📣📣 🎈🎈🎈 ✅ دومین دوره برگزاری گنجینه های شهر تهران. 💎خانه سلامت سرای محله سروآزاد از سالمندان با استعداد بالای ۶۰ سال ثبت نام نی نماید تا در این جشنواره شرکت نموده و از هدایای ارزنده بهره مند گردند. 🔸در این دوره از جشنواره در رشته های هنرهای دستی به شرح ذیل ، آثار پذیرفته می شود: نقاشی/ خوشنویسی/ قالی بافی/ قلاب بافی/ معرق/ قلاب بافی/ آثار حجمی/ خیاطی و دوخت تزئینی 🔸مدارک لازم: 📍ارسال فرم درخواست شرکت در جشنواره 📍5 عکس از اثر 📍فایل عکس پرسنلی 📍شماره تماس 🛎 هر شرکت کننده تنها در دو رشته امکان شرکت در جشنواره را دارد. 🎈علاقمندان تا 30 شهریور نسبت به ثبت نام و ارسال آثار خود اقدام نمایند. 🔮جهت اطلاع بیشتر با شماره 44191524_ 09194050358 تماس حاصل فرمایید. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی خبرهای مهم منطقه ۲۲ در 👇 Http://t.me/Shahrdari22 https://eitaa.com/shahrdari22 https://ble.ir/shahrdari22

✅اطلاعیه اطلاعیه ثبت نام مسابقات نشاط سالمندی در سرای محله سروآزاد 🔷 خانه سلامت سرای محله سروآزاد از شهروندان عزیز خانم و آقا بالای ۶۰ سال جهت شرکت در مسابقات نشاط سالمندی دعوت به عمل می‌آورد. 🔷از شما عزیزان دعوت میشود جهت ثبت نام به خانه سلامت سرای محله سروآزاد مراجعه نموده و یا برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره 44191524 تماس حاصل نمایید. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #سالم_پیر_شویم خبرهای مهم منطقه ۲۲ در 👇 Http://t.me/Shahrdari22 https://eitaa.com/shahrdari22 https://ble.ir/shahrdari22

*📢اطلاعیه ✅ثبت نام برنامه دورهمی فعال شو در خانه سلامت سروآزاد به صرف مهربانی و امید😊* 🔷ارائه خدمات آموزشی اجرای تئاتر و استند آپ کمدی ارائه خدمات سلامت محور اجرای برنامه های فرهنگی و هنری برگزاری بازی های افراد دارای معلولیت و مسابقه تلفن تماس جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر ☎️44191524 #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*✅دوشنبه های سالمندی خانه سلامت سروآزاد 🔷 سنجش فشارخون اعضای کانون سالمندان خانه سلامت سروآزاد سروآزاد برگزار شد.* 🔷هدف از این برنامه آگاهی شهروندان از اهمیت خودمراقبتی با توجه به سبک زندگی سالم می باشد. 🔷گفتنی است توصیه های لازم جهت تغذیه مناسب در کاهش ابتلاء به دیابت،فشارخون به عزیزان ارائه شد. 🔷دوشنبه های سالمندی هر هفته با برنامه های متنوع سلامت محور از جمله: تورهای گردشگری،خدمات درمانی ،گروه کر و آوازخوانی ،ایستگاههای تندرستی،دورهمی و خاطره گویی و.....در خدمت عزیزان میباشد. 🔷گفتنی است عزیزانی که فشارخون بالا دارند جهت مراقبت‌های ویژه و تشکیل پرونده خودمراقبتی به پایگاه سلامت پیکانشهر ارجاع داده می‌شوند جهت بهره مندی از خدمات رایگان درمانی و پزشکی سالمندان عزیز جهت عضویت در کانون می توانند به خانه سلامت سروازاد مراجعه نمایند. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*🕌سه شنبه های سلامت مساجد خانه سلامت سروازاد در مسجد خاتم الانبیاء 🔷پنجمین دوره رقابتهای نشاط سالمندی با شعار با شما حالمان خوب است در مسجد خاتم الانبیاء اجرا شد.* 🔷در این برنامه مسول خانه سلامت سروآزاد توضیحاتی در خصوص مسابقات ارائه نمود و از عزیزانی که تمایل داشتند جهت شرکت در مسابقه ثبت نام نمودند. 🔷طرح نشاط سالمندی شهر تهران با هدف تکریم و منزلت سالمندان، ارتقای نشاط و مشارکت اجتماعی این افراد در جامعه و معرفی توانمندی های آنان در خانه های سلامت اجرا می شود. 🔷شایان ذکر است برگزاری برنامه های گروهی برای سالمندان بر وضعیت شناختی و ارتقای سطح سلامت روحی، اجتماعی و امید به زندگی آنان تاثیر مثبتی دارد. 🔷از خانها و آقایان بالای ۶۰ سال دعوت می شود تا در این مسابقات شرکت نموده و از هدایای ارزنده بهره مند گردند. ☎️تلفن تماس جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر(خانه سلامت سروازاد) 44191524 #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #سالم_پیر_شویم #نشاط_سالمندی

*✅ پیشگیری از تنبلی چشم،راهی مطمئن برای حفظ سلامتی بینایی کودکانمان 🔷سنجش بینایی کودکان توسط خانه سلامت سروآزاد باهمکاری سازمان بهزیستی برگزارشد.* 🔷طلایی ترین دوران برای سنجش بینایی کودکان ،۳تا۶سالگی است و کنترل نکردن بیماری های چشمی در دوران کودکی توسط والدین و ضعف سیستم بینایی شامل دور بینی و نزدیک بینی سبب تکامل ناقص سیستم بصری فرد می شود. 🔷گفتنی است کودکانی که در مرحله  اول معاینه،مشکوک شناسایی شوند به سطح دوم بینایی سنجی  و در نهایت به متخصصان چشم ارجاع داده می شوند. 🔷هدف از اجرای این طرح جلوگیری از عوارض کم بینایی و نابینایی ناشی از تنبلی چشم در بزرگسالی و کاهش هزینه های درمانی در سطوح اولیه بیماری است. 🔷اجرای این طرح نقش بسیار موثری در جلوگیری از تنبلی چشم،کم بینایی،نابینایی و انحراف چشم کودکان دارد. 🔷گفتنی است مادران عزیز می توانند با عضویت در کانون مادرانه خانه سلامت سروازاد از خدمات سلامت محور از جمله سنجش شنوایی،اسکن کف پا،تورهای تفریحی و آموزشی و کارگاههاهی روانشناسی و فرزند پروری،مراقبت های مادر و کودک و....بهره مند شوند. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*✅دوره «آشنایی با بهداشت بلوغ دبستان شهید ستاری باهمکاری پایگاه سلامت پیکانشهر و خانه سلامت سروآزاد* 🔷بلوغ یکی  از حساسترین مراحل رشد انسان است این دوره از رشد حد فاصل کودکی و جوانی محسوب شده و فرد از دنیای کودکی فاصله گرفته ودر ابعاد  جسمی ،روانی،عاطفی،اجتماعی و عقلانی در مسیر تکامل قدم بر میدارد و مشخصه ی اصلی آن نمایان شدن تغییر ات جسمی و رفتاری در فرد است . 🔷بنظر میرسد آموزش کودکان و نوجوانان درباره آنچه در بدن و روح آنها رخ خواهد داد بسیار لازم و ضروریست تا آنها در مواجهه با این تغییرات دچار اضطراب و سردرگمی نشوند وبا آگاهی از شرایط روحی و جسمی خود رفتارشان را تنظیم نمایند. بنابر این آموزش باید با رعایت آمادگی ونیاز کودک و متناسب با فرهنگ عمومی خانواده و جامعه و با رعایت اصول علمی و تربیتی به زبان ساده و قابل فهم برای کودک و نوجوان صورت پذیرد . 🔷به همین منظور برای دادن اطلاعات لازم و پاسخ مناسب به سوالات کودکان مان که مرحله پیش بلوغ را طی می کنندکلاس آموزشی برای دانش آموزان دبستان شهید ستاری برگزار گردید . #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*✅حضور تیم های خانه سلامت سروآزاد در پنجمین دوره از رقابتهای نشاط سالمندی* 🔷طرح نشاط سالمندی شهر تهران با هدف تکریم و منزلت سالمندان، ارتقای نشاط و مشارکت اجتماعی این افراد در جامعه و معرفی توانمندی های آنان در خانه های سلامت اجرا می شود. 🔷شایان ذکر است برگزاری برنامه های گروهی برای سالمندان بر وضعیت شناختی و ارتقای سطح سلامت روحی، اجتماعی و امید به زندگی آنان تاثیر مثبتی دارد. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*🎊هفته ملی دیابت ۱۹ الی ۲۵ آبان ماه ۱۴۰۳ 🎊 💎 شعار : با دیابت خوب زندگی کنیم 🟠 روز پنجم : با دیابت خوب زندگی کنیم (چهارشنبه ۲۳ آبان) 📚 کتابچه اورژانس دیابت ـ کتو اسیدوز* 🟣 دیابت به معنای پایان زندگی شاد نیست؛ بلکه می‌تواند فرصتی برای آغاز یک سبک زندگی سالم‌تر باشد. با کنترل قند خون، انتخاب غذاهای سالم، و تحرک بیشتر، می‌توانید به زندگی‌ای پرنشاط ادامه دهید. دیابت به شما یادآوری می‌کند که به بدنتان گوش دهید و از آن بهتر مراقبت کنید. با برنامه‌ریزی، مدیریت استرس و پشتیبانی از اطرافیان، نه تنها می‌توان با دیابت کنار آمد، بلکه می‌توان با آن خوب زندگی کرد. پس از امروز، زندگی را با انرژی و امید تازه‌ای شروع کنید! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ سفیران سلامت تهران #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #هفته_دیابت

پرورش نسل آینده ساز از دوران بارداری با شرکت در طرح شهروند فردا هم قدم با شما تا ۶ سالگی کودک عزیزتان در مهارت آموزی برای شروع آموزش های رایگان از طریق سایت زیر اقدام کنید و یا با مراجعه به خانه های سلامت سرای محله ها در طرح شهروندفردا ثبت نام کنید. www.shahrvandfarda.com #حال_خوب_ساختنيست #اداره_كل_سلامت #معاونت_اجتماعی_فرهنگی_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #خانه_سلامت_سروآزاد تلفن تماس جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر 44191524

*✅هفته ملی دیابت گرامی باد سنجش قندخون در دبیرستان دکتر باهنر ویژه کادر آموزشی و معلمان گرامی* 🔷خانه سلامت سروآزاد و پایگاه سلامت پیکانشهر با توجه به اهميت آگاهی افراد نسبت به بيماری ديابت و روش های پيشگيری و كنترل اين بيماری طرح تست قند خون رايگان در مدرسه دکتر باهنر در هفته ملی ديابت به اجرا در آورد. 🔷در اين طرح كليه كاركنان و معلمان غربالگری قند خون  شدند و همچنين راهنمايی ها و آموزش های لازم در این زمینه توسط کارشناسان به آن‌ها داده شد. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #هفته_دیابت

*✅دوشنبه های سالمندی خانه سلامت سروآزاد برگزاری کارگاه آلزایمر در سالمندان باهمکاری پایگاه سلامت پیکانشهر* 🌱 بیماری آلزایمر یک نوع اختلال عملکرد مغزی است که به تدریج توانایی‌های ذهنی بیمار تحلیل می‌رود و فرد مبتلا را به فراموشی دچار می سازد. 🌱این بیماری در اثر فاسد شدن سلولهای منطقه هیپو کامپ که معمولا مقدار زیادی استیل کولین تولید می‌کنند بوجود می‌آید، سلولهای مغزی یا نورونهایی که آسیب دیده‌اند پلاکهایی جمع می‌کنند و به تعداد زیادی می‌میرند. 🌱یکی از نشانه‌های اصلی بیماری آلزایمر عدم توانایی در شکل دادن رویداد های جدید (مثل یادآوری آدرس تازه) و عدم توانایی در یادآوری خاطرات گذشته است. 🌱همچنین در مورد مواردی که باعث خطر ابتلا به آلزایمر می‌شود و راههای پیشگیری از آن نکاتی ارائه شد. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*🕌سه شنبه های سلامت مساجد خانه سلامت سروآزاد برگزاری کلاس اموزشی پیشگیری از مسمومیت با گاز مونوکسید کربن باهمکاری ایستگاه آتش نشانی ۷۶ در مسجد خاتم الانبیاء* 🔷چرا آشنایی با مسمومیت ناشی از گاز مونوکسیدکربن و کمک‌های اولیه آن اهمیت دارد؟ 🔷متأسفانه هر سال تعداد زیادی از هموطنان ما بر اثر مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن جان خودشان را از دست می‌دهند که این تعداد گاهی اوقات به ۱۰۰۰ نفر در طول یک سال می‌رسد و تعداد بیشتری از افراد نیز بر اثر مسمومیت با این گاز در بیمارستان‌ها بستری می‌شوند. 🔷گاز مونوکسیدکربن یک گاز نامرئی، بی‌رنگ و بی‌بو است و به همین دلیل، وجود آن در محیط احساس نمی‌شود و مانند دیگر دودها نیست که از روی رنگ دود یا بوی خاص آن متوجه انتشارش شویم و خودمان را نجات دهیم. 🔷اغلب وسایل موجود در خانه مانند بخاری گازی، شومینه، آبگرمکن، موتورخانه، اجاق خوراک‌پزی، پیک‌نیک و همینطور خودروها قادر به تولید این گاز کشنده هستند، به ویژه هنگامی که شعله و تهویه آنها به خوبی تنظیم نشده و به اصطلاح دچار بدسوزی (یا احتراق ناقص) شده باشند. 🔷اگر این گاز خطرناک و مرگ‌بار توسط دودکش به درستی به خارج از محیط هدایت نشود و یا تهویه هوای مناسب وجود نداشته باشد، در محیط خانه منتشر می‌شود و همه یا بیشتر افرادی که در آن محیط هستند را مسموم کرده و در نهایت باعث مرگ و آسیب های جبران ناپذیر می‌شود و از آنجا که این گاز بی‌رنگ، بی‌بو و بسیار سمی و کشنده می‌باشد، مسمومیت منجر به مرگ آن، به «مرگ خاموش» مشهور شده است. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی

✅خانه سلامت سرای محله سروآزاد کارگاه‌های روانشناسی به صورت رایگان برگزار می نماید: *مشاوره های روان شناسی گروهی شامل(مهارتهای زندگی،کارگاه مادر و کودک،مدیریت خشم ،کنتر ل استرس،کنترل خشم،تقویت اعتماد به نفس،مهارتهای حل مسئله ،فرزندپروی،نوجوان سالم* جهت ثبت نام و کسب اطلاعات به خانه سلامت سرای محله سروازاد مراجعه نمایید. 44191524 #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*✅برگزاری کلاس آموزشی اهمیت توجه به رشد و تغذیه در سنین مدرسه در دبستان شهید ستاری باهمکاری خانه سلامت سروآزاد و پایگاه سلامت پیکانشهر* ۱۴۰۳/۹/۴ 🔷 کیفیت زندگی انسان تحت تأثیر تغذیه ای قرار دارد که در طول کودکی مصرف می کند. در واقع پایه ی شکل گیری هوش خلاق، دندان هایی مستحکم، سلامت و شادابی بدن، استخوان بندی سالم، قد بلند، چشمان مقوی، شکل ظاهری بدن و پیشگیری از شکل گیری انواع بیماری های قلبی و عروقی به نوع تغذیه در دوره ی کودکی اختصاص دارد.  🔷لازم به ذکر است که بسیاری از بیماریهای دوران بزرگسالی مانند بیماریهای قلبی ،فشار خون ،افزایش چربیهای خون ،دیابت و انواع سرطانها به نحوه ی تغذیه ارتباط دارند و با توجه به اینکه بسیاری از عادات غذایی از کودکی شکل می گیرند ،پس ایجاد عادات صحیح غذایی در دانش آموزان نقش مهمی در این زمینه دارد. 🔷مهم ترین وعده ی غذایی در تغذیه ی سالم برای کودکان دبستانی مصرف صبحانه قبل از آغاز کلاس درس است. بدن کودک به موجب عدم صرف صبحانه با کمبود مواد مغذی، املاح معدنی، انرژی و ویتامین مواجه می گردد. لذا سبب بروز رفتارهایی نظیر خستگی، بی حوصلگی و کم دقتی می شود.   🔷عدم مصرف صبحانه در بازه ی زمانی طولانی سبب فقدان کالری، ریز مغذی، ویتامین و املاح در بدن می شود. فقدان مواد مورد نیاز بدن، به تدریج به ویژه در بزرگسالی با عارضه هایی نظیر مشکلات گوارشی، دیابت و کمبود کلسیم بروز پیدا می کند.  🔷متخصصان تغذیه معتقد هستند کودکان دبستانی می بایست وعده های غذایی سبک را به فاصله ی 2 الی 3 ساعت جایگزین وعده های غذایی بزرگ کنند. با رعایت فواصل زمانی مصرف وعده غذایی، میزان قند خون بدن در طول روز در حالت ثابت باقی می ماند. بدین ترتیب گلوکز مورد نیاز مغز تأمین می گردد و از میزان خستگی، بی حوصلگی و خواب آلودگی کودک کاسته می شود.  🔷همچنین می بایست شام در ساعات ابتدای شب صرف شود و ساعات خواب معین و منظم باشد. 🔷 در نهایت باید بدانیم تغذیه مناسب در این سنین نقش مهمی در سلامت و قدرت یادگیری فرزندان ما دارد و اهمیت زیادی باید برای این مهم قائل شویم. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*✅اجرای طرح شهروند فردا در خانه سلامت سروآزاد 🔷️ بر اساس دستورالعمل طرح شهروند فردا اولین دور بازیها توسط خانه سلامت سروآزاد با همکاری خانه خلاقیت برگزار شد.* 🔷️ این مسابقات جهت آماده سازی و ‌انتخاب کودکان برای شرکت در بازیهای منطقه ای صورت گرفت و همچنان ادامه خواهد داشت. 🔹گفتنی است طرح شهروند فردا باهدف: تقویت اعتماد به نفس ،مهارت آموزی ،تقویت حافظه‌، آموزش بازیهای گروهی ومهارت های دست ورزی درکودکان برگزار می گردد. 🔷در همین راستا «طرح شهروند فردا با هدف ارتقای سواد سلامت والدین دارای کودک ۰ تا ۶ سال» با همکاری اداره سلامت معاونت امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری در تهران اجرا شده است. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

✅حضور توانیابان خانه سلامت سروآزاد در مسابقه برنده شو 🔷سومین دوره بازی‌های افراد دارای معلولیت تحت عنوان "طرح برنده شو" با هدف ارتقای سلامت، ایجاد نشاط اجتماعی و حضور پررنگ افراد دارای معلولیت برگزار شد. 🔷گفتنی است این رویداد نقش مهمی در تقویت مشارکت اجتماعی و ارتقاء کیفیت زندگی افراد دارای معلولیت دارد. 🔷در پایان به تمامی توانیابان عزیز توسط اداره سلامت منطقه۲۲ جوایز نفیسی اهدا شد. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #کانون_افراد_دارای_معلولیت

*🕌سه شنبه های سلامت مساجد خانه سلامت سروآزاد همزمان با هفته بسیج و ایام فاطمیه* 🔷میزخدمت سلامت سنجش فشارخون ،غربالگری قندخون ،مشاوره تغدیه و آموزش های لازم در خصوص خودمراقبتی و سبک زندگی سالم به همت خانه سلامت سروآزاد و پایگاه سلامت پیکانشهر با حضور نمازگزاران مسجد حضرت ابوالفضل(ع) واقع در شهرک پیکانشهر ناحیه چهار برگزار شد. 🔷نمازگزاران عزیز با اگاهی از وضعیت فشارخون و قندخون و آموزشهای لازم در مورد تغدیه مناسب خود اهمیت بیشتری به خودمراقبتی می دهند . 🔷این برنامه با هدف ارتقا سلامت جسمی افراد و حضور اعضای کانون های سلامت محور محله از جمله کانون جهاندیدگان و خادمین سلامت مساجد برگزار شد. 🔷گفتنی است عزیزانی که فشارخون و قندخون بالا داشتند جهت تشکیل پرونده ی خودمراقبتی و دریافت خدمات رایگان پزشکی و مشاوره تغذیه به پایگاه سلامت پیکانشهر ارجاع داده شدند. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*✅هفته ملی افراد دارای معلولیت گرامی باد چهارشنبه های معلولین خانه سلامت سروآزاد 🔷برگزاری تور گردشگری باغ گیاهشناسی به میزبانی سرای محله سروآزاد همراه با پذیرایی و اجرای گروه موسیقی* 🔷 گفتنی است تور ویژه معلولین منطقه ۲۲ به‌منظور ایجاد روحیه امید و نشاط در گروه‌های هدف، به مناسبت هفته معلولین برگزار شد. 🔷 مسئولیت اجتماعی در خصوص آشناسازی گروه‌های مختلف جامعه با اماکن گردشگری از اهداف این تور است. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #حال_خوب_افراد_دارای_معلولیت

*از خواستن تا توانستن ۱۰ تا ۱۶ آذر ماه ،هفته ملی افراد دارای معلولیت گرامی باد حال خوب ساختنی است* #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*شهر من سلام اداره کل سلامت شهرداری تهران برگزاری می کند: فراخوان مسابقه نامه نویسی با موضوع معلولیت و زیست شهری* #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_ساختنی_است #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*✅ کارگاه روانشناسی باموضوع مدیریت فضای مجازی در خانواده و فرزندان توسط خانه سلامت سروآزاد باهمکاری پایگاه سلامت پیکانشهر* ۱۴۰۳/۹/۱۰ 🔷فضای مجازی و شبکه­ های اجتماعی و ارتباطی مبتنی بر آن، به صورت فزآینده ­ای در جامعه امروز رسوخ نموده به طوری که شاهد آن هستیم که هر روز سهم بیشتری از تعاملات فیزیکی افراد جامعه از این بستر به صورت مجازی تبدیل می­ گردد. 🔷بر همین اساس خانه سلامت سروازادجهت ایجاد شناخت بیشتر و عمیق­تر کاربران از فضای مجازی کارگاهی را با هدف آموزش و ارتقاء سطح بینش و سواد رسانه ای فعالان و علاقه مندان و گسترش دامنه این مطالب برگزار نمود. 🔷از اهداف عمده این دوره می توان به موارد زیر اشاره کرد: ✅ زندگی در فضای مجازی (second life) و تفاوت های آن با فضای واقعی ✅ فرصت ها و تهدیدهای فضای مجازی ✅ آموزش مجازی و راهبردهای موفقیت تحصیلی دانش آموزان در کلاس های آنلاین ✅ اعتیاد اینترنتی، علائم و راهبردهای پیشگیری از آن ✅ راهکارهای امنیت مجازی کودکان و نوجوانان در فضای مجازی ✅ راهبردهای مدیریت رفتار در فضای مجازی #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*✅اجرای طرح شهروند فردا در خانه سلامت سروآزاد 🔷️ بر اساس دستورالعمل طرح شهروند فردا بازیهای های مربوط به این طرح توسط خانه سلامت سروآزاد با همکاری خانه خلاقیت برگزار شد.* 🔷️ این مسابقات جهت آماده سازی و ‌انتخاب کودکان برای شرکت در بازیهای منطقه ای صورت گرفت و همچنان ادامه خواهد داشت. 🔹گفتنی است طرح شهروند فردا باهدف: تقویت اعتماد به نفس ،مهارت آموزی ،تقویت حافظه‌، آموزش بازیهای گروهی ومهارت های دست ورزی درکودکان برگزار می گردد. 🔷در همین راستا «طرح شهروند فردا با هدف ارتقای سواد سلامت والدین دارای کودک ۰ تا ۶ سال» با همکاری اداره سلامت معاونت امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری در تهران اجرا شده است. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

✅برگزاری کارگاه کنترل خشم 🔷به همت خانه سلامت سروآزادجلسه دوره ای مشاوره گروهی،با مباحث مطرح در علم روان‌شناسی از جمله کنترل خشم ونحوه تمرکز بر موضوعات اینچنینی طبق شیوه های جدیدی از مشاوره که به صورت گروهی انجام می‌شود و سبک و فرایند خاصی در اجرا دارد در سرای محله به اجرا در آمد. 🔷مشاوره گروهی، عبارت است از یک فرایند دوجانبه انسانی که در آن مشاور و یک گروه همسال به بررسی مشکلات، احساسات، نگرش‌ها و ارزش‌ها می‌پردازند و کوششی است در جهت تعدیل و اصلاح نگرش‌ها و ادراکات فرد تا بتواند در مورد مسایل مشکلات تکاملی خود بهتر و مؤثرتر اقدام نماید. 🔷این برنامه با همکاری کارشناس ارشد روانشناس بالینی برگزار شد و افرادی که نیاز به مشاوره فردی داشتند به پایگاه سلامت پیکانشهر ارجاع داده شدند. ۱۴۰۳/۹/۱۷ #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*🚑 توصیه های دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت؛* 🔵 مصرف امگا 3 در روزهای آلودگی هوا را فراموش نکنید 🟤 حدود ۸۰ درصد از جمعیت جهان در محیط هایی زندگی می کنند که میزان آلودگی هوا فراتر از دستورالعمل کیفیت هوا است. 🔴 امگا ۳ با افزایش فعالیت آنتی اکسیدان های درون زا، استرس اکسیداتیو ناشی از ذرات موجود در هوا را تعدیل می کند. 🟣 منابع ویتامین  C بخورید. 🟠 میوه و سبزیجات زرد و نارنجی زیاد استفاده کنید. مصرف بالای هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، زرد آلو، آلو، طالبی، موز، انبه و لبو اکیدا توصیه می شود. 🟢 در تهیه غذاهای خود حتما از زردچوبه استفاده کنید. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ سفیران سلامت تهران #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*✅دوشنبه های سالمندی خانه سلامت سروآزاد کارگاه روانشناسی با موضوع اختلالات خواب ،علائم و پیشگیری از آن باهمکاری پایگاه سلامت پیکانشهر* ۱۴۰۳/۹/۱۹ 🔷اختلالات خواب، عارضه های مختل کننده کیفیت و مدت خواب هستند. کم خوابی می تواند تأثیر زیادی بر عملکرد روزانه، کیفیت زندگی و سلامت عمومی فرد داشته باشد. 🔷انواع مختلفی از اختلالات خواب وجود دارد و دانستن علائم هر کدام می تواند به شما و ارائه دهنده خدمات درمانی در پیدا کردن علت همیشه خسته بودن و مهمتر از همه راهکار موثر کمک کند. 🔷اولین قدم برای درمان اختلال خواب مراجعه به پزشک و تشخیص آن است. با داشتن یک دفترچه برای یاداشت عادات خواب، می توانید شرح کاملی از مشکلات خواب خود و هر علت مشکوکی را ارائه دهید. 🔷در صورت تشخیص اختلال خواب، درمان ها بسته به شرایط متفاوت است، اما بسیاری از آنها شامل بهبود عادات خواب هستند. تشخیص و درمان موثر به شما کمک می کند که در کوتاه ترین زمان ممکن بخوابید و احساس بهتری داشته باشید. 🔷انواع اختلالات خواب چهار نوع اصلی اختلال خواب عبارتند از: مشکلات به خواب رفتن و به اندازه کافی خوابیدن بدون پریدن از خواب مشکلات بیدار ماندن مشکلات حفظ برنامه منظم خواب و بیداری رفتارهای غیرمعمول در هنگام خواب در پایان به راههای پیشگیری از اختلالات خواب اشاره شد. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #سالم_پیر_شویم

*🕌سه شنبه های سلامت مساجد خانه سلامت سروآزاد در مسجد خاتم الانبیاء* 🔷میزخدمت سلامت سنجش فشارخون ،غربالگری قندخون ،مشاوره تغدیه و توزیع قرص اسیدفولیک و آموزش های لازم در خصوص خودمراقبتی و سبک زندگی سالم به همت خانه سلامت سروآزاد و پایگاه سلامت پیکانشهر با حضور نمازگزاران در شهرک سروآزاد ناحیه چهار برگزار شد. 🔷نمازگزاران عزیز با اگاهی از وضعیت فشارخون و قندخون و آموزشهای لازم در مورد تغدیه مناسب خود اهمیت بیشتری به خودمراقبتی می دهند . 🔷این برنامه با هدف ارتقا سلامت جسمی افراد و حضور اعضای کانون های سلامت محور محله از جمله کانون جهاندیدگان و خادمین سلامت مساجد برگزار شد. 🔷گفتنی است عزیزانی که فشارخون و قندخون بالا داشتند جهت تشکیل پرونده ی خودمراقبتی و دریافت خدمات رایگان پزشکی و مشاوره تغذیه به پایگاه سلامت پیکانشهر ارجاع داده شدند. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*✅کارگاه روانشناسی شاد زیستن در خانه سلامت سروآزاد ۱۴۰۳/۹/۲۴ 🔷“زندگی شاد” یک فرایند آموزشی است که به افراد کمک می‌کند تا مهارت‌ها و راهکارهای لازم برای داشتن یک زندگی پر از خوشحالی و رضایت را فرا بگیرند.* 🔷هدف اصلی کارگاه‌های زندگی شاد، افزایش سطح شادکامی و رضایت در زندگی افراد است. در این کارگاه‌ها، اصول و تکنیک‌های روانشناسی مثبت، مدیریت استرس، ارتقاء روابط بین فردی، بهبود خودشناسی و کشف معنا و هدف در زندگی آموزش داده می‌شود. 🔷موضوعاتی که در کارگاه‌های زندگی شاد  مورد بررسی قرار میگیرد عبارتند از: – شناخت و تسلط بر احساسات و عواطف – توسعه خودآگاهی و ارتقاء هوش هیجانی – مدیریت استرس و اضطراب – تقویت روابط و ارتباطات مثبت – توانمندسازی و ارتقاء رضایت شغلی – تعیین اهداف و تحقق آنها – ارتقاء روحیه و انگیزه 🔷شرکت در کارگاه آموزشی “زندگی شاد” می‌تواند تأثیرات مثبتی بر آینده شغلی شما داشته باشد. این دوره آموزشی به شما مهارت‌ها و ابزارهایی را آموزش می‌دهد که در زندگی شخصی و حرفه‌ایتان می‌توانید بهره‌برداری کنید. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*🎥 ۵ باور غلط در مورد گاز گرفتگی و مسمومیت با مونوکسید کربن* 🔺مونوکسید کربن گازی بی‌رنگ، بی‌بو و کشنده است که در اثر سوختن سوختهای فسیلی تولید می شود. 🔺در صورت بروز علائم مسمومیت سریعاً با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ سفیران سلامت تهران #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*✅برگزاری کارگاه روانشناسی مهارتهای افزایش اعتماد به نفس در خانه سلامت سروآزاد با حضور سرکارخانم قدرتی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی* ۱۴۰۳/۱۰/۸ 🔷اعتماد به نفس موضوع مهمی است که می‌تواند در بسیاری از جنبه‌های زندگی همچون زندگی شخصی، روابط عاطفی، زندگی اجتماعی، حرفه، درآمد و... تاثیر بگذارد؛ به همین دلیل اهمیت بسیار زیادی دارد. شاید شما نیز در موقعیت‌هایی قرار گرفته باشید که به دلیل عدم اعتماد به نفس و اعتماد به قابلیت‌های خود، یک موقعیت خوب را از دست داده و نتوانسته باشید به موفقیت برسید. برخی از افراد فکر می‌کنند که راه های افزایش اعتماد به نفس مربوط به ایجاد تغییرات در ظاهر و نشان دادن زیبایی یا درآمد عالی خود به دیگران است؛ در حالی که بیشترین جنبه مربوط به افزایش اعتماد به نفس، به یک نیروی درونی مربوط می‌شود که سبب می‌گردد بدون نیاز به داشتن رفتار تهاجمی، به نمایش درآمدن دارایی‌های خود و یا پنهان شدن از چشم بقیه، به موفقیت برسید و زندگی خوبی داشته باشید. *🔷افزایش اعتماد به نفس و موفقیت* اعتماد به نفس دقیقا همان نقطه عطف زندگی همه افراد است. احتمالا شما نیز افراد زیادی را دیده‌اید که در یک شرایط متوسط از نظر ظاهری، دانش و... توانسته‌اند به موفقیت‌ها و درآمد بسیار بالایی برسند و همچنین در روابط خود موفق باشند و برعکس افرادی را بشناسید که با وجود توانایی‌های بالا در زمینه کاری و علمی خود و همچنین زیبایی ظاهری، نمی‌توانند در حرفه و کسب و کار خود به موفقیت‌های زیادی برسند و تمام تفاوتی که این دو فرد دارند، تنها این موضوع است که نفر اول با راه های افزایش عزت نفس آشنا بوده و نفر دوم راه های افزایش اعتماد به نفس را نمی‌داند. به همین دلیل است که می‌گوییم اعتماد به نفس، نقطه عطف زندگی هر فردی است و با تقویت و افزایش اعتماد به نفس درباره ظاهر، سطح علمی، در آمد و... می‌توانید تغییرات بی‌نظیری را در زندگی خود مشاهده کنید. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی