خیال پرادزی را کم کنید..mp3
زمان:
حجم:
2.04M
﷽
🎙کارشناس: حجه الاسلام و المسلمین عماد رحیمی
🖌موضوع: #راهکار_رهایی_از_اهمالکاری
💢خیال پردازی را کم کنید💢
#روانشناختی
#اهمال_کاری
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 به #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) بپیوندید👇
سایت | ایتا | کارگاه ها | آپارات
رهایی از اهمال کاری2.mp3
زمان:
حجم:
2.02M
﷽
🎙کارشناس مشاور: حجه الاسلام عماد رحیمی
🖌موضوع: #راهکار_رهایی_از_اهمالکاری 2️⃣
💢امکانات رفاهی خود را مشروط کنید.💢
#روانشناختی
#اهمال_کاری
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 به #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) بپیوندید👇
سایت| ایتا | کارگاه ها| آپارات
رهایی از اهمالکاری3.mp3
زمان:
حجم:
1.68M
﷽
🎙کارشناس مشاور: حجه الاسلام عماد رحیمی
🖌موضوع: #راهکار_رهایی_از_اهمالکاری 3⃣
💢معطّل ریشه یابی نشوید. 💢
#روانشناختی
#اهمال_کاری
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 به #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) بپیوندید👇
سایت| ایتا | کارگاه ها| آپارات
🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸🍀🌸☘️
☘️🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸
🌸☘️🌸☘️🌸☘️
☘️🌸☘️🌸
🌸☘️
#روانشناختی
#اضطراب
#تنیدگی
💠نقش اعتقادت معنوي در ارتقاي سلامت رواني و پيشگيري از اختلالات رواني1️⃣:
❇️نتايج تحقيقات بيانگر آن است که بين اعتقادات ديني و سلامت رواني رابطه معناداري وجود دارد و افرادي که داراي اعتقادات قوي تري هستند، از #آرامش‌رواني بيشتري برخوردارند .
💎دین مبین اسلام با استفاده از تکنیک‌های شناختی و رفتاری، در صدد مقابله با #تنیدگی‌ها بر می‌آید و به کمک توانایی فکری و ذهنی افراد، با مشکلات برخورد میکند:
1️⃣#ایمان: ایمان به خدا باعث می‌شود که فرد، متکی بر موجودی شود که علم، قدرت، و خیرخواهی بی‌نهایت دارد؛ لذا ترس و اضطراب و تزلزل در فرد ایجاد نمیشود و احساس بی‌نیازی و آرامش به او دست می‌دهد.
🌟هوَ الَذی اَنزَلَ السَکینَهَ فِی قُلُوبِ المُؤمنین...🌟
🔆او (خدا) کسی است که آرامش را در دلهای مؤمنان نازل کرد.🔆
📚آیه4 سوره مبارکه فتح.
2️⃣#توکل: توکل به خدا، پشتیبان قدرتمندی برای انسان در حل مشکلات است. آنان که توکل کرده اند ناامید نشده و از انجام تکالیف نمانده‌اند و نگران آینده نیستند: چون در هر صورت به وظیفه عمل می‌کنند.
🌟...ومن یتوکل علی الله فهو حسبه...🌟
🔆و هر کس بر خدا توکل کند کفایت امرش میکند.🔆
📚آیه3 سوره مبارکه طلاق
❗️ادامه دارد.....
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸🍀🌸☘️
☘️🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸
🌸☘️🌸☘️🌸☘️
☘️🌸☘️🌸
🌸☘️
#روانشناختی
#اضطراب
#تنیدگی
💠نقش اعتقادت معنوي در ارتقاي سلامت رواني و پيشگيري از اختلالات رواني2⃣:
3️⃣#اصلاح_بینش نسبت به سختی‌ها و مشکلات: در تعالیم اسلامی تاکید شده که طبیعت زندگی، آمیخته با سختی‌هاست. بدین ترتیب اگر انسان وقوع سختی‌ها را اجتناب ناپذیر بداند، خود را برای مقابله با آنها آماده میکند.
🔆«لَقَد خَلَقنا الاِنسانَ فِی کَبَد»
🔅«ما انسان را در رنج آفریدیم (زندگی او پر از رنج‌هاست)»
📚آیه3 سوره مبارکه طلاق.
4️⃣اعتقاد به #مقدرات_الهی: چنین اعتقادی از مراتب بالای ایمان بوده و بر آن تاکید شده است. چرا که این اعتقاد، سازگاری فرد را با تبعات یک حادثه آسان‌تر خواهد کرد.
🔆«قُل لَن یُصیبَنا الا ما کَتَبَ الله لَنا هُوَ مَولینا...»
🔅«بگو هیچ حادثه‌ای برای ما رخ نمی‌دهد، مگر آنچه خداوند برای ما نوشته و مقرر داشته است؛ او مولا (و سرپرست) ماست... »
📚آیه51 سوره مبارکه توبه.
❗️ادامه دارد.....
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
#روانشناختی
#حدیث
🌹عنِ الصّادق عليه السلام:
🌸النَّوْمُ راحَةٌ لِلْجَسَدِ وَالنُّطْقُ راحَةٌ لِلرُّوحِ وَالسُّكُوتُ راحةٌ لِلْعَقْلِ.
💐امام صادق عليه السلام فرمود:
🌼خواب، آرام بخش جسم است، سخن گفتن آسايش روح است و سكوت، سبب راحتى عقل است.
📚من لا یحضره الفقیه جلد4 صفحه402
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💐🍁💐🍁💐🍁💐🍁
🍁💐
💐
🍁
#روانشناختی
#خجالتی
#جرأت_ورزی
⬅️جرأت ورزی1️⃣:
❓سوال مخاطبین:
✳️وقتی در جمع میخواهم رفت و امد داشته باشم راحت نیستم، وقتی که راه میروم من نمی دانم عکس العمل من چگونه باید باشد و چگونه با #اعتماد_به_نفس راه بروم و به فعالیت‌های روزانه خود ادامه بدهم.
✅در جهت مخالف کم‌رویی رفتار کنید و برای این کار، امور زیر را رعایت کنید:
1️⃣ هرگز خود را #سرزنش نکنید.
2️⃣بر اساس شناختی که از خود دارید، برای خویش، هدفی در نظر بگیرید و برای رسیدن به آن، #برنامه_ریزی کنید.
3️⃣هنگام سخن گفتن، خود را گرفتار آداب و رسوم و تکلّف های بی مورد نسازید و ساده، راحت و عاری از هرگونه آداب خاص، هدفتان را بیان کنید.
4️⃣#ارتباط_بصری با مخاطب را حفظ کنید.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌹
#روانشناختی
#جرأت_ورزی
⬅️جرأت ورزی2️⃣:
5️⃣هنگام سخن گفتن، به دیگران و #قضاوت و حرکات و سکناتشان هرگز توجّه نکنید و با #خونسردی، به هدف بیندیشید.
6️⃣اجازه سوء استفاده به دیگران ندهید؛ کافی است به کار خود ادامه داده، در صورت روبه رو شدن با واکنش آنان، خود را در مقابل آنان احساس نکنید.
7️⃣در انجام رفتارهای اجتماعی کوچک و در محیط‌های دیگر فعال باشید و این کار را از
سلام کردن، احوال پرسی، جواب سلام دادن، نگاه کردن، تعارف کردن و تعارف شنیدن
آغاز کنید و با تمرین، به کارهای بزرگ تر و مهم تر گسترش دهید.
8️⃣با افراد فعّال و پر تحرکی که احساس خجالت نمی کنند، بیشتر مأنوس باشید و از #خجالتی_ها فاصله بگیرید.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
#روانشناختی
#حدیث
🌸عَن اميرِالمؤمنين عليه السلام:
💠اَلْغَضَبُ يُرْدى صاحِبَهُ وَ يُبْدى مَعايِبَهُ.
🌺امام على عليه السلام فرمود:
💎خشم، صاحب خود را به پستى و هلاكت مى اندازد و عيبهاى او را آشكار مى سازد.
📚غرر الحكم، ج 2، ص 31
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها| آپارات
#روانشناختی
#خودکم_بینی
✅پنج دلیل خودکم بینی
💠خودکم بینی نوعی حالت ذهنیه که شما حس می‌کنید کمتر و پایین‌تر از دیگران هستید.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات