تا یادم نرفته بگم خدمتتون👇👇 #مشـــارطه این هفته ان شاءالله مبحث #کنترل_خشم ان شاءالله بتونیم به این موضوع کاملا تسلط پیدا کنیم👌👌 میام و بیشتر با هم صحبت میکنیم ان شاءالله تمریناتون رو حتما شروع کنید و انجام بدید گزارش هم میدونید دیگه بفرستید به ادمین مون☺️ دوستتون دارم❤️

سلام عزیزانم وقتتون‌ بخیر و سلامتی مبحث #کنترل_خشم بریم سراغ یه راهکار دیگه برای کنترل خشم👇👇

یه روش کاربردی دیگه هم وجود داره که می‌خوام امشب با هم بررسی کنیم و شروع کنیم به تمرین کردنش ان شاءالله ببینید عزیزانم در درگیری هایی که براتون ایجاد میشه ، شما لطفا بصورت نفر سوم ورود کنید ؛ یعنی چی !! یعنی اینکه خودتون رو در درست و غلط بودن ارتباطات دخالت ندید فقط یه شاهد ساکت باشید ... استاد پناهیان عزیز یه کلیپ دارند در مورد کنترل رنج ! چی گفتند ایشون اونجا اینکه اگه به شما رنجی رسید از بیرون به ماجرا نگاه کنید تا راحت بتونید کنترلش کنید اگه به‌عنوان نفر سوم ورود کنید دیگه داخل اون طوفان خشم و یا حالا رنج نیستید براحتی میتونید اون مسئله رو حلاجی کنید تا توسط برترین راه اون مشکل ، خشم ، رنج مرتفع بشه چیزی که ازتون می‌خوام اینه که : نفر سوم باشید که اگه اینگونه باشید قطعا حرف های کنایه آمیز مخاطب شما رو خشمگین نمیکنه به هیچ عنوان چرااا چون مقابل او نیستید به خودتون فرصت دادید که عاقلانه تر تفکر داشته باشید به خودتون فرصت میدید که عصبانی نشوید و رابطه ها ؛ احترام ها ؛ رفتار و منش ها ؛ همه و همه به درستی اعمال میشه ... اینجا به خودتون تبریک بگید که تونستید در طوفان خشم باشید و گرد و خاک به پا نکنید😉👌 #مشـــارطه #کنترل_خشم #محرک_انگیزشی 🌐 @Salehe_keshavarz 📑📚 یه سری نکات هست که در ادامه در خدمتتون هستم ان شاءالله⤵️

نکته اول⤵️ عزیز من! همیشه یادتون باشه ... که فریادهایی که برای پاره نمودن پرده گوش طرف مقابل تون با تمام وجود می کشید ؛ ابتدا حنجره ی خودتون رو پاره می کنید و آسیب میبینه‼️ نکته دوم⤵️ مهربونم! اگه ناراحتی ؛ عصبانی هستی و کوه خشم شدی ؛ خودت رو داری اذیت می کنی و یه وقتایی طرف مقابل تون اتفاقا براش مهم نیست چه اتفاقی افتاده یا قراره بیفته ؛ چرا خودت رو اذیت می کنی‼️ نکته سوم⤵️ بانوی بیستم! یادت باشه ؛ تو باید قوی باشی ؛ با کلید واژه ها خودت رو تقویت کنی ؛ تا دیگه هیچ آتشفشان خشمی شما رو عصبانی و ناراحت هم نکنه ... راهش چیه ... اینکه قبل از هر کاری عاقلانه فکر کنی و اعمال کنی‼️ نکته چهارم⤵️ و مهمترین نکته ای که می‌خوام بگم خدمتتون ... یادتون باشه هر کس که خطایی کرد ؛ اشتباهی ازش سر زد ؛ شاید او اشتباه کرده باشه ؛ شاید حق با تو باشه ؛ یادتون باشه خودتون رو کنترل کنید ؛ خشمتون رو فرو ببرید ؛ عاقلانه تفکر کنید ؛ بعد وارد عمل بشوید ؛ چرا...!!! شاید او ظلم کرده ، شما عصبانی هستی از پایمال شدن حقی که ضایع شده ، اما یه وقتایی بیش از حد مجاز مراقب باش که خشونت به خرج ندی و مسبب خطا بشی ؛ با کنترل کردن خشم همه این موارد مرتفع میشه ... دقت کنید روی خودتون کار کنید لطفا‼️ #مشـــارطه #کنترل_خشم #محرک_انگیزشی 🌐 @Salehe_keshavarz 📑📚

🔥از خشم دوری کنید که آغاز آن دیوانگی ؛ و پایان آن پشیمانی است ...😞 #مشـــارطه #کنترل_خشم #محرک_انگیزشی 🌐 @Salehe_keshavarz 📑📚

📍امیر سخن حضرت علی علیه السلام ... شخصی را دید که چنان بر ضد دشمنش می کوشید که به خود زیان می رساند ، لذا فرمود : تو مانند کسی هستی که نیزه در بدن خود فرو برد تا دیگری را که در کنار اوست بکشد ... نکته ای قابل تأمل 👌👌 #مشـــارطه #کنترل_خشم #محرک_انگیزشی 🌐 @Salehe_keshavarz 📑📚

سلام و درود آخرین پنج شنبه سال ۱۴۰۰ می‌خوام که خشممون‌ رو برای همیشه در محوریت کنترل خودمون داشته باشیم. تا حالا به این فکر کردید که چه چیزی مسبب خشم در وجودتون میشه !!! یکی از اونها تحقیر شدن توسط دیگران و شنیدن سخنان دروغ اونها درباره شماست ؛ برای کسب آرامش در این مواقع عزیزانم لطفا👇👇 سخن منفی رو با سخن منفی پاسخ ندید می‌دونم الان پیش خودتون میگید مگه میشه خانم کشاورز ؟!! #مشـــارطه #کنترل_خشم #محرک_انگیزشی 🌐 @Salehe_keshavarz 📚🔍 بله که میشه ؛ چطوری ؟!! بیا پست بعدی بهتون یاد بدم از چه تکنیکی استفاده کنید😉👇

📌تکنیک روی گردانی با این تکنیک نه تنها دچار خشم نمی شوید بلکه حس انتقام هم ندارید ... چرا !! چون اصلا توجه نمی کنید عزیز من! توجه خودش سبب افزایش انرژی سیگنال منفی هست این یه ضررش ؛ ضرر دوم اینه وقتی بفهمند که شما براتون‌ مهم بوده و توجه کردید و‌ خشمگین شدید ؛ خوشحال شده و به تکرار این امر رو براتون‌ تداعی می کنند ... اما با بی اعتنایی شما مواجه بشوند ، چه اتفاقی می افته !!! خسته میشن ؛ دست از تحقیر شما برمی دارند ؛ می بینند یه کار عبث و بیهوده رو‌ دارن انجام میدن‌ اتفاقی که نمی افته فقط داره ازشون انرژی می گیره و این به ضرر خودش هست پس رها می کنه ... #مشـــارطه #کنترل_خشم #محرک_انگیزشی 🌐 @Salehe_keshavarz 📚🔍

عزیزانم اینقدر این تکنیک مهم و حائز اهمیت هست که کتاب آسمانی قرآن در آیات متعددی می فرماید👇👇 چون سخن لغوی از دشمنان بشنوند از آن « روی گردانی » کنند ؛ گویند : کردارهای ما از آن ما و کردارهای شما از آن شماست ؛ بروید و سلامت باشید ؛ که‌ ما هرگز مردم هرزه گوی نادان رو نمی طلبیم ... #مشارطه #کنترل_خشم #محرک_انگیزشی 🌐 @Salehe_keshavarz 📚🔍

📍نبرد اره و مار شبی مار بزرگی وارد دکان نجاری می شود؛ در حال جستجوی غذا بدنش به اره گیر کرده و کمی زخم برمیدارد. مار ناراحت شده و برای دفاع از خود آره را گاز می گیرد که نتیجه آن خونریزی دور دهانش است. او نمی داند که ... چه اتفاقی افتاده و از اینکه اره در حال حمله به او است و مرگش حتمی ست ؛ تصمیم میگیرد برای آخرین بار از خود دفاع کرده و با تمام قدرت حمله کند. برای همین بدنش را دور اره می‌پیچاند و با تمام قوا به اره فشار وارد می کند. فردای آن شب ، وقتی نجار به مغازه می آید ؛ روی میز کنار اره لاشه ی مار بزرگی و خون آلود را می بیند. 💥 @Salehe_keshavarz 💥 #مشـــارطه #کنترل_خشم #محرک_انگیزشی عزیزانم! خیلی وقتها مواقع خشم ما هم همین کار رو می کنیم ؛ مراقب باشیم ...

⛔️⛔️اینم یه داستان دیگه در مورد #کنترل_خشم یه روزی مردی در حال پاک كردن اتومبيل جديدش بود كودك 4 ساله اش تكه سنگي رو برمیداره و به روی بدنه اتومبيل خطوطی رو میکشه . مرد اونقدر #عصبانی میشه كه دست پسرش رو میگیره و چند بار محكم پشت دست او میزنه بدون اینکه به دليل #خشم متوجه بشه كه با آچار پسرش رو #تنبيه کرده . توی بيمارستان به سبب شكستگی های متعدد چهار انگشت دست پسر رو قطع میکنن . وقتی كه پسر چشمای اندوهناك پدرش رو میبینه از اون می پرسه که "پدر کی انگشتای من درمیاد" ! اون مرد اونقدر #مغموم بود كه هیچ چیز نتونست بگه . به سمت اتومبيل برگشت و چندين بار با لگد به اون زد. حيران و سرگردان از کار خودش ؛ روبروی اتومبيل نشسته بود و به خطوطی كه پسرش روی اون انداخته بود نگاه می كرد . پسرش نوشته بود " دوستت دارم پدر" ⚜ @Salehe_keshavarz ⚜

#کنترل_خشم 😡 در هنگام عصبانیت ...👇 😡 تحقیقات روانشناسی نشان داده که وقتی انسان هیجان زده میشود، عقل و خِرد او به "یک سوم" افت پیدا میکند (چه مثبت و چه منفی، چه عاشق و چه عصبانی، پر از خشم و نفرت و يا محبت افراطی و ...) یعنی اگر ما از درجه ۱۸۰ IQ (ضریب هوشی) برخوردار و جزو نوابغ باشیم، وقتی هیجانزده بشیم، ضریب هوشیمون به ۶۰ میرسد (نُرمالِ ضریب هوشی، ۱۰۰ است)، یعنی مثل یک آدم عقبمانده تصمیم میگیریم...!!😤😖 ☺️👈خونسردی، آرامش و متانت و تصميم نگرفتن در لحظه های خشم و عصبانيت و يا عشق زياد، راهِ درست زندگی کردن و موفق و خوشبخت شدن است. 🔸 حضرت على عليه السلام: ""خشم نوعی از جنون است"" 🔸 امام صادق علیه السلام: "هر کس مالک غضب خود نباشد مالک عقل خود نخواهد بود " 📖اصول کافی جلد ۳