راه‌های درمان خشکی و ترک دست #سلامتی @samensaadatmand342

《#سلامتےمامان❤️》 #شیر_خرما 🥛😋 شیر 2 پیمانه خرما 8 عدد خامه 2 قاشق سوپ‌ خوری عسل 2 قاشق سوپ‌خوری پودر پسته 1 قاشق سوپ‌خوری یخ 6 تا 8 تکه 🥛خرما ها رو یه مقدار بذارید تو آب بمونه تا بتونید پوستش رو‌ بکنید هسته رو هم جدا کنید و با بقیه مواد تو مخلوط کنید بریزید.مقدار عسل دلخواهه میتونید بیشتر یا کمتر بریزید .... شب، جذب کلسیم بیشتر🥛 حتما این معجون رو شب ها بخورید🌚 #سلامتی @samensaadatmand342

صبح ها غذای کامل و شب ها غذای سبک بخورید! ▫️متابولیسم بدن صبح‌ ها، کم است پس برای جبران باید صبحانه‌ی کاملی مصرف کنید. ▫️افرادی که صبحانه نمی خورند، چربی و غذاهای پرکالری، بیشتر در بدنشان جذب و چاق می شوند. + برای شام بهتر است غذای سبکی میل کنید #سلامتی @samensaadatmand342

مضرات نگاه کردن به گوشی 📱 افرادی که دراز کشیده باگوشی کار می کنند بیش از سایر افراد به چشم هایشان آسیب می رسانند. همچنین گوشی تمرکز اعصاب را بهم‌ می زند. #سلامتی @samensaadatmand342