🖇 گاهی یہ دعاے کوچیک کلی کارت رو جلو میندازه🍃 ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #تقویت_حافظه #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

توصیه های امتحانات 2 1⃣ جای مناسبی برای درس خواندن پیدا کنید. 2⃣اطراف خود را مرتب کنید. 3⃣غذای مناسب بخورید و آب برای نوشیدن داشته باشید. 4⃣عادت نادرست درس خواندن را کنار بگذارید. 5⃣گوشی و تبلت رو کنار بگذارید. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #کروندی #مشاوره_تحصیلی #مرکز_مشاوره_سنا #شب_امتحان 🌐@sana_psy

گفت اگه دلتنگ امام‌رضا شدی بدون اول امام رضا(ع)، دلش برات تنگ شده...✋ برکتِ زندگی‌ام از نگاهِ مهربانِ توست / روزی گرفته‌ام من از سُفره‌‌ی کرامتت، آقا فقط کافیست تا لب تَر کنی، پای تو می‌میریم .... ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #چهارشنبه‌های_امام_رضایی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

✅ تکنیک هایی که به شما کمک می‌کنه که دعوا رو مدیریت کنید👇👇 🔴 به هم ناسزا نگویید. 🟣 اشتباهات گذشته همسرتان را به رخ نکشید. 🟠 مقابل بچه‌ها دعوا نکنید. 🔵 جای خواب خود را جدا نکنید. 🟡 اختلافات خانوادگی را بیرون از محیط خانه مطرح نکنید‌. 🟤 به جای طعنه و کنایه زدن توقعاتتان را مستقیم بگویید. 🔴 نگویید تو باعث آزار منی، بلکه بگویید: این کار تو مرا آزار می‌دهد. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #خانواده #محبت #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

🔰 فرصت بروز استعداد را از فرزندانت نگیر 🔰 از مهمترین دلایل #سرکوب خلاقیت و اعتماد به نفس و عاملیت و توانمندی #کودک و #نوجوان؛ سرزنشگری، ایراد گرفتن، تذکر دادن، نشان دادن عیوب و نقص‌ها و کم جلوه دادن توانمندی‌هاست . #روایت و موضوع طرح شده در فیلم بسیار شنیدنی و تامل برانگیزه! ⁉️ چقدر با ایجاد فضای امن در روابطمون باعث بروز توانمندی‌ها و استعدادها‌ی اطرافیان و بالاخص‌فرزندانمون میشیم!!؟؟ ✍🏻 زینب رحیمی (روانشناس کودک و نوجوان) 🎥 حجت الاسلام رمضانی ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #زینب_رحیمی #درمانگر_کودک‌و‌‌نوجوان #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

🌺 رسول الله صلی الله علیه و آله: هوشمند، کسی است که نفس خویش را رام سازد و برای پس از مرگ، در کار باشد. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #پیام_دوست #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

قاتل خاموش!!! امروز ادامه مطلب جلسه گذشته رو خواهیم داشت. از طریق لینک‌های زیر دو قسمت گذشته رو میتونید مطالعه کنید 👇 1⃣ https://eitaa.com/sana_psy/365 2⃣ https://eitaa.com/sana_psy/415

💡... 🔰 راهکارهای مقابله با استرس 💥 مقابله با استرس معمولاً به دو سبک "هیجان مدار" و "مسئله مدار" انجام میشه: ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مرضیه_خابوری #درمانگر_فردی #مدیریت_استرس۳ #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💡... ۱- مقابله‌های مسئله مدار: در این نوع مقابله، فرد در جهت تغییر موقعیت یا رفتار دیگران، یا در جهت گسترش مهارت‌ها و پاسخ‌های جدید عمل میکنه. در واقع فرد سعی میکنه برای رفع استرس یا به حداقل رسوندن آن فعالیتی انجام بده. فرد تلاش و كوشش زیادی در جهت حل مسئله انجام میده. این شیوه، زمانی به كار میره كه فرد فكر میکنه میتونه كاری در مورد حل مسئله انجام بده. نمونه‌هایی از مقابله‌های مسئله مدار: - استفاده از مهارت حل مسئله - تلاش در جهت حذف یا تحویل استرس - برنامه ریزی - جستجوی اطلاعات راهنمایی و مشورت گرفتن از دیگران - صبر و بردباری به جای استفاده از راه حل‌های عجولانه ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مرضیه_خابوری #درمانگر_فردی #مدیریت_استرس۳ #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy