💢تمریناتی مناسب گردن درد
#مفیدگردن
#ورزش_سلامتی
#سالن_بشری'
⛱️باشگاه ورزشـ💛ـی بُشری'
🆔https://eitaa.com/salon_boshra_kashan
🌐📡
25.67M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢ورزش های طلایی برای گردن وشانه
#مفیدگردن
#ورزش_سلامتی
⛱️باشگاه ورزشـ💛ـی بُشری'
🆔https://eitaa.com/salon_boshra_kashan
🌐📡
#حرکات_اصلاحی برای گردن درد
این حرکات برای افرادی که پشت میز نشین هستند 🪑 یا وضعیت بدنی نامناسب دارند توصیه می‌شود:
این حرکات می تونه فواید زیر داشته باشد؛
1️⃣ کاهش درد و تقویت عضلات گردنی 💪
2️⃣ بهبود گردش خون 🩸
3️⃣ افزایش انعطاف‌پذیری 🧘♀️
#مفیدگردن
⛱️باشگاه ورزشــ💛ــی بُشـــــریٰ
🎯https://eitaa.com/salon_boshra_kashan