🔸 خواص پیاز 🔸 ▫️تمام سبزیجات ارزش و اهمیت فراوان دارند، اما برخی سبزیجات مثل پیاز مزایای منحصر به فرد خود را دارند. ▫️پیاز محتویات قوی گیاهی را در خود دارد که برای سلامتی انسان بسیار مفید است و طبیبان و حکیمان حتی در گذشته‌های دور از این گیاه برای درمان شمار زیاد امراض استفاده می‌کردند. ▫️پیاز حاوی مقدار زیاد ویتامین، منرال و فایبر بوده و برعکس کالری کمتری دارد. یک دانه پیاز متوسط فقط ۴۴ کالری انرژی دارد. ▫️پیاز حاوی مقدار زیاد انتی اکسیدان ها به شمول کورسیتین و اجزای ضد التهابی است که سبب کاهش چربی خون، جلوگیری از بلند رفتن فشار خون و لخته شدن خون و در نهایت کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلب و رگ‌ها می‌شود. ▫️خوردن منظم سبزیجات نوع الییوم که پیاز، سیر و گندنه شامل آن است، با کاهش خطر ابتلا به شماری از سرطان‌های مشخص به شمول سرطان معده و روده ربط داشته است. ▫️خوردن پیاز برای کنترل قند خون به ویژه در نزد بیماران مبتلا به مرض شکر یا کسانیکه در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند، موثر خوانده شده است. ▫️هرچند سهم بیشتر در سلامت استخوان‌های بدن لبنیات دارند، اما غذاهای دیگر مانند پیاز نیز در تقویت استخوان نقش بازی می‌کنند. مواردی که گفته شد، تنها بخشی از خواص و فواید شگفت انگیز پیاز هستند. ✔️ #خواص_سبزیجات #آموزشی #مصرف_پیاز 🆔 @salvafood