#جالبه_بدونید 🤔 در حالت عصبانیت نباید خوابید 😤 🔘خوابیدن در حالت عصبانیت باعث #استرس زیاد و ماندگار شدن خاطرات بد در ذهن انسان و عصبی شدن فرد میشود بهتره ذهن خود را قبل از خواب آروم کنید. ┄┅══✧❁🇮🇷❁✧══┅┄ #جالبه_بدونید 🤔 دست دادن یا فشردن دست کسی میتونه باعث کاهش #استرس دو طرف بشه ┄┅══✧❁🇮🇷❁✧══┅┄ #جالبه_بدونید 🤔 گریه کردن برای سلامتی بسیار مفید است. اشک ریختن، چشمان انسان را پاکیزه کرده و عوامل حساسیت زا را از بین می برد و ضمن کاهش دادن #استرس، باعث می شود احساس بهتری پیدا کنیم. ┄┅══✧❁🇮🇷❁✧══┅┄ #جالبه_بدونید 🤔 سیستم بدن دارای ساعت است یعنی اگه شما به بیدار شدن در ساعتی معین فکر کنید، بدن یک ساعت قبل از آن زمان هورمون #استرس "کورتیزول" ترشح میکنه و نهایتا تا نیم ساعت بعد از اون زمان بیدارتون میکنه ┄┅══✧❁🇮🇷❁✧══┅┄ #استرس