از مجموعه پیام های #مهارت_زندگی پیام شماره 8️⃣ 🔰مهارت اول: #خودآگاهی و همدلی 1. تکنیک نگرشی باز و کنجکاوانه 2. تکنیک مشاهده گر بودن 3. تکنیک انتخاب اهداف هوشمندانه 4. تکنیک پیش به سوی زندگی ارزشمند 5. تکنیک همدلی و شفقت با دیگران ♻️مهارت دوم: برقراری #ارتباط_موثر 1. تکنیک #توجه کامل 2.تکنیک #نگرش باز و کنجکاوانه 3. تکنیک #توجه به عناصر #ارتباط غیر کلامی: برای ارتباطی موثر داشتن از جنبه های غیر کلامی ارتباط نیز، می توان بهره برد. 🎶 تن صدا، بلندی صدا، تماس چشمی، حالات چهره، ژست ها و حالات بدنی نمونه هایی از عناصر غیر کلامی ارتباط هستند. ⚪️ برخی مواقع ما از نحوه بروز این عناصر غیر کلامی خود آگاه نیستیم و به صورت تکانه ای عمل می کنیم. ⚠️ لزومی ندارد که از شر افکار و احساس های خود خلاص شوید، اما می توانید نحوه پاسخ به آنها را انتخاب کنید. پس می خواهیم بین احساس و عمل تفاوتی جدّی قائل شویم. 🔘 کافی است از حضور افکار و احساس هایمان آگاه باشیم، بدون تلاش برای خلاص شدن از دست آنها، فضایی در ذهن مان برایشان ایجاد کنیم، و به نحو کارآمدی رفتار کنیم. 🔰تمرین: در طول این هفته به نحوه برقرارکردن ارتباط با دیگران توجه کنید. 🔻 تن صدای شما هنگام برقراری ارتباط چگونه بود؟ در آن هنگام چه احساس و فکری را تجربه می کردید؟ 🔻میزان بلندی صدای شما چقدر بود؟ در آن هنگام چه احساس و فکری را تجربه می کردید؟ 🔻 تماس چشمی شما به چه نحو بود؟ 🔻 می توانید حالات چهره خود را حدس بزنید و ژست های خود را به یاد می آورید؟ در تمامی این لحظات، چه احساسی و فکری را تجربه می کردید؟ 💬 با کلید بر هشتک #مهارت_زندگی ، مطالب مرتبط قبلی را دنبال کنید. کارگروه تخصصی #روان_شناختی 🔸مرکز مشاوره حوزه های علمیه🔸 🌐 https://eitaa.com/mmhozehh

🔰 #کارگاه توانمند سازی همسر و مثبت نگری به او (درمان کمال گرایی افراطی نسبت به همسر) 🚹 ویژه برادران 🎙 مدرس: حجت الاسلام استاد #فرهوش ▫️ در 8 جلسه 🗓 چهارشنبه‌ها: 🕕 ساعت 15 الی 16:30 📍مکان: شعبه 1️⃣ مرکز مشاوره (صفاییه، ک 37) 🏷 جلسه اول و آغاز دوره: چهارشنبه 30 بهمن 98 ❇️ با 50% تخفیف ویژه طلاب و 55% ویژه دانش‌پژوهان کارگاه‌های مرکز مشاوره 🎁 شما میتوانید برای آشنایی با دوره در جلسه اول آن به صورت رایگان شرکت فرمائید. شهریه دوره 160.000 تومان 👈🏻 برای اطلاع از شرایط و نحوه‌ی ثبت نام به لینک زیر رجوع کنید:👇🏻 https://eitaa.com/singup_mmhozehh/26 📌 کانال مرکز مشاوره حوزه: @mmhozehh 📌 برنامه کارگاه‌های آموزشی: @mmhozehh_kargah

📚 رهبرانقلاب: همه افراد خانه ما، وقتی میخوابند حتماً یک کتاب کنار دستشان است. من فکر میکنم که همه باید این‌گونه باشند. پدرها و مادرها، بچه‌ها را از اوّل با کتاب مأنوس کنند. ١٣٧۴/٠٢/٢۶ #کتاب #خانواده #کودک @Mmhozehh

🔰 #کارگاه_تخصصی «خانواده موفق» دوره آموزش اخلاق زناشویی نیاز محور 🚹 ویژه زوجین (ظرفیت محدود است) 🎙 مدرس: حجت الاسلام استاد #ترکاشوند ▫️ در 10 جلسه 🗓 چهارشنبه‌ها: 🕕 ساعت ۱۸ ✅ تاریخ شروع دوره: بعداز تکمیل ظرفیت 📍مکان: شعبه 1️⃣ مرکز مشاوره حوزه علمیه قم (صفاییه ک 37 پ 16) 🎁 مزایا: 📊 اجرا و تفسیر تست های خانواده برای زوجین با 50 درصد تخفیف هزینه ☕️ همراه با پذیرایی ✅ تحت نظارت پژوهشگاه حوزه و دانشگاه، موسسه امام خمینی (ره) و دانشگاه قم و مرکز مشاوره حوزه‌های علمیه ❇️ شهریه دوره: 160.000 تومان ⚠️ هزینه کارگاه جهت اجرای تستها و پذیرایی می باشد. 👈🏻 برای اطلاع از شرایط و نحوه‌ی ثبت نام به لینک زیر رجوع کنید:👇🏻 https://eitaa.com/singup_mmhozehh/26 ✉️ ارتباط با ما: 🆔 @kargah_moshavereh 📌 کانال مرکز مشاوره حوزه: @mmhozehh 📌 برنامه کارگاه‌های آموزشی: @mmhozehh_kargah

#اطلاعیه 🔰با توجه به اتفاقات بهداشتی که رخ داده، آیت الله تحریری به عموم مومنین توصیه کردند نماز حضرت #جعفر_طیار و همچنین #دعای_نور که از #حضرت_زهرا سلام الله علیها نقل شده است را قرائت بفرمایند. بِسْمِ اللهِ النُّورِ بِسْمِ اللهِ نُورِ النُّورِ بِسْمِ اللهِ نُورٌ عَلى نُورٍ بِسْمِ اللهِ الَّذى هُوَ مُدَبِّرُ الاُْمُورِ بِسْمِ اللهِ الَّذى خَلَقَ النُّورَ مِنَ النُّورِ اَلْحَمْدُ لِلّهِ الَّذى خَلَقَ النُّورَ مِنَ النُّورِ وَاَنْزَلَ النُّورَ عَلىَ الطُّورِ فى کِتابٍ مَسْطُورٍ فى رَقٍّ مَنْشُورٍ بِقَدَرٍ مَقْدُورٍ عَلى نَبِی مَحْبُورٍ اَلْحَمْدُ لِلّهِ الَّذى هُوَ بِالْعِزِّ مَذْکُورٌ وَبِالْفَخْرِ مَشْهُورٌ وَعَلَى السَّرّاءِ وَالضَّرّاءِ مَشْکُورٌ وَصَلَّى اللهُ عَلى سَیِّدِنا مُحَمَّدٍ وَآلِهِ الطّاهِرینَ.

💌 ارزش شادی‌های معنوی ⁉️برای نشاط خود و خانواده برنامه ای داریم؟! #نشاط و #شادی @mmhozehh

انسان بزرگ یعنی.... ;;;;;;;;;;;-----------------------;;;;;;;;;;;; مرکز مشاوره حوزه های علمیه 🌹 @mmhozehh🌹

🇮🇷 روزی که امام راحل(ره) فرمودند: ما انقلابمان را به جهان صادر خواهیم کرد؛ برخی غربزدگان داخلی به تمسخر گفتند: مگر انقلاب کالاست که صادر کنیم؟! 🔴 امروز ۲۰ بهمن ۱۳۹۸ همزمان با دهه مبارکه فجر و چهلمین روز شهادت شهید سردار سلیمانی(ره) سفر آیت الله اعرافی به کشور هندوستان👆👆

طبعِ سردِ #کرونا و توصیه‌های طب ایرانی برای تقویت ریه‌ها وزارت بهداشت: 🔹طبع بیماری کروناویروس جدید سرد است و بیشتر در نقاط سرد و خشک کره زمین مشاهده شده است. 🔹پاکسازی فضای دهان که محل عبور هوا به ریه‌ها است بسیار مهم است. 🔹قرقره سرکه و گلاب و قرقره سرکه و نمک به پاکسازی فضای دهان کمک می‌کند. 🔹گیاهانی مانند نعنا، عرق بارهنگ،‌ عرق بید و... که خواص ضد التهابی دارند موجب تقویت ریه‌ها می‌شوند. 🔹مصرف ادویه‌جات گرم مزاج که حجم بالایی از آنتی اکسیدان دارند مانند زردچوبه، دارچین، زعفران، زنجبیل و فلفل سیاه نیز موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. 🔹مصرف فلفل قرمز، خیار،‌ گوجه، بادنجان، خربزه،‌ طالبی و... که پتانسیل آلرژی زایی دارند، توصیه نمی‌شود. /ایسنا

امام هادی ( علیه السلام ) میفرمایند: فروتنى‌ آن‌ است‌ که‌ با مردم‌ چنان‌ کنى‌ که‌ دوست‌ دارى‌ با تو چنان‌ باشند. شهادت جانسوز امام هادی(علیه السلام) تسلیت باد @mmhozehh

🔻برای تربیت کودک سه تا میم لازمه 👇 ✅ محکم: کوتاه نمیام چون قانون داشتیم. ✅ منصف: به اندازه کار بدت تنبیه میشی؛ نه بیشتر، نه کمتر. ✅ مهربان: بدون داد، بدون فحش، بدون تحقیر، خودتو دوست دارم ولی کارت بده. #تربیت_کودک @Mmhozehh

تبدیل تهدید ها به فرصت مخصوصا در #تربیت فرزندان آفرین بر مادران خلاق 🌹 عکس از سید علی و سید محمد رضوی مقدم از قم مرکز مشاوره حوزه های علمیه @mmhozehh

#خلاقیت #نشاط #سرگرمی این روزهای تعطیل زمان خوبیست برای فعالیت و بازی با کودکان.... عکس کاردستی با چوب بستنی از سید محمدحسین هاشمی از قم مرکز مشاوره حوزه های علمیه Join @mmhozehh

⛔️ اطلاعیه: ⚠️ بنا بر تصمیم مدیریت مرکز مشاوره حوزه‌های علمیه، کارگاه‌های این مرکز تا سه‌شنبه 13 اسفند 98 برگزار نخواهد شد. ⛔️ 🔰 کارگاه «فرزند پروری» استاد #آقاجانی 🔰 کارگاه «مهارت زندگی دختران» استاد #احمدی_فقیه 🔰 کارگاه «مهارت زندگی پسران» استاد #مولوی 🔰 کارگاه «فرزند پروری» استاد #شهیدی ✅ نسبت به برنامه کارگاه‌های دیگر متعاقباً اطلاع رسانی خواهد شد. 📨 ارتباط با مسئول کارگاه‌های مرکز مشاوره حوزه: @kargah_moshavereh

از مجموعه پیام های #مهارت_زندگی پیام شماره 9⃣ 🔰مهارت اول: #خودآگاهی و همدلی 🔰مهارت دوم: برقراری #ارتباط موثر 🔰مهارت سوم: #کنترل رفتار به هنگام بروز احساس #خشم 1⃣تکنیک اول: مشاهده #افکار با اینکه خشم احساسی طبیعی و لازم است، اما نحوه رفتار ما اگر به هنگام بروز خشم ناکارآمد باشد، می تواند موجب پدیدآمدن مشکلاتی شود. ❗️ بعضی اوقات فیلمی را که می بینیم آنچنان غرق در خوشحالی یا ناراحتی شخصیت های فیلم می شویم که گویی به آن چسبیده هستیم و به سختی از رویدادهای اطرافمان آگاه می شویم. ⚠️افکار و احساس های ما هم تفاوت زیادی با این فیلم ها ندارند. گاهی آنچنان غرق آنها می شویم که به سختی از رفتار خودمان آگاه هستیم. ✅خوب است در ذهنمان یک قدم، عقب ایستاده و از دور افکارمان را مشاهده کنیم، از احساس های خود آگاه شویم و فضایی برای حضور آنها در ذهن باز کنیم و اقدام به رفتار کارآمدتری منطبق با ارزش هایمان انجام دهیم. ♻️تمرین: برای لحظه ای به فکرهایی که دارید توجه کنید و آنها را به صورت خلاصه یادداشت نمایید. برای مثال « از دست خواهرم عصبانی هستم». حالا می خواهیم با سه قدم، در ذهنمان کمی عقب تر ایستاده و این افکار را از دورتر تماشا کنیم. 1. فکری دارم که می گوید: « از دست خواهرم عصبانی هستم». 2. من متوجه هستم که، فکری دارم که می گوید، « از دست خواهرم عصبانی هستم». 3. داشتم فکر می کردم که، من متوجه هستم که، فکری دارم که می گوید، « از دست خواهرم عصبانی هستم». 💬 با کلید بر هشتک #مهارت_زندگی ، مطالب مرتبط قبلی را دنبال کنید. کارگروه تخصصی #روان_شناختی 🔸مرکز مشاوره حوزه های علمیه🔸 🌐 https://eitaa.com/mmhozehh

با سلام و احترام خدمت مراجعین محترم مرکز مشاوره حوزه علمیه قم با توجه به وضعیت موجود و نیاز مراجعین به مشاوره فردی و آسیب دیدن مراجعین مرکز بخاطر فاصله زیاد از اساتید درخواست شد مشاوره فردی فعلا برای کسانیکه مقدور نیست حضوری بیایند تلفنی صورت گیرد لذا در این زمینه مراجعین با مسئولین پذیرش هماهنگی لازم را بعمل آورند

#کرونا #مرکزمشاوره_حوزه‌های_علمیه #ویروس_عدم_تعادل https://eitaa.com/mmhozehh

یکی از شبهاتی که وهابیت هم خیلی در شبکه های ماهواره ای تبلیغ آن را می کند همین کرونایی است که در قم پیدا شده است شبهه می کنند مگر نمی گویید قم شهر اهل بیت و امام زمان است  و هر کس در آن باشد در امان است پس چرا کرونا در قم بیداد می کند؟؟؟؟ اما جواب بحث شهر قم و امنیت آن مانند مسجدالحرام است که در قرآن آمده است سوره آل عمران (آیات ۹۶-۹۷) إِنَّ أَوَّلَ بَيْتٍ وُضِعَ لِلنَّاسِ لَلَّذِي بِبَكَّةَ مُبَارَكًا وَهُدًى لِلْعَالَمِينَ (٩٦)فِيهِ آيَاتٌ بَيِّنَاتٌ مَقَامُ إِبْرَاهِيمَ وَمَنْ دَخَلَهُ كَانَ آمِنًا ...(٩٧) نخستین خانه‌ای كه برای مردم قرار داده شد، همان است كه در سرزمین مكّه است، كه پر بركت، و مایه هدایت جهانیان است(۹۶) در آن، نشانه‌های روشن، (از جمله) مقام ابراهیم است؛ و هر كس داخل آن شود؛ در امان خواهد بود...(۹۷) باید توجه داشت "من دخله کان آمنا" که در آیه آمده است  به معنی خبر از امنیت تکوینی نیست  که به این معنی باشد هیچ آسیبی به هر کس وارد مسجد الحرام شود نمی رسد و فتنه ها و حوادث هولناک و سالب امنیت در این خانه رخ نمی دهد و در هر جای دنیا حادثه ای پیش آمد دامنه اش به آنجا نمی کشد کما اینکه تاریخ گواه این مساله است از جمله فتنه آل زبیر و به منجنیق بسته شدن کعبه توسط یزید خبیث و جریانات دیگر بلکه مراد حکم تشریعی  است  یعنی احترام این مکان مقدس واجب است نگه داشته شود و چون مردم احترام نگه داشتند امنیت برقرار خواهد شد. در مورد قم هم همین قضیه است اهل بیت علیهم السلام که فرمودند قم شهر ماست یعنی  مردم احترام این شهر را نگه دارند و این مکان را مقدس بدارند کما اینکه در وجه تسمیه این شهر است که شیطان اینجا نشسته بود خطاب آمد قم یعنی بلند شو برو اینجا مکان مقدسی است و جای تو نیست و لذا وقتی مردم احترام این مکان را رعایت کردند خودبه خود امنیت در اینجا برقرار شده و حتی از جاهای دیگر هم امن تر خواهد بود بنابراین مراد امنیت تکوینی در این مکان نیست کما اینکه تاریخ ۱۴۰۰ ساله این شهر هم بر این مساله گواه است. برگرفته از تفسیر شریف المیزان #کرونا #مرکزمشاوره_حوزه‌های_علمیه #ویروس_شبهه https://eitaa.com/mmhozehh

#نشاط و #صمیمیت در خانه نکاتی برای این ایام که بیشتر در خانه هستیم ... اهل بیت بهترین #الگو برای #خانواده #سخنرانی_صوتی #سخن_بزرگان مرکز مشاوره حوزه های علمیه @MMHOZEHH

🔰 متن دعای هفتم صحیفه سجادیه که رهبر انقلاب خواندن آن را توصیه کردند 🔺️ رهبر انقلاب امروز در مراسم روز درختکاری ضمن توصیه همگان به عمل به توصیه‌ها و دستورالعملهای مسئولان و متخصصان برای پیشگیری از شیوع ویروس کرونا، مردم را به توسل و توجه به پروردگار فراخواندند و گفتند: «توصیه میکنم دعای هفتم صحیفه‌ سجادیه را که در مفاتیح هم هست با توجه به معنای آن بخوانند.» ۹۸/۱۲/۱۳ 💻 @Khamenei_ir

1⃣ مقابله با #کرونا‌ویروس 👈شیوه های مقابله با #خمودی و ناامیدی 🔹حجت الاسلام #دکتر_محمدمهدی_عباسی_آغوی، #روان_شناس ✅مرکز مشاوره حوزه های علمیه ✅ https://eitaa.com/mmhozehh

2⃣ مقابله با #کرونا‌ویروس 👈 خانواده هایی که زمینه #وسواس و #اضطراب را دارند مواظب #انتقال_اضطراب به #فرزندانشان باشند 🔹حجت الاسلام #مسعودشهیدی، #روان_شناس ✅مرکز مشاوره حوزه های علمیه ✅ https://eitaa.com/mmhozehh

3⃣ مقابله با #کرونا ویروس #استرس_زیاد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند. ◽️اطلاعات را از #منابع_رسمی و به اندازه ضروری دریافت کنید. ▫️در رفتارهای بهداشتی #متعادل باشیم؛ احتیاط زیاد سیستم روانی ما را حساس می‌کند. ◽️هرچه نگاه ما نسبت به #خدا مثبت‌تر باشد، بیشتر مورد لطف خدا قرار میگیریم و سلامتر روانی و آرامش بیشتری پیدا میکنیم. 🔹حجت الاسلام و المسلمین #دکتر_انصاری، #روان_شناس و استاد مرکز مشاوره حوزه ✅مرکز مشاوره حوزه های علمیه ✅ https://eitaa.com/mmhozehh