جلسه بیستم مطالعه گروهی کتاب صحیفه سجادیه💎 مقدار مطالعه در عکس نوشته شده👆🏻 سوالی بود حتما بفرمایید @samarnotebooksadmin

بخش‌های دفتر برنامه ریزی شش‌ماهه ثمر👇🏻 ما دو مدل دفتر برنامه ریزی داریم 🤍 سالانه 🤍شش ماهه دفتر برنامه‌ریزی ثمر بر طبق حکمت ۳۹۰ نهج البلاغه طراحی و ایده پردازی شده و سه بخش اساسی داره: ☘️ بخش عبادی ☘️ بخش کاری مالی ☘️ بخش تفریحی نکته: هر سه بخش داخل یک دفتر برنامه ریزی هست👌🏻 دفتر شش ماهه شامل: سال نگار(برای هر شش ماه) آینده نگار صفحات تک سالانه ( ابتدای دفتر) صحیفه سجادیه خوانی قول و قرار من با امامم کارخوب خودمراقبتی تمییزکاری ارتقای حرفه سال خمسی انتخاب حرفه دیدنی ها شنیدنی ها نهج‌البلاغه خوانی ورزش مسافرت ردیاب چله امانتی ها یادداشت ماه نگار( برای هر ماه) صفحات تک ماهانه( ابتدای هر ماه ) ارزیابی ماهانه ردیاب های ماهانه روزه و نماز و تلاوت قرآن قرار ملاقات کتابخانه امور مالی ماه خرید ضروری ماه هفته نگار(۵ هفته ای برای هر ماه) روزنگار(۳۱ صفحه برای هرماه، صفحه نقطه ای ) رنگ آمیزی پیشنهادات مناسبت‌های شمسی پیشنهادات مناسبت‌های قمری پیشنهادات مناسبت‌های میلادی ۳۲۰ صفحه با احترام بها دفتر شش ماهه ۱۸۷ هزار تومان🌱 🌱 ثبت سفارش از طریق سایت و دایرکت👌🏻 #پلنر #دفتر_برنامه_ریزی #هدف #هدفگذاری #ثمر #معرفی_محصول #تولید_ملی #تولید_محتوای_اینستاگرام #دفتر_برنامه_ریزی #عبادی #تفریحی #پاستیلی #انگیزشی #موفقیت #دخترانه #پسرانه

لینک مستقیم کد رهگیری ارسال ۲۸ آبان و اول آذر در سایت خانه دفتر ثمر #رضایت هدیه برای همسر

جلسه بیست و یکم مطالعه گروهی کتاب صحیفه سجادیه💎 مقدار مطالعه در عکس نوشته شده👆🏻 سوالی بود حتما بفرمایید @samarnotebooksadmin

✅قسمت سیزدهم: اگه شاغلی از این موضوع غافل نشو! ارتقا حرفه، موضوعیه که خیلی از افراد شاغل ازش غافل هستند! اما ما ازش غافل نشدیم! تو دفتر برنامه ریزی ثمر «عنوانی رو براش در نظر گرفتیم» تا هر فردی که شاغله بتونه، برنامه‌های ارتقا شغلیش رو از نظر کمی و کیفی در رابطه با مطالعات، اطلاعات، دوره‌ها، کارورزی، کارآموزی، به روز شدن کسب و کار و… یادداشت کنه قراره هر روز قدم به قدم از روز قبلت جلوتر باشی! سکون و راکد بودن برای انسان نیست👌🏻 تو هر حوزه‌ای که فکرشو بکنی اینجا قراره کنار هم رشد کنیم🌱 #شغل #کار #ارتقا_فردی #ارتقا_سطح_شغلی #تلاش #موفقیت #شاغل #درآمد #سبک_زندگی #دفتر_برنامه_ریزی #برنامه_ریزی

بخش‌های دفتر برنامه ریزی سالانه ثمر👇🏻 ما دو مدل دفتر برنامه ریزی داریم 🤍 سالانه 🤍شش ماهه دفتر برنامه‌ریزی ثمر بر طبق حکمت ۳۹۰ نهج البلاغه طراحی و ایده پردازی شده و سه بخش اساسی داره: ☘️ بخش عبادی ☘️ بخش کاری مالی ☘️ بخش تفریحی نکته: هر سه بخش داخل یک دفتر برنامه ریزی هست👌🏻 دفتر سالانه شامل: اهداف سال امور مالی سال خریدهای ضروری سال خودمراقبتی صحیفه سجادیه خوانی ارزیابی سالانه ماه نگار، پیشنهادات ماه(دو صفحه برای هر ماه) هفته نگار(۴ هفته ای برای هر ماه) روزنگار(۱۲ یا ۱۴ باکس برای هرماه) صفحات تک ماهانه( انتهای هر ماه ) ردیاب های ماهانه نماز و روزه و قرآن وسلامتی و ورزش کتابخوانی امورمالی ماه تاریخ های مهم ماه خریدهای ضروری ماه صفحات تک فصلی( انتهای هر سه ماه) رنگ آمیزی چله های خودشناسی سفر دیدنی ها قرارهای ملاقات ارزیابی فصل صفحات تک سالانه ( انتهای دفتر) قدمی به سوی امامم کار خوب امور مالی (ارتقا حرفه) سال خمسی انتخاب حرفه نهج‌البلاغه خوانی تمییزکاری هرم رفع نیاز پیشنهادات مناسبت‌های شمسی پیشنهادات مناسبت‌های قمری یادداشت (انتهای دفتر) ۲۸۴ صفحه قیمت با احترام ۲۴۹ هزار تومان🌱 برای دیدن بخش‌های دفتر برنامه ریزی شش‌ماهه، بها و طراحی ویدئو و ادامه صوت ویدئو قبلی هم ببینید🌱 ثبت سفارش از طریق سایت و دایرکت👌🏻 #پلنر #دفتر_برنامه_ریزی #هدف #هدفگذاری #ثمر #معرفی_محصول #تولید_ملی #تولید_محتوای_اینستاگرام #دفتر_برنامه_ریزی #عبادی #تفریحی #پاستیلی #انگیزشی #موفقیت #دخترانه #پسرانه

«انواع کار خوب» موضوعیه که تو قسمت چهاردهم چالش برنامه‌ریزی‌مون درباره‌ش صحبت کنیم🌱 منتظر ریل بعدیمون باش✨ یک جمله‌ی قشنگ یا یک بیت شعر درباره کمک به همنوعان، انفاق، صدقه مهمونمون کن🤍 شاید جمله‌ات انگیزه‌ای شد برای یک فرد تا دیدگاهش تغییر کنه🤲🏻 اینجا قراره کنار هم رشد کنیم 🌱 #برنامه_ریزی #دفتر_برنامه_ریزی #پلنر #موفقیت #تابلو_برنامه_ریزی #کار_خوب #کمک_به_همنوع #کمک_مومنانه

باید بتونی هر هدفی که مینویسی👈🏻 اسمارت باشه توضیح حروف اسمارت رو 👈🏻 تو ویدئو ببین و یادداشت کن قبل از نوشتن اهداف و برنامه‌ها برای رسیدن به هر هدفی یادت باشه: «سنگ بزرگ، نشانه نزدن است!» وقت برنامه‌ریزی،‌ «عینک واقع‌بینی» رو‌ روی چشمات بزار! وگرنه با حجمی از کارهای سنگین و تلنبار شده روبه‌رو میشی که خیلی زود شما را از رسیدن به هدف‌هاتون ناامید می‌کنه! اگه دوست داشتی بدونی اهدافت باید به چند حوزه تقسیم بشه قسمت دوم چالش برنامه ریزیمون رو ببین یا عدد ۲ رو کامنت بزار، برات بفرستیم🤍 اینجا قراره کنار هم رشد کنیم🌱 خرید محصولات از دایرکت و سایت✨ #برنامه_ریزی #دفتر_برنامه_ریزی #پلنر #هدف #هدف_گذاری

کد رهگیری ارسال ۸ آذر در سایت خانه دفتر ثمر

جلسه بیست و دوم مطالعه گروهی کتاب صحیفه سجادیه💎 مقدار مطالعه در عکس نوشته شده👆🏻 سوالی بود حتما بفرمایید @samarnotebooksadmin

‎ بعداز این تمرین، شما عادت می‌کنید، اتفاقات خوب رو ببیند و مثبت اندیش باشید! حتما نوشتن رو انجام بدید! شاید ساده به نظر میرسه اما ‎یادمون باشه ما انسانیم و با تکرار رفتارهای خوب می‌تونیم براشون مسیرهای عصبی تشکیل بدیم و اونها رو وارد زندگیمون کنیم و با ذهن آگاهی نسبت به عادات بد هم، از دایره‌ی خصوصیات اخلاقیمون حذفشون کنیم شاید براتون سوال باشه، دلخوشی کوچک چیه؟! باید بگم - همین که امروز صبح خدا بهم فرصت داد و از خواب بیدار شدم - تلفنم زنگ خورد و با مادرم صحبت کردم - در طول روز چند وعده غذای سالم خوردم - زیر نور آفتاب قدم زدم و … به تک تک داشته‌هاتون فکر کنید، عمر، سلامتی، حافظه و … اگر دوست داشتید بیشتر درباره‌ی ردیاب عادت بدونید؟ اگر دوست داشتید اطلاعات تابلوهای ردیاب عادت ما رو ببینید! و اگر دوست داشتید لیستی از عادات عبادی، کاری مالی و تفریحی رو داشته باشید! دایرکت پیام بدین سبک زندگی با برنامه ریزی را به دوستانتان هدیه دهید🌱 ‎ #برنامه_ریزی #ردیاب_شخصی #ردیاب_عادت #هبیت_ترکر #عادت_خوب #مثبت_نگری

ایجاد عادت خوب صبر یا ترک عادت بد عصبانیت👇🏻 -یک جدول برای خودمون می‌کشیم یا از تابلوهای ردیاب عادت یا دفتر برنامه ریزی ثمر☺️ استفاده می‌کنیم -عنوان رو می‌نویسم( ایجاد صبر یا ترک عصبانیت) -اول باید عکس العمل‌هامون رو در زمان عصبانیت شناسایی کنیم👇🏻 - فریاد زدن - پرخاشگری - برخورد فیزیکی با دیگران - توهین کلامی به خود و دیگران - آسیب به خود یا وسایل اطراف - حرص خوردن - استرس و … قبل از شروع ردیاب برای این موارد جایگزین پیدا کنیم - چند نفس عمیق - سکوت - ترک محل - پرت کردن حواسمون - تغییر حالت از نشستن به ایستادن یا برعکس - صلوات فرستادن یا ذکر گفتن زیر لب - آب نوشیدن - کم کردن عوامل تشدید کننده عصبانیت مثل نظم محیطی با توکل به خدا و توسل به ائمه، ردیاب عادت رو شروع می‌کنیم، یادمون باشه در تمام طول روز باید نسبت به ردیاب عادتی که گذاشتیم آگاه باشیم تا بتونیم عکس العمل درست انجام بدیم! فرض کنید فرزندتون با ریختن خوراکی روی فرش یا حین رانندگی فردی با پیچیدن جلوتون، باعث عصبانیتتون شد! باید با آگاهی خودتون رو کنترل کنید و کارهای جایگزین رو به جای عکس العمل‌های قبلی انجام بدید حالا ممکنه روزهای اول احساس ناامیدی کنید اما بعد از چند روز قطعا متوجه تغییر خودتون میشید مثلا اگه قبل از ردیاب عادت بدون توجه روزی ۱۰ بار فریاد میزدید بعد از ردیاب عادت و با توجه و سپری کردن یک دوره ۷، ۲۱، ۳۰ و … تعداد فریادهاتون به ۵ عدد رسیده و همونم نسبت به قبل متفاوته، سریعتر رد میشید و ادامه نمیدید! نکات خیلی زیاده اما : با توجه به سن و میزان صبوری و عصبانیتتون ممکنه نیاز باشه چند دوره برای خودتون بزارید