#انگیزشی🌱 امروز بیشتر از دیروز تلاش کن تسلیم نشو، ادامه بده و موفق شو تا زندگی رو یه قدم نزدیک تر کنی به اون چیزی که آرزوش رو داری 💪 مهربونی و محبت رو گره بزن به قلبت بجنگ اما نه با آدم ها بلکه برای اهدافت و رسیدن به موفقیت تلاش کن و بجنگ و برنده ی بازی زندگیت باش اینطوری آینده ای که پیشِ روته حتی روشن تر از خورشیده نشون بده لیاقتت بیشتر از ایناست 😎 ‌‌کانال روانشناسی ومشاوره اسلامی @ravanreufuxszroxoadfhvxzrgfiei34

#انگیزشی در حسرت گذشته ماندن، چیزی جز از دست دادن امروز نیست، تو فقط یک بار هجده ساله خواهی بود، یکبار سی ساله، یکبار چهل ساله و یکبار هفتاد ساله... در هر سنی که هستی، روزهایی بی‌نظیر را تجربه میکنی، چرا که مثل روزهای دیگر، فقط یکبار تکرار خواهد شد. هرروز از عمر تو زیباست و لذت‌های خودش را دارد، به شرط آنکه زندگی کردن را بلد باشی. امروز را زیبا زندگی کن... 🌿سوالات خود را از ما بپرسید @ravanshenaseslami

🏡💞👨‍👩‍👦‍👦 🤝 #انگیزشی افکار منفی در ذهن تمام ما در جریان هستند. شما نمی توانید جریان افکار را متوقف کنید. اما نکته این جاست که شما نباید با آوردن این افکار بر زبان، به آن ها زندگی ببخشید. با دوستان خود تماس نگیرید تا به آن ها بگویید که کارها درست پیش نمی روند. مخصوصا در شرایط سخت باید بسیار مراقب باشید، زیرا در این شرایط بسیار وسوسه انگیز است که ناامید شوید و با اطرافیان تان در این رابطه صحبت کنید و بگویید که چقدر شرایط بد است، 🛎 اگر شما به صورت مستمر درباره مشکلات خود صحبت کنید، به مشکلات قدرت بیشتری می بخشید و حیات آن ها را طولانی تر می کنید. ♨️ باید نگرش خود را معکوس کنید. درباره مشکلات صحبت نکنید، بلکه در مورد وعده های الهی صحبت کنید و تمرکز خود را بر راه حل ها بگذارید . ✨‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌@ravanshenaseslami🌿🌹 #مشاوره #روانشناسی #اسلامی

✅ 5 جمله تاثیر گذار 1- هر چالشی فرصتی برای رشد و پیشرفت است. 2- شما نتیجه افکاری هستید که تا کنون داشته‌اید. 3- اگر به همان عادت‌های قدیمی ادامه دهید, زندگی‌تان بهتر از این نخواهد شد. 4- تا زمانی که دیگران را مسبب ناکامی‌های خود بدانید, هرگز موفق نخواهید شد. 5- اگر می‌خواهید بهترین‌ها را دریافت کنید, باید باور داشته باشید که سزاوار بهترین‌ها هستید.🌹 #انگیزشی #مشاوره #روانشناسی #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

#انگیزشی 💢7 نوع استراحتی که به آن نیاز داریم : 🌱 اگه تحریک پذیر و آشفته شدین یا احساساتتون رو برای مدتی سرکوب کردین، شما به استراحت عاطفی نیاز دارین. ✅ راه های استراحت عاطفی : 1- از افراد سمی دوری کنید. 2- احساساتتون رو روی کاغذ بنویسید. 3- خودتونو برای حسایی که دارین قضاوت نکنید. 🌱 زمانی که احساس خستگی میکنین و بدن شما توان نداره، شما به استراحت فیزیکی نیاز دارین. ✅ راه های استراحت فیزیکی : 1- در طول روز چرت بزنین. 2- زودتر از معمول بخوابین. 3- حرکت کششی انجام بدین. 4- فعالیت ورزشی سبک انجام بدین. 🌱 اگه نمیتونین تمرکز کنین، نشخوار فکری میکنین، تو گذشته گیر کردین و نمیتونین رو به جلو فکر کنین. شما به استراحت ذهنی نیاز دارین. ✅ راه های استراحت ذهنی : 1- به طبیعت برین. ۲- زمانی رو با خودتون تنها باشین. 🌱 معاشرت و ارتباطات انسانی نیاز به انرژی دارن، باید بین ارتباطاتی که از شما انرژی میگیرن و ارتباطاتی که به شما انرژی میدن، تعادل برقرار کنین. ✅ راه های استراحت اجتماعی : 1- از شبکه های اجتماعی فاصله بگیرید. 2- با افراد حمایت گر معاشرت کنید. 🌱 اگه مدام در حال حل مسئله هستید، یا احساس میکنین که دیگه ایده های خوب و الهام بخش ندارین، شما به استراحت خلاق نیاز دارین. ✅ راه های استراحت خلاق : 1- به فردی که براتون الهام بخش باشه سر بزنین. 2- کتاب بخونین 3- کارهای سرگرم کننده انجام بدین. 🌱 اگه احساس بی هدفی و پوچی میکنین، شما به استراحت معنوی(روحی) نیاز دارید. ✅ راه های استراحت معنوی : 1- استراحت معنوی زمانیه که عمیقاً در خودتون کاوش میکنید و به فلسفه های شخصی خودتون، اهدافتون و اینکه چه کسی هستید فکر میکنید. 🌱 اگر مدت زیادی رو صرف وسایل الکترونیکی‌ تون می‌کنین، شما به استراحت حسی نیاز دارین. البته نور زیاد، صدای محیط و غیره هم به این خستگی اضافه می‌‌کنن.  ‏ ✅ راه‌های استراحت حسی : 1- چشم‌هاتون رو ببندین. 2- اعلان‌های گوشی‌ رو خاموش کنین. 3- از سروصدای زیاد دوری کنین. ✅ مرکز مشاوره و روانشناسی اسلامی سماح_گلستان @ravanshenaseslami

اغلب کسانی که در زندگی خویش احساس آرامش می کنند؛ لبخند را مشق می کنند.😊 عشق راتدریس می کنند.❤ ومحبت را فراموش نمی کنند❤ #انگیزشی ✅ مرکز مشاوره و روانشناسی اسلامی سماح_گلستان https://eitaa.com/samah_golestan

وقتی تو مسیرت به دیوار میرسی فوری تسلیم نشو و برنگرد؛ به جاش به این فکر کن که چطوری میتونی ازش بالا بری! #انگیزشی ✅ مرکز مشاوره و روانشناسی اسلامی سماح_گلستان https://eitaa.com/samah_golestan

اگر میدانستید که افکارتان چقدر قدرتمند هستند و در خلق رویدادهای زندگیتان چه نقشی دارند حتی برای یک لحظه ی دیگر هم منفی فکر نمیکردید! #انگیزشی #پندانه ✅ مرکز مشاوره و روانشناسی اسلامی سماح_گلستان https://eitaa.com/samah_golestan

‹ #انگیزشی › قرار نیست تسلیم شی! قرار نیست کم بیاری! اگه میخواستی تسلیم شی خیلی وقت پیش کنار میکشیدی و همه کتاباتو از اتاقت مینداختی بیرون تو هنوز امید داری ! مگه نه؟! و آدمی زاد به امید زنده است... تو قرار نیست با سختی ها از آروزهات دست بکشی! ثانیه ها میگذرن... سختی ها و صبح بیدار شدن ها و.. اعصاب خوردی ها!!! هیچ کدوم قرار نیست تا ابد بمونن تو همه اینارو با عشق تحمل میکنی چون خودت خواستی بهای موفقیتت رو بپردازی🤍 ✅ مرکز مشاوره و روانشناسی اسلامی سماح_گلستان https://eitaa.com/samah_golestan

#انگیزشی 🌱💫 چند تا قانون هست اگه از امروز رعایتشون کنیم، توی ناخودآگاهمون ،از ما آدم بهتری میسازه: 🔰قانون دو دقیقه: هرکاری که کمتر از دو دقیقه انجامش طول میکشه رو🕟 همون موقع انجام بده؛🤚🏻 مثلا از راه که میرسی خونه به جای اینکه لباساتو بندازی یه گوشه چون تا کردنشون کمتر از دو دقیقه طول میکشه همون موقع انجامش بده؛💯 یا وقتی از خواب بیدار میشی چون جمع کردن و مرتب کردن تختت زیر دو دقیقه طول میکشه همون موقع انجامش بده اینجوری همیشه مرتبی! 🔰قانون ۲۱/۹۰ : این قانون میگه بیست و یک روز زمان میبره که یک عادت جدید رو بسازی و ۹۰ روز طول میکشه که اون عادت، سبک زندگیتو عوض کنی پس برای بهتر بودن تلاش کن! ✅ مرکز مشاوره و روانشناسی اسلامی سماح_گلستان https://eitaa.com/samah_golestan

#انگیزشی راه برای تقویت اراده : 1- بیشتر مراقب تصمیمات خودکار خود باشید. 2- کارها را نیمه تمام رها نکنید. 3- به اندازه کافی بخوابید. 4- کارهای خود را طبق اولویت لیست کنید و کارهای مهم تر رو اول انجام دهید. 5- ورزش و تغذیه بهتر را فراموش نکنید. 6- بعضی کارها رو به عادت تبدیل کنید. 7- صبح ها چرت نزنید. 8- دوش آب سرد بگیرید. 9- کارهاتون رو با موارد لذت بخش ترکیب کنید تا در کارها غرق بشین و متوجه گذر زمان نباشید. ┅✿❀🍃🌷🍃❀✿┅ ✅ مرکز مشاوره و روانشناسی اسلامی سماح گلستان