*✅برگزاری کارگاه روانشناسی مهارت نه گفتن در خانه سلامت سروآزاد باحضور سرکارخانم قدرتی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی* ۱۴۰۳/۱۰/۱ 🔷بسیاری از ما، به دنبال یادگیری مهارت نه گفتن نرفته‌ایم، چون واقعاً نمی‌دانیم داشتن این مهارت، تا چه اندازه پراهمیت است و در موفقیت‌ها و شکست‌هایمان نقش ایفا می‌کند. ما روزانه با درخواست‌های متعددی روبرو می‌شویم. درخواست‌های کوچک و بزرگی که هرکدام فرصتی را برایمان فراهم می‌کنند و یا فرصتی را از ما می‌گیرند. باید بتوانیم این دو شرایط را از یکدیگر تشخیص دهیم و آن زمان که لازم است به درخواست دیگران نه بگوییم‌. برای اینکه بتوانیم در زمان لازم به دیگران نه بگوییم به قدرت نه گفتن نیاز داریم. در این کارگاه به بررسی ابعاد مختلف مهارت نه گفتن می‌پردازیم. 🔷عوامل موثر بر قدرت نه گفتن به دیگران عوامل متعددی بر قدرت نه گفتن ما تأثیر می‌گذارند که در ادامه به بررسی آن‌ها می‌پردازیم: 1- تاثیر “فرهنگ” بر مهارت نه گفتن 2- تاثیر “شخصیت افراد” بر مهارت نه گفتن 3- تاثیر “خشم” بر مهارت نه گفتن قدرت نه گفتن شهامت می‌خواهد 🔷چگونه هنر نه گفتن را در خود پرورش دهیم؟ 1- خود را از قالب‌های فرهنگی و اجتماعی خارج کنید 2- بر روی شناخت خود وقت بگذارید 3- بدانید که نمی‌توانید همه را راضی نگه دارید. 4- بدانید که نه گفتن به دیگران حق طبیعی شما است. 5- از آموزش‌ها و روانشناسان با کیفیت کمک بگیرید. 🔷نه گفتن مانند هر مهارت دیگری نیاز به آگاهی و آموزش دارد. برای پرورش مهارت نه گفتن باید بتوانیم به خوبی نسبت به ابعاد مختلف آن کمک بگیریم. روانشناس‌ها یکی از مهم‌ترین افرادی هستند که می‌توانند کمکمان کنند. 🔷از طرف دیگر نیز ما در تیم بیشتر از یک نفر آموزش‌های مهمی در زمینه شهامت و نه گفتن داریم که تهیه آن‌ها قطعاً می‌تواند به شما کمک کند.

☘بوی گل و سوسن و یاسمن اومد 🌹بازم روز مادر و روز زن اومد میلاد دردانه رسول اکرم صلی الله علیه و آله خانم حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها ،روزمادر و روز زن بر شما عزیزان مبارک باد. #میلاد_حضرت_زهرا(س) #مبارک_باد #مدیریت_ سرای_ محله_ سروآزاد

همه شما دعوتید به جشن روز زن در بوستان ریحانه روز سه شنبه ساعت ۹ تا ۱۳ لطفا جهت ثبت نام با شماره ۰۹۳۵۲۱۰۸۶۹۲ تماس بگیرید .

*اعزام اعضای کانون جهاندیدگان خانه سلامت سروآزاد به اختتامیه مسابقات نشاط سالمندی در استادیوم آزادی با حضور سرکارخانم آقامیری دبیر کل کانون جهاندیدگان منطقه۲۲*

*✨جشن بزرگ خانوادگی گرامیداشت مقام مادر و روز زن ✨* پویش زندگی کن تا زندگی بخشی *به مناسبت سالروز ولادت دُر آفرینش "حضرت زهرا (س)" و به پاس بزرگداشت مقام مادر به مادران حاضر سه شنبه 4 دی ماه (فردا) ساعت 14 لغایت 17 جشن‌ بزرگ خانوادگی ویژه شهروندان در محل روبروی بازار میوه و تره بار میدان دریاچه، برگزار می شود. * برنامه های شاد و‌ مفرح شامل: #گریم کودک #اجرای موسیقی زنده #اجرای گروه سرود #برپایی بازارچه کارآفرینی و... 🌻🌻🌻🌻🌻---------------- #اداره_امور_بانوان #معاونت_اجتماعی_فرهنگی_منطقه٢٢ #مهر_طبیعت #یلدای_فاطمی #زندگی_ کن_که_زندگی_بخشی #دیماه

برنامه اردوی صبح روز سه شنبه به بوستان بانوان بر قرار است ولی دوستانی که تمایل به شرکت در برنامه بعد از ظهر هم هستند ساعت حرکت ۱۳:۴۵ می باشد لطفا جهت ثبت نام با شماره ۰۹۳۵۲۱۰۸۶۹۲ تماس بگیرید.

اجتماع بزرگ دختران حاج قاسم زمان پنجشنبه ششم دی ماه مکان ورزشگاه ۱۲۰۰۰ استادیوم آزادی #ناحیه_عمار_یاسر #دهه_مقاومت

*مدارس تهران غیرحضوری شدند و دانشگاه‌ها و اداره‌ها تعطیل* 🔹استاندار تهران: به‌دلیل آلودگی هوا فردا مدارس غیرحضوری هستند و دانشگاه‌ها و اداره‌ها نیز تعطیل خواهند بود. بانک‌ها و مراکز امدادی باز هستند. *▫️▫️▫️ [پیوندی میان ما و شما](https://zil.ink/22prime) ▫️▫️▫️*

توجه. توجه کلیه کلاسهای سرای محله امروز چهارشنبه ۵ دیماه دایر میباشد

✅خانه سلامت سرای محله سروآزاد کارگاه‌های روانشناسی به صورت رایگان برگزار می نماید: *🔷 کارگاه روانشناسی باموضوع راهکارهای افزایش اعتماد به نفس زمان:شنبه هشتم دی ماه ساعت ۱۰صبح باحضور سرکارخانم قدرتی کارشناس ارشد روان شناسی بالینی* درخدمت شماعزیزان هستیم🌱🙏