سلامم و صد سلامممم به روی ماه تک تک شما ثمریای پر تلاش😍👋
امروز صبح قرعه‌کشی ثبت سفارش انجام شد و خانم حافظی که دومین دفتر برنامه‌ریزی‌شون رو از ما خریدن برنده شدن
مبارکشون باشه🌱
🍁@samarzahra🍁
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
داشتم فک میکردم کاش بعضی وقتا به جای این چوپان بودم 😍✨☘
🍁@samarzahra🍁
39.93M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خب اینم از قولی که داده بودم بهتون☺️
چجوری از شر اعتیاد گوشی راحت شیم 👆📱
بفرست واسه معتادای گوشی🤪
🍁@samarzahra🍁
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
عکس از دفتر برنامه‌ریزی ثمر قشنگ شما 😍👆✨
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🔴 اصلی ترین عادت هایی که باعث میشه #افسردگی بگیری 🔰
🔺 اهمیت ندادن به سلامت جسمانی🏋
🔺شب ها تا دیر وقت بیدار موندن🌘
🔺وقت گذروندن با آدم های منفی😈
🔺مدت زمان زیادی رو به تنهایی سپری کردن😞
🔺سبک زندگی یک جا نشینی و بی تحرکی🚴♂🤾♂
🔺 به اندازه کافی از طبیعت لذت نبرد🏕
🔺زیاد وقت صرف کردن در شبکه های اجتماعی📱
🔺مصرف مداوم غذاهای فرآوری شده و فست فود🍔🍕
🍁@samarzahra🍁