#تلنگر | جالب است بدانید....
♦️ایشون کواکا (Quokka) هستن.
گول ظاهر مهربونش رو نخورید.
وقتی درنده‌ای بهش حمله میکنه، بچه‌هاش رو پرت میکنه سمتش که خودش فرصت فرار داشته باشه!
‼️بعضی از ما ها هم همینطوریم... مشکل از خودمونه برای اینکه متهم نشیم بچمون یا همسرمون رو مقصر جلوه میدیم😑
#خانواده
#فرزندپروری
#همسرداری
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
#گوشت_و_مرغِ_لحظه‌ها
🔰ﺷﺨﺼﯽ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﭘﻠﻮﯼ ﻏﺬﺍﯾﺶ ﺭﺍ ﺧﺎﻟﯽ ﻣﯽﺧﻮﺭﺩ، ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻏﺶ ﺭﺍ ﻣﯽﮔﺬﺍﺷﺖ ﺁﺧﺮ ﮐﺎﺭ! ﻣﯽﮔﻔﺖ: ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﻢ ﺧﻮﺷﻤﺰﮔﯽﺍﺵ ﺑﻤﺎﻧﺪ ﺯﯾﺮ ﺯﺑﺎﻧﻢ! ﻫﻤﯿﺸﻪ ﭘﻠﻮ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﯽﺧﻮﺭﺩ، ﺳﯿﺮ ﻣﯽﺷﺪ، ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻍ ﻏﺬﺍ ﻣﯽﻣﺎﻧﺪ ﮔﻮﺷﻪﯼ ﺑﺸﻘﺎﺑﺶ! ﻧﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﻥ ﭘﻠﻮ ﻟﺬﺕ ﻣﯽﺑﺮﺩ، ﻧﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﯿﻠﯽ ﺩﺍﺷﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻏﺶ!
♦️ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻢ ﻫﻤﯿﻦ ﺟﻮﺭﯼ ﺍﺳﺖ. ﮔﺎﻫﯽ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻧﺎﺟﻮﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺗﺤﻤﻞ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ ﻭ ﻟﺤﻈﻪﻫﺎﯼ ﺧﻮﺑﺶ ﺭﺍ ﻣﯽﮔﺬﺍﺭﯾﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻌﺪ! ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻭﺯﯼ ﮐﻪ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺗﻤﺎﻡ ﺷﻮﺩ.
🔅ﻫﻤﻪﯼ ﺧﻮﺷﯽﻫﺎ ﺭﺍ ﺣﻮﺍﻟﻪ ﻣﯽدهیم به ﻓﺮﺩﺍﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻭﺯﯼ ﮐﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﺸﮑﻠﯽ ﻧﺒﺎﺷﺪ ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺳﺖ ﻭ ﭘﻨﺠﻪ ﻧﺮﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﻫﻤﯿﻦ #ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺍﺳﺖ.
🔅ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﻣﯽﺁﯾﯿﻢ ﻣﯽﺑﯿﻨﯿﻢ ﯾﮏ ﻋﻤﺮ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﭘُﻠﻮی ﺧﺎﻟﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽﻣﺎﻥ ﺑﻮﺩﻩﺍﯾﻢ ﻭ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻍ ﻟﺤﻈﻪﻫﺎ، ﺩﺳﺖ ﻧﺨﻮﺭﺩﻩ ﻣﺎﻧﺪﻩ ﮔﻮﺷﻪﯼ ﺑﺸﻘﺎﺏ!
‼️همین الان، از بودن در کنار همسر و فرزندان لذت ببر! فردایی که بدون مشکلات باشد در کار نیست..
#خانواده
#همسرداری
#رابطه_عاطفی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
هدایت شده از فروشگاه کتاب سماح
🎁 کتاب نظریه های خانواده درمانگری از راه رسید
👨🏫 میخوایی با نظریه های بنیادین خانواده درمانگری آشنا بشی؟؟
🖌مؤلف : حجت‌الاسلام دکتر محمد زارعی
👌این کتاب درصدد است مبانی و رویکرد درمانی نظریه‌های بنیادین و اغلب سیستمی خانواده را ارائه کند و با دیدگاه فرهنگی و اسلامی، آنها را مورد بررسی تطبیقی قرار دهد و در پایان، مبانی خانواده‌درمانگری بر اساس دیدگاه اسلامی را ارائه نماید.
✍️کتاب حاضر مشتمل بر هفت فصل است و نظریه‌های خانواده درمانگری میان‌نسلی، تجربی، ساختاری و راهبردی را ارائه و بررسی می‌نماید و دیگر نظریه‌های خانواده درمانگری و نظریه خانواده‌درمانگری اسلامی در کتاب دیگری ارائه خواهد شد.
🛒 خرید حضوری: قم صفاییه کوی۳۷ فرعی اول سمت چپ مرکز مشاوره حوزه
📎 لینک زیر 👇برای خرید محصول
♦️لینک_خرید_از_سایت
♦️آیدی_فروش
🌐فروشگاه محصولات اسلامی سماح🌐
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
💠#حديث | پنج‌شنبه 15 دی 1401
🔅لا اله الا الله الملک الحق المبین
🔅معبوی جز خدا نیست؛ پادشاه برحق آشکار
🌹قال مولانا امیرالمومنین علیه‌السلام:
🔹حسبُكَ مِن تَوكُّلِكَ أن لا تَرى لِرِزقِكَ مُجرِيا إلاّ اللّهَ سُبحانَهُ
🔅از توكّلت تو را همين بس كه براى خود روزى رسانى جز خداوند سبحان نبينى.
📚غررالحكم حدیث4895
#امام_علی_علیه‌السلام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
♦️تکنیک موثر برای اینکه چطوری به طرف مقابلمون بگیم باعث ناراحتی ما شده:
🔸لحظه‌ای مکث کنید. نفس عمیق بکشید، جملتون رو با کلمه «وقتی که» شروع کنید، بعد #احساستون رو بیان کنید و در آخر دلیلتون رو بگید.
1️⃣ وقتی تو دیر میای و جواب تلفنت رو نمیدی:
احساس نگرانی می‌کنم چون فکر می‌کنم برات اتفاق بدی افتاده که جواب نمیدی.
2️⃣ وقتی مدام غر میزنی: احساس می‌کنم برات کافی نیستم
3️⃣ وقتی قهر می‌کنی: حس می‌کنم خیلی ازت دورم
4️⃣ وقتی داد میزنی: حس می‌کنم منو دوست نداری
5️⃣ وقتی گریه می‌کنی: حس می‌کنم با من خوشبخت نیستی
🔸این تکنیک یک روش خوب در داشتن رابطه موفقه، پس به جای اینکه انگشتتون رو به سمت طرف مقابل بگیرید از احساستون حرف بزنید.
#خانواده
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
💠#حديث | شنبه 17 دی 1401
🔅یا رب العالمین
🔅ای پروردگار جهانیان
🌹قال مولانا الصادق علیه‌السلام:
🔹اكتُبوا، فَإِنَّكُم لا تَحفَظونَ حَتّى تَكتُبوا
🔅بنويسيد كه تا ننويسيد ، حفظ (نگهداری) نمى‌كنيد
📚الكافي : ج 1 ص 52 ح 9
#امام_صادق_علیه‌السلام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠اضطراب امتحانی
♦️بدون تردید ترس از آزمون و امتحان بین دانش‌جویان و دانش‌آموزان، تقریبا همه گیر و رایج است و می‌توان گفت مهمترین علت این موضوع، نتیجه‌ای است که از امتحان به دست می‌آید.
🔅نتیجه‌ای که مدرک قبولی یا مردودی محسوب شده و باعث ارتقا، تهدید، تشویق و یا تنبیه می‌شود.
‼️با توجه به مرور انواع روش‌های مطالعه در هفته‌های گذشته، اکنون مهمترین عوامل ایجاد ترس و اضطراب امتحان، راه‌های کاهش آن، نقش والدین و خانواده‌ها در این زمینه و نکات تغذیه‌ای مورد توجه در ایام امتحانات را مورد بررسی قرار می‌دهیم.
#تحصیلی
#روان‌شناختی
#آزمون
#امتحان
#اضطراب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
♦️مهمترین عوامل ایجاد ترس و اضطراب امتحان:
🔅ترس از فراموش کردن مطالب خوانده شده
🔅سخت گیری اساتید در طول سال تحصیلی
🔅انتظار بیش از حد والدین
🔅عدم وجود خود باوری در فرد
🔅نامشخص بودن سؤالات
🔅عدم آمادگی کافی برای امتحان
#تحصیلی
#روان‌شناختی
#آزمون
#امتحان
#اضطراب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠روش‌های کاهش اضطراب امتحان:
♦️در این خصوص نظرات مختلفی وجود دارد که مهمترین آنها به شرح زیر است:
1️⃣تنظیم برنامه‌ی خواب و استراحت
🔅برخی با این تصور که «هنگام امتحانات برای مطالعه‌ی بیشتر، اصلا نباید خوابید و یا خیلی کم خوابید» باعث خستگی ذهنی و در نتیجه فراموشی بیشتر در مطالب خوانده شده می‌شوند.
‼️کاهش زمان خواب در حد متعادل مطلوب است، اما افراط در آن هرگز مفید نخواهد بود
#تحصیلی
#روان‌شناختی
#آزمون
#امتحان
#اضطراب
#تنظیم_خواب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
هدایت شده از فروشگاه کتاب سماح
👨👩👧👦 روش تربیت اسلامی فرزندان
🔶سبک فرزند پروری با رویکرد اسلامی
💶 قیمت با تخفیف:48هزار تومان
♦️لینک_خرید_از_سایت
♦️آیدی_فروش
💠معرفی کتاب:
👌 مهم ترین آرزوی هر پدر و مادر داشتن فرزندان شایسته،سالم،مومن و موفق است. اقتضای این آرزو آگاهی و التزام به سبک های فرزندپروری صحیح و متناسب با هنجارهای اسلامی است
✍️در این کتاب تلاش شده والدین مربیان و مشاوران با سبک فرزندپروری اسلامی آشنا شود
🛒 خرید حضوری: قم صفاییه کوی۳۷ فرعی اول سمت چپ مرکز مشاوره حوزه
کتاب خوب رو از فروشگاه کتاب پیدا کن
👈 لطفاً عضو شوید
🙏کانال ما را به علاقمندان معرفی کنید
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
💠#حديث | یک‌شنبه 18 دی 1401
🔅یا ذالجلال والاکرام
🔅ای صاحب شکوه و بزرگواری
🌹قال مولانا امیرالمومنین علیه‌السلام:
🔹العادَةُ عَدُوٌّ مُتَمَلِّكٌ
🔅عادت، دشمنى است كه انسان را در تملّك خود دارد
📚غررالحكم حدیث958
#امام_علی_علیه‌السلام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠روش‌های کاهش اضطراب امتحان:
♦️در این خصوص نظرات مختلفی وجود دارد که مهمترین آنها به شرح زیر است:
2️⃣پرهیز از کاهش تغذیه
♦️افراط و تفریط در تغذیه اثرات نامطلوبی در بر خواهد داشت.
🔅بایستی با خواب و استراحت کافی و نیز تغذیه مناسب، از لحاظ روحی و جسمی، خود را آماده امتحان کرد.
#تحصیلی
#روان‌شناختی
#آزمون
#امتحان
#اضطراب
#تغذیه_مناسب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠روش‌های کاهش اضطراب امتحان:
3️⃣آماده شدن برای امتحان
♦️داشتن برنامه ریزی و روش‌های صحیح مطالعه در طول سال تحصیلی
🔅مطالب درسی را بتدریج و در طول زمان مرور کنید، نه اینکه در آخرین دقایق قبل از امتحان به مطالعه فشرده بپردازید.
🔅از یادداشت‌های خود، یادداشت‌های فشرده‌ای بردارید، تا بازسازی ذهنی، رمز گردانی و مرور مطالب برایتان مفید واقع شود
🔅سعی کنید به نوع آزمون پی ببرید، تا بتوانید مطالعه خود را متناسب با آن پیش ببرید
#تحصیلی
#روان‌شناختی
#آزمون
#امتحان
#اضطراب
#آمادگی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
هدایت شده از فروشگاه کتاب سماح
😳کتاب پر فروش جوانان و انتخاب همسر که چهل بار تاکنون چاپ شده است
💶 قیمت با تخفیف:55هزار تومان
♦️آیدی_فروش
♦️لینک_خرید_از_سایت
💠معرفی کتاب:
✍️انتخاب همسر از تصمیم های بزرگی است که هر جوانی در زندگی خود باید بگیرد.
🙋♂️تردیدی نیست که این اقدام مهم باید سنجیده و از روی تفکر و مشورت و به کمک راهنمایان امینی صورت گیرد یکی از این راهنمایان کتاب های مفیدی است که به قلم دانشوران دلسوز و پخت نگاشته شده و راه تصمیم گیری صحیح را نشان دادند
📙 اثر حاضر از جمله این راهنمایان امین است که نکته های اساسی را در خصوص انتخاب همسر با قلمی روان و دسته بندی شده در اختیار جوانان می گذارد
🛒 خرید حضوری: قم صفاییه کوی۳۷ فرعی اول سمت چپ مرکز مشاوره حوزه
🛍کانال_محصولات_سماح
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
💠#حديث | دوشنبه 19 دی 1401
🔅یا قاضی الحاجات
🔅ای برآورنده حاجت‌ها
🌹قال مولانا امیرالمومنین علیه‌السلام:
🔹منِ اشتَغَلَ بما لا يَعنيهِ فاتَهُ ما يَعنيهِ
🔅هر كس به امور بيهوده بپردازد، امور سودمند را از دست بدهد.
📚غررالحكم حدیث 8520
🔹الحُمقُ الاسْتِهْتارُ بالفُضولِ، و مُصاحَبَةُ الجَهولِ
🔅شيفتگى به كارهاى بيهوده و همنشينى با نادان حماقت است
📚غررالحكم حدیث1914
#امام_علی_علیه‌السلام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠روش‌های کاهش اضطراب امتحان:
4️⃣تأکید بیشتر بر مطالبی که انتظار دارید جز سؤالات امتحانی باشد
می‌توانید محدوده سؤالاتی را که در امتحان مطرح خواهد شد، حدس زده و بیشتر به آنها بپردازید.
🔅برای این منظور سؤالات امتحانی سال‌های گذشته کمک خواهند کرد.
🔅توجه به مطالب و موضوعاتی که استاد و یا معلم در کلاس درس بیشتر روی آنها تکیه می‌کند
#تحصیلی
#روان‌شناختی
#آزمون
#امتحان
#اضطراب
#مطالب_مهم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات