به ماجرا نگاه کنید تا راحت بتونید کنترلش کنید اگه به‌عنوان نفر سوم ورود کنید دیگه داخل اون طوفان خشم و یا حالا رنج نیستید براحتی میتونید اون مسئله رو حلاجی کنید تا توسط برترین راه اون مشکل ، خشم ، رنج مرتفع بشه چیزی که ازتون می‌خوام اینه که : نفر سوم باشید که اگه اینگونه باشید قطعا حرف های کنایه آمیز مخاطب شما رو خشمگین نمیکنه به هیچ عنوان چرااا چون مقابل او نیستید به خودتون فرصت دادید که عاقلانه تر تفکر داشته باشید به خودتون فرصت میدید که عصبانی نشوید و رابطه ها ؛ احترام ها ؛ رفتار و منش ها ؛ همه و همه به درستی اعمال میشه ... اینجا به خودتون تبریک بگید که تونستید در طوفان خشم باشید و گرد و خاک به پا نکنید😉👌 #مشـــارطه #کنترل_خشم #محرک_انگیزشی 🌐 @Salehe_keshavarz 📑📚 یه سری نکات هست که در ادامه در خدمتتون هستم ان شاءالله⤵️

نکته اول⤵️ عزیز من! همیشه یادتون باشه ... که فریادهایی که برای پاره نمودن پرده گوش طرف مقابل تون با تمام وجود می کشید ؛ ابتدا حنجره ی خودتون رو پاره می کنید و آسیب میبینه‼️ نکته دوم⤵️ مهربونم! اگه ناراحتی ؛ عصبانی هستی و کوه خشم شدی ؛ خودت رو داری اذیت می کنی و یه وقتایی طرف مقابل تون اتفاقا براش مهم نیست چه اتفاقی افتاده یا قراره بیفته ؛ چرا خودت رو اذیت می کنی‼️ نکته سوم⤵️ بانوی بیستم! یادت باشه ؛ تو باید قوی باشی ؛ با کلید واژه ها خودت رو تقویت کنی ؛ تا دیگه هیچ آتشفشان خشمی شما رو عصبانی و ناراحت هم نکنه ... راهش چیه ... اینکه قبل از هر کاری عاقلانه فکر کنی و اعمال کنی‼️ نکته چهارم⤵️ و مهمترین نکته ای که می‌خوام بگم خدمتتون ... یادتون باشه هر کس که خطایی کرد ؛ اشتباهی ازش سر زد ؛ شاید او اشتباه کرده باشه ؛ شاید حق با تو باشه ؛ یادتون باشه خودتون رو کنترل کنید ؛ خشمتون رو فرو ببرید ؛ عاقلانه تفکر کنید ؛ بعد وارد عمل بشوید ؛ چرا...!!! شاید او ظلم کرده ، شما عصبانی هستی از پایمال شدن حقی که ضایع شده ، اما یه وقتایی بیش از حد مجاز مراقب باش که خشونت به خرج ندی و مسبب خطا بشی ؛ با کنترل کردن خشم همه این موارد مرتفع میشه ... دقت کنید روی خودتون کار کنید لطفا‼️ #مشـــارطه #کنترل_خشم #محرک_انگیزشی 🌐 @Salehe_keshavarz 📑📚

🔥از خشم دوری کنید که آغاز آن دیوانگی ؛ و پایان آن پشیمانی است ...😞 #مشـــارطه #کنترل_خشم #محرک_انگیزشی 🌐 @Salehe_keshavarz 📑📚