《#سلامتےمامان❤️》 #شیر_خرما 🥛😋 شیر 2 پیمانه خرما 8 عدد خامه 2 قاشق سوپ‌ خوری عسل 2 قاشق سوپ‌خوری پودر پسته 1 قاشق سوپ‌خوری یخ 6 تا 8 تکه 🥛خرما ها رو یه مقدار بذارید تو آب بمونه تا بتونید پوستش رو‌ بکنید هسته رو هم جدا کنید و با بقیه مواد تو مخلوط کنید بریزید.مقدار عسل دلخواهه میتونید بیشتر یا کمتر بریزید .... شب، جذب کلسیم بیشتر🥛 حتما این معجون رو شب ها بخورید🌚 #سلامتی @samensaadatmand342