hassan karimi: 🎬📽 🌿 وبینار توانمند سازی دانش آموزان عزیز مدارس ناحیه یک شهرری ↩ پله پله تاموفقیت (راهکارهایی برای حفظ آرامش واعتماد به نفس در ایام امتحانات). 🔷 گروه هدف ومخاطبین : همگانی بویژه اولیا ودانش آموزان عزیز 📚 مدرس : جناب آقای دکتر جعفر ثمری صفا، دکترای تخصصی مشاوره ، مدرس دانشگاه 🔷زمان : سه شنبه ۲۹ آذر ساعت ۱۸ الی ۱۹ ✅ پخش زنده در برنامه شاد: ◀️کانال کارشناسی مشاوره ناحیه یک شهرری https://shad.ir/joinc/HJFGJB0WXFMABLOMPAYBAGPLQDXOJPCE ◀ کانال پیام مشاور ناحیه یک شهرری https://shad.ir/payammoshaverray1 ◀ کانال نگارخانه پرورشی @negarkhane ◀️کانال هدایت تحصیلی وشغلی ناحیه یک شهرری ◀ گروه پایه دوازدهم کنکور،نهایی پسران ری ۱ ◀️گروه پایه دوازدهم کنکور،نهایی دختران ری۱ #تاب_آوری#موفقیت#امتحانات#استرس امتحان #توانمند_سازی 💠🔷💠🔷💠🔷💠🔷💠🔷💠🔷️ ✅ کارشناسی مشاوره ناحیه یک شهرری 🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 # توانمندسازی؛ گامی موثر در کیفیت بخشی فعالیت های پرورشی

✅هر احساسی پیامی برای ما دارد 🔰استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم. 🔰افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم 🔰اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند. 🔰کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمی کنم و دیگر نمی توانم روی خودم حساب کنم. 🔰زود رنجی برای من پیامی دارد و برای می گوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است. در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنیم.. #احساسات #استرس #اضطراب