🌼بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ🌼 ✍امام سجاد علیه السلام: در شگفتم از كسى كه از غذا مى‌پرهيزد تـا گـرفـتـار زيـان آن نشـود؛ ولى از گـناه پـرهـيز نمى‌كـند تا گرفتار ننگ و عار آن نگردد. 📚 كشف الغمه، ج ۲، ص ۱۰۷ امروز سه‌شنبه ۳۰ خرداد ماه ۱ ذی الحجه ۱۴۴۴ ۲۰ ژوئن ۲۰۲۳ اخبار فوری و مهم ۲۰۳۰👇🏻 → https://eitaa.com/joinchat/878706719Cccb1c0eaf7

🇮🇷 🎥 امام خامنه‌ای: #شهید_چمران حقاً یک نمونه و مظهری بود از آن چیزی که انسان دوست می‏دارد تربیت جوانان ما و دانشگاهیان ما به آن سمت حرکت بکند. 🍃🌹🍃 🌹سالروز شهادت استاد بسیجی شهید دکتر مصطفی چمران و روز بسیج اساتید گرامی باد. 🆔 http://eitaa.com/meyarpb 🆔 http://rubika.ir/meyar_pb

✅پدر و مادرت را نگاه کن. نگاه کردن به جمال مادرت خودش عبادته ✍️فرمان مادر را ببر، ببین که چه بر سر تو خواهد آمد. هرچه مادرت سخت گیر تر باشد فرمانش را ببر ... اگر مادرت تند باشد فرمان بردن از او اثرش بیشتر است. فرمان مادر ِ خوش اخلاق را که همه می برند. اگر به غریبه هم بگوید اینجا بیا، خواهد گفت خانم چه می گویید، چشم. کارش را رها می کند و بار او را بر میدارد و یا راه او را باز می کند. اگر مادر و پدر تندی دارید تا فرمان او را بردید آن وقت می فهمید چه کرده اید. خداوند متعال نشانت خواهد داد که ببین چه کرده ای، کار بزرگان را انجام دادی، با ما رفیق و انیس و مونس شدی ... 📚حاج محمد اسماعیل دولابی @khanevadehmotaeali

دیوونه ی حیدرمو همه می دونند علی مولامه همه می دونند علی صاحبمه علی بابامه اسم علی باعث پاکیه محض گناهامه هوای نجف تو سر دارم بدون طلاش و دوست دارم از دشمن حیدر بیزارم غروب ها که تنگه دلم به یاد حرم می زنه زیارت شهر نجف خواب خوش سینه زنه علی علی مولا یا حیدر هوای دیدن کرببلا و نجف دارم یا علی می گم تا گره بشه باز از کارم به علی و آل علی تا همیشه بدهکارم منم گدای هر ساله حب تو رو دارم خوشحالم خیلی بهت آقا می بالم به کوری دشمن تو یه عمریه مادریم فاطمه دعام میکنه آقا اگه حیدریم به عشق امیرالمومنین مبلغ غدیرباشیم ان ءشاالله هرخونه یک پرچم هدیه به ۱۴معصوم (ع)🌹 حضرت حمزه عموی بزرگوارپیامبر🌹 امام زاده های بزرگوارمان 🌹 شهدا🌹 وتمام خوبان عالم🌹 صلوات انء شاالله🤲 اربعین کربلا

امیرالمؤمنین علیه السلام: ...در يك روز، به قدر يك سال نگران و غمگين نباش؛ كه در هر روز غم همان روز تو را كافى است. اگر يك سال از عمرت مانده باشد، خداوند عزّوجلّ از پس هر روز، روزىِ تازه ‏ات را خواهد داد، و اگر يك سال از عمرت نمانده باشد. پس چرا غم و اندوهِ زمانى را مى‏خورى كه از آنِ تو نيست؟! 📚حکمت ۳۷۹ نهج البلاغه ➖➖➖➖ 🌐 خبـــر خــاص 👇 https://eitaa.com/joinchat/1596456977Cb696bb733d

📸 گزارش تصویری؛ 💢وداع امام جمعه سرپل‌ذهاب با مردم در آخرین نماز جمعه شهرستان / آخرین حضور در سنگر امامت جمعه سرپل‌ذهاب 🔸آخرین نماز جمعه سرپل‌ذهاب به امامت حجت الاسلام فاطمی نسب اقامه شد و امام جمعه سرپل‌ذهاب با مردم این شهرستان وداع کرد . ✅@bazideraz1404

🇮🇷 مراسم عزادرای شهادت امام باقر (‌ع) #استان_کرمانشاه #شهرستان_سرپل ذهاب #حرم_احمد_‌بن_‌اسحاق(ره) 🇮🇷مرکز افق حرم احمد بن اسحاق (‌ره)

*تقدیم به مو سپیدان و مو جو گندمیان گرامی* 🍇🍇 لازم هست گاهی اوقات یادآوری کنیم به: قهرمانان بی‌مدال ... 🍇🍇 شما قهرمانان بی‌مدالی بودید که هرگز شما را بالای سکویی نبردند و مدال افتخاری بر گردنتان نیاویختند. 🍇🍇 کسی شما را تافته‌ی جدا بافته تربیت نکرد، و تا مدرسه بدرقه نشدید، و پشت در مدرسه با ماشین به استقبالتان نیامدند. 🍇🍇 خودتان تنها به مدرسه رفتید و ثبت‌نام کردید و آخر سال هم کارنامه گرفتید. 🍇🍇 در هیچ کلاس فوق برنامه‌ای ثبت‌نام نشدید. به کلاس موسیقی و استخر و زبان و کامپیوتر و ... نرفتید. 🍇🍇 بازی‌های شما و خوشگذرانی‌های شما در کوچه برگزار شد. 🍇🍇 شما هنوز با هم‌بازی‌هایتان رفیقِ شفیق مانده‌اید. 🍇🍇 در خانه کسی در جستجوی معدل و نمرات شما نبود و حتی بعضی از والدین نمی‌دانستند فرزندشان در چه پایه‌ای تحصیل می‌کند؟ 🍇🍇 هرگز از شما برای کاری نظر خواهی نشد. 🍇🍇 شما نسلی بی‌موقع و پُر بازده بودید و هیچگاه بارتان را بردوش کسی تحمیل نکردید. 🍇🍇 کمتر خواسته‌ای بود که به آن برسید، و آرزوهای شما لابه‌لای روزهای شلوغ زندگی گم‌ شد. 🍇🍇 شما نسلی بودید که بی‌سروصدا و بی‌توقع و کم هزینه بزرگ شدید و همیشه کمک‌حال خانواده بودید. 🍇🍇 کار کردید و گذران زندگی! ساده ازدواج کردید. 🍇🍇         و اکنون نسلی شدید که فرزندانتان را حمایت می‌کنید. 🍇🍇 کوله‌پشتی‌هایشان را بردوش می‌گیرید و بدرقه‌شان می‌کنید. به استقبالشان تا مدرسه می‌روید. 🍇🍇 فرزندانتان را غرق در مهر و مهرورزی می‌کنید.‌ 🍇🍇 چندین ‌مهارت به آن‌ها می‌آموزید  و در کلاس‌های متعدد ثبت‌نامشان می‌کنید. 🍇🍇 شما فرزندانتان را نابغه تربیت کردید، و باز هم برای خودتان کاری نکردید. 🍇🍇 شما نسلی بودید مهربان و مسئول، و مهرورزی را تمام کردید. 🍇🍇 مادران و پدرانتان را به خانه‌ی سالمندان نسپردید، و علاوه بر بار زندگی خودتان، آن‌ها را نیز تا آخرین لحظه درحد توانتان حمایت کردید، 🍇🍇 راستی شما چگونه این‌چنین مسئولیت‌پذیر شدید؟ 🍇🍇 این‌همه مهر و مهربانی را از کجا آموختید؟ 🍇🍇 شما نسلی بودید که هیچکس شما را نشناخت و فرصت خاصی برای رشد شما فراهم نکرد. 🍇🍇 چنین نسلی هرگز نخواهد آمد.! 🍇🍇 هیچکس شما را نابغه تربیت نکرد، اما به جهاتی نابغه شدید! 🍇🍇 نابغه هستید و مسئولیت پذیر و هنوز هم در میان‌سالی و بزرگسالی با شور و شوق و پُر تلاش زندگی می‌کنید و دنیا زیر پاهای شما می‌چرخد. 🍇🍇 دلتنگ می‌شوید، خسته می‌شوید،  اما نامهربانی نمی‌کنید. مسئولیت‌هایتان را ترک نمی‌کنید. 🍇🍇 تقدیم به متولدین دهه‌های "بیست" و "سی" و "چهل" .... 🍇🍇

بچه ها تا حد امکان به اشتراک بگذارید 🥰 پدیده بیولوژیکی (سارکوپنیا) که در سنین پیری در انسان ظاهر می شود چیست؟* سارکوپنی از دست دادن توده عضلانی و قدرت اسکلتی در نتیجه افزایش سن است. وضعیت وحشتناکی است. بیایید سارکوپنیا را کشف کنیم! 1. برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین! ...و اگر می توانید بنشینید دراز نکشید! 2. اگر سالمندی مریض شد و در بیمارستان بستری شد، از او استراحت بیشتری نخواهید، یا دراز بکشد و استراحت کند و از رختخواب خارج نشود! دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل 5 درصد از توده عضلانی را از دست می دهد! و پیرمرد نمی تواند عضلات خود را بازیابی کند! معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار استخدام می کنند سریعتر عضله خود را از دست می دهند! 3. سارکوپنی از پوکی استخوان وحشتناک تر است! با پوکی استخوان، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید، در حالی که سارکوپنی نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل توده عضلانی ناکافی می شود! 4. سریعترین از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است! زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است، پاها حرکت نمی کنند و قدرت عضلات پاها تحت تاثیر قرار می گیرد... این موضوع اهمیت ویژه ای دارد! شما باید مراقب سارکوپنی باشید! بالا و پایین رفتن از پله ها...دویدن و دوچرخه سواری همگی ورزش های عالی هستند و می توانند حجم عضلانی را افزایش دهند! برای کیفیت زندگی بهتر برای همه در دوران پیری... حرکت کن... ماهیچه هایت را هدر نده!! پیری از پاها شروع می شود! پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید!! ▪️ با افزایش سن و پیری روزانه، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند. ▪️اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می یابد. بنابراین *ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است*. پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می کنند. هر روز پیاده روی کنید. جالب اینجاست که 50 درصد استخوان ها و 50 درصد ماهیچه های یک فرد در پاها هستند. *آیا تو داری راه میروی* بزرگترین و قوی ترین مفاصل و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود. 70 درصد فعالیت انسان و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط دوپاها انجام می شود. * پا مرکز حرکت بدن است *. ▪️ هر دو پا با هم شامل 50 درصد اعصاب بدن انسان، 50 درصد رگ های خونی و 50 درصد از خونی است که در آنها جریان دارد. پیری از پا به بالا شروع می شود ▪️ * ورزش پاها حتی بعد از هفتاد و هشتاد سالگی هم هیچ وقت دیر نیست * ▪️ حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید. این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده بالای 40 سال خود به اشتراک بگذارید، زیرا همه افراد هر روز بزرگتر می شوند.