یکم شهریور،روز پزشک گرامی باد.
قدر دان شماییم
#اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران
#معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲
#اداره_سلامت
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴
#خانه_سلامت_سروآزاد
#حال_خوب_ساختنی_است
#کانون_پزشکان
#ایران_یار
#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی
✅چهارمین جلسه گروه درمانی و درمان استرس در دوشنبه های سالمندی خانه سلامت سروازاد توسط سرکارخانم دکتر صالحی
🔷درمان گروهی یک راه بسیار موثر برای مدیریت و کاهش استرس است. این نوع درمان شامل شرکت در جلسات گروهی با سایر افرادی است که با مشکلات مشابهی مواجه هستند. در این جلسات، مشارکت کنندگان می‌توانند تجربیات و احساسات خود را به اشتراک بگذارند و از تجارب یکدیگر یاد بگیرند. درمان گروهی می‌تواند از رویکردهای مختلفی مانند روان‌درمانی گروهی، مدیتیشن، تمرینات تنفسی و آموزش مهارتهای مدیریت استرس استفاده کند.
🔷به طور کلی، مزایای درمان گروهی برای مدیریت استرس شامل موارد زیر میشود:
حمایت اجتماعی:
ارتباط با افراد دیگری که با مشکلات مشابهی مواجه هستند، احساس حمایت و ارتباط اجتماعی را تقویت می‌کند.
یادگیری از تجارب دیگران:
اشتراک تجربیات با دیگران به شما کمک می‌کند بادیدن افراد دیگری که موفق به مدیریت استرس خود شده‌اند، شما را تشویق کند که نیز تغییراتی را در زندگی خود ایجاد کنید.۷
مسئولیت‌پذیری:
شرکت در یک گروه می‌تواند شما را ملزم به پیگیری راه‌های مدیریت استرس کند و مسئولیت پذیری شما را افزایش دهد.
بنابراین، اگر با استرس مواجه هستید، درنظر داشته باشید که شرکت در یک برنامه درمان گروهی می‌تواند به شما کمک کند تا مهارتهای مدیریت استرس خود را بهبود بخشیده و از طریق حمایت و تجارب دیگران، به رسیدن به آرامش و تعادل روحی نزدیک‌تر شوید.
#اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران
#معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲
#اداره_سلامت
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴
#خانه_سلامت_سروآزاد
#کانون_جهاندیدگان_ستارگان
#حال_خوب_ساختنی_است
#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی
#مشاوره_گروهی
#ایران_یار
#سلامت_روان
سرای محله سروآزاد منطقه ۲۲
*✅چهارمین جلسه گروه درمانی و درمان استرس در دوشنبه های سالمندی خانه سلامت سروازاد توسط سرکارخانم دکتر صالحی*
🔷درمان گروهی یک راه بسیار موثر برای مدیریت و کاهش استرس است. این نوع درمان شامل شرکت در جلسات گروهی با سایر افرادی است که با مشکلات مشابهی مواجه هستند. در این جلسات، مشارکت کنندگان می‌توانند تجربیات و احساسات خود را به اشتراک بگذارند و از تجارب یکدیگر یاد بگیرند. درمان گروهی می‌تواند از رویکردهای مختلفی مانند روان‌درمانی گروهی، مدیتیشن، تمرینات تنفسی و آموزش مهارتهای مدیریت استرس استفاده کند.
🔷به طور کلی، مزایای درمان گروهی برای مدیریت استرس شامل موارد زیر میشود:
حمایت اجتماعی:
ارتباط با افراد دیگری که با مشکلات مشابهی مواجه هستند، احساس حمایت و ارتباط اجتماعی را تقویت می‌کند.
یادگیری از تجارب دیگران:
اشتراک تجربیات با دیگران به شما کمک می‌کند بادیدن افراد دیگری که موفق به مدیریت استرس خود شده‌اند، شما را تشویق کند که نیز تغییراتی را در زندگی خود ایجاد کنید.۷
مسئولیت‌پذیری:
شرکت در یک گروه می‌تواند شما را ملزم به پیگیری راه‌های مدیریت استرس کند و مسئولیت پذیری شما را افزایش دهد.
بنابراین، اگر با استرس مواجه هستید، درنظر داشته باشید که شرکت در یک برنامه درمان گروهی می‌تواند به شما کمک کند تا مهارتهای مدیریت استرس خود را بهبود بخشیده و از طریق حمایت و تجارب دیگران، به رسیدن به آرامش و تعادل روحی نزدیک‌تر شوید.
#اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران
#معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲
#اداره_سلامت
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴
#خانه_سلامت_سروآزاد
#کانون_جهاندیدگان_ستارگان
#حال_خوب_ساختنی_است
#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی
#مشاوره_گروهی
#ایران_یار
#سلامت_روان
*🕌سه شنبه های سلامت مساجد خانه سلامت سروآزاد در مسجد خاتم الانبیاء*
🔷میزخدمت سلامت سنجش فشارخون و آموزش های لازم در خصوص خودمراقبتی و سبک زندگی سالم به همت خانه سلامت سروآزاد با حضور نمازگزاران در مسجد خاتم الانبیاء برگزار شد.
🔷نمازگزاران عزیز با اگاهی از وضعیت فشارخون ،آموزشهای لازم در مورد تغذیه مناسب خود اهمیت بیشتری به خودمراقبتی می دهند .
🔷این برنامه با هدف ارتقا سلامت جسمی افراد و حضور اعضای کانون های سلامت محور محله از جمله کانون جهاندیدگان و خادمین سلامت مساجد برگزار شد.
🔷گفتنی است عزیزانی که فشارخون بالا داشتند جهت تشکیل پرونده ی خودمراقبتی و دریافت خدمات رایگان پزشکی و مشاوره تغذیه به پایگاه سلامت پیکانشهر ارجاع داده شدند.
#اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران
#معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲
#اداره_سلامت
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴
#خانه_سلامت_سروآزاد
#حال_خوب_ساختنی_است
#ایران_یار
#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی
سرای محله سروآزاد منطقه ۲۲
✅برگزاری کارگاه روانشناسی مهارتهای زندگی و خودشناسی در خانه سلامت سروآزاد توسط سرکار خانم قدرتی کارشناس ارشد روانشناس بالینی
🔷خودشناسی، سنگ بنای اصلی هوش هیجانی انسان است. توانایی نظارت بر احساسات و افکارمان از لحظه به لحظه برای درک بهتر خودمان، در صلح بودن با کسی که هستیم و با مدیریت افکار ، احساسات و رفتارهایمان در زندگی!
🔷علاوه بر این ، افراد دارای شناخت از خود تمایل دارند که آگاهانه عمل کنند (به جای اینکه منفعلانه واکنش نشان دهند)، سلامت روانی خوبی دارند و چشم انداز مثبتی از زندگی دارند. آنها همچنین تجربه زندگی بیشتری دارند و احتمالاً دلسوزتر هستند.
🔷 دستاورد‌های شرکت در دوره رایگان خودشناسی
شادی بیشتر
چالش‌های درونی کمتر
تصمیم‌گیری بهتر
خودکنترلی
مقاومت در برابر فشارهای اجتماعی
تحمل و درک دیگران
🔷مزایای دوره خودشناسی برای شما:
افزایش خودآگاهی: درک عمیق‌تری از افکار، احساسات و رفتارهایتان پیدا می‌کنید و می‌توانید تصمیمات آگاهانه‌تری بگیرید.
ارتقای خودکنترلی: توانایی مدیریت احساسات و واکنش‌هایتان را پیدا می‌کنید که به کاهش واکنش‌های منفی در شرایط چالش‌برانگیز کمک می‌کند.
رهایی از فشارهای اجتماعی: یاد می‌گیرید که تحت تأثیر قضاوت‌ها و انتظارات دیگران نباشید و براساس خواسته‌ها و ارزش‌های خودتان زندگی کنید.
افزایش اعتماد به نفس: شناخت دقیق‌تر از خود، اعتماد به نفس شما را تقویت می‌کند و باعث میشود با اطمینان بیشتری به اهداف و خواسته‌هایتان برسید.
بهبود روابط: با درک بهتر از خود، روابط معنادارتری با دیگران برقرار می‌کنید و درک بهتری از نیازها و مرزهای خود و دیگران به دست می‌آورید.
تعیین اهداف زندگی: دوره به شما کمک می‌کند تا به بازتعریف اهداف و مسیر زندگی‌تان بپردازید و زندگی‌ای معنادارتر و هدفمندتر بسازید.
افزایش رضایت و شادی پایدار: خودشناسی به شما کمک می‌کند تا به جای شادی‌های لحظه‌ای، احساس رضایت و خوشحالی پایدارتری را تجربه کنید.
#اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران
#معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲
#اداره_سلامت
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴
#خانه_سلامت_سروآزاد
#حال_خوب_ساختنی_است
#سلامت_روان
#ایران_یار
#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی
اطلاعیه
✅برگزاری دوره های روانشناسی رایگان گروه درمانی در خانه سلامت سروازاد با حضور خانم دکتر صالحی
پنجمین جلسه: دوشنبه ۱۷ شهریور ساعت ۱۰ صبح
🔷خدمات روانشناسی، تنها در جلسات فردی خلاصه نمی‌شوند بلکه نوع دیگری از درمان وجود دارد به نام گروه درمانی. در گروه درمانی بر خلاف جلسات فردی شما با روانشناس خود تنها نیستید بلکه گروهی از افراد که مشکل و مسئله‌ای شبیه به شما دارند، کنار شما حضور پیدا می‌کنند.
🔷گروه درمانی فواید زیادی دارد که مهم‌ترین آنها، معجزه‌ی حضور در کنار افرادی است که درد مشترکی با شما دارند و این موضوع احتمالا جمله‌ی : من در این درد تنها هستم را کمرنگ‌تر می‌کند.
🔷چرا گروه درمانی ؟
🔷هدف از این گروه درمانی قرار گرفتن در مسیر ارتقا عزت نفس است مسیری که احتمالا پایان آن تنها به این گروه درمانی ختم نخواهد شد و هر روز در زندگی‌تان جریان خواهد داشت.
#اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران
#معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲
#اداره_سلامت
#اداره_اجتماعی_ناحیه۴
#خانه_سلامت_سروآزاد
#حال_خوب_ساختنیست
#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی
#سلامت_روان
*✅پنجمین جلسه از مشاوره گروهی و گروه درمانی در دوشنبه های سالمندی با موضوع مهارتهای زندگی و عزت نفس در خانه سلامت سروازاد با حضور خانم دکتر صالحی*
۱۴۰۴/۰۶/۱۷
🔷خدمات روانشناسی، تنها در جلسات فردی خلاصه نمی‌شوند بلکه نوع دیگری از درمان وجود دارد به نام گروه درمانی. در گروه درمانی بر خلاف جلسات فردی شما با روانشناس خود تنها نیستید بلکه گروهی از افراد که مشکل و مسئله‌ای شبیه به شما دارند، کنار شما حضور پیدا می‌کنند.
🔷گروه درمانی فواید زیادی دارد که مهم‌ترین آنها، معجزه‌ی حضور در کنار افرادی است که درد مشترکی با شما دارند و این موضوع احتمالا جمله‌ی : من در این درد تنها هستم را کمرنگ‌تر می‌کند.
🔷چرا گروه درمانی عزت نفس؟
عزت نفس از آن قِسم مواردی است که سر و کله‌اش در بسیاری از اختلالات روانشناختی و مشکلات بین فردی پیدا میشود. عزت نفس، در دوران کودکی بر اساس نحوه‌ی تربیت والدین و تاثیر محیط بر روی فرد شکل میگیرد و به یکی از سنگ بناهای اصلی شخصیت بدل میشود.
🔷عزت نفس، آن حس درونی دوست داشتن و ارزشمند دانستن خود است، فارغ از ویژگی‌های ظاهری، نظرات دیگران، موقیعت اجتماعی، مالی، جغرافیایی و … .
🔷هدف از این گروه درمانی قرار گرفتن در مسیر ارتقا عزت نفس است مسیری که احتمالا پایان آن تنها به این گروه درمانی ختم نخواهد شد و هر روز در زندگی‌تان جریان خواهد داشت.
#اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران
#معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲
#اداره_سلامت
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴
#خانه_سلامت_سروآزاد
#کانون_جهاندیدگان_ستارگان
#حال_خوب_ساختنی_است
#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی
#سلامت_روان
*✅برگزاری جلسه سوم کارگاه روانشناسی مهارتهای زندگی و خودشناسی در خانه سلامت سروآزاد توسط سرکار خانم قدرتی کارشناس ارشد روانشناس بالینی*
🔷خودشناسی، سنگ بنای اصلی هوش هیجانی انسان است. توانایی نظارت بر احساسات و افکارمان از لحظه به لحظه برای درک بهتر خودمان، در صلح بودن با کسی که هستیم و با مدیریت افکار ، احساسات و رفتارهایمان در زندگی!
🔷علاوه بر این ، افراد دارای شناخت از خود تمایل دارند که آگاهانه عمل کنند (به جای اینکه منفعلانه واکنش نشان دهند)، سلامت روانی خوبی دارند و چشم انداز مثبتی از زندگی دارند. آنها همچنین تجربه زندگی بیشتری دارند و احتمالاً دلسوزتر هستند.
🔷 دستاورد‌های شرکت در دوره رایگان خودشناسی
شادی بیشتر
چالش‌های درونی کمتر
تصمیم‌گیری بهتر
خودکنترلی
مقاومت در برابر فشارهای اجتماعی
تحمل و درک دیگران
🔷مزایای دوره خودشناسی برای شما:
افزایش خودآگاهی: درک عمیق‌تری از افکار، احساسات و رفتارهایتان پیدا می‌کنید و می‌توانید تصمیمات آگاهانه‌تری بگیرید.
ارتقای خودکنترلی: توانایی مدیریت احساسات و واکنش‌هایتان را پیدا می‌کنید که به کاهش واکنش‌های منفی در شرایط چالش‌برانگیز کمک می‌کند.
رهایی از فشارهای اجتماعی: یاد می‌گیرید که تحت تأثیر قضاوت‌ها و انتظارات دیگران نباشید و براساس خواسته‌ها و ارزش‌های خودتان زندگی کنید.
افزایش اعتماد به نفس: شناخت دقیق‌تر از خود، اعتماد به نفس شما را تقویت می‌کند و باعث میشود با اطمینان بیشتری به اهداف و خواسته‌هایتان برسید.
بهبود روابط: با درک بهتر از خود، روابط معنادارتری با دیگران برقرار می‌کنید و درک بهتری از نیازها و مرزهای خود و دیگران به دست می‌آورید.
تعیین اهداف زندگی: دوره به شما کمک می‌کند تا به بازتعریف اهداف و مسیر زندگی‌تان بپردازید و زندگی‌ای معنادارتر و هدفمندتر بسازید.
افزایش رضایت و شادی پایدار: خودشناسی به شما کمک می‌کند تا به جای شادی‌های لحظه‌ای، احساس رضایت و خوشحالی پایدارتری را تجربه کنید.
#اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران
#معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲
#اداره_سلامت
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴
#خانه_سلامت_سروآزاد
#حال_خوب_ساختنی_است
#سلامت_روان
#ایران_یار
#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی
سرای محله سروآزاد منطقه ۲۲
*✅ششمین جلسه گروه درمانی و درمان استرس در دوشنبه های سالمندی خانه سلامت سروازاد توسط سرکارخانم دکتر صالحی*
🔷درمان گروهی یک راه بسیار موثر برای مدیریت و کاهش استرس است. این نوع درمان شامل شرکت در جلسات گروهی با سایر افرادی است که با مشکلات مشابهی مواجه هستند. در این جلسات، مشارکت کنندگان می‌توانند تجربیات و احساسات خود را به اشتراک بگذارند و از تجارب یکدیگر یاد بگیرند. درمان گروهی می‌تواند از رویکردهای مختلفی مانند روان‌درمانی گروهی، مدیتیشن، تمرینات تنفسی و آموزش مهارتهای مدیریت استرس استفاده کند.
🔷به طور کلی، مزایای درمان گروهی برای مدیریت استرس شامل موارد زیر میشود:
حمایت اجتماعی:
ارتباط با افراد دیگری که با مشکلات مشابهی مواجه هستند، احساس حمایت و ارتباط اجتماعی را تقویت می‌کند.
یادگیری از تجارب دیگران:
اشتراک تجربیات با دیگران به شما کمک می‌کند بادیدن افراد دیگری که موفق به مدیریت استرس خود شده‌اند، شما را تشویق کند که نیز تغییراتی را در زندگی خود ایجاد کنید.۷
مسئولیت‌پذیری:
شرکت در یک گروه می‌تواند شما را ملزم به پیگیری راه‌های مدیریت استرس کند و مسئولیت پذیری شما را افزایش دهد.
بنابراین، اگر با استرس مواجه هستید، درنظر داشته باشید که شرکت در یک برنامه درمان گروهی می‌تواند به شما کمک کند تا مهارتهای مدیریت استرس خود را بهبود بخشیده و از طریق حمایت و تجارب دیگران، به رسیدن به آرامش و تعادل روحی نزدیک‌تر شوید.
#اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران
#معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲
#اداره_سلامت
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴
#خانه_سلامت_سروآزاد
#کانون_جهاندیدگان_ستارگان
#حال_خوب_ساختنی_است
#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی
#مشاوره_گروهی
#ایران_یار
#سلامت_روان
*✅هفتمین جلسه گروه درمانی و درمان استرس در دوشنبه های سالمندی خانه سلامت سروازاد توسط سرکارخانم دکتر صالحی*
🔷درمان گروهی یک راه بسیار موثر برای مدیریت و کاهش استرس است. این نوع درمان شامل شرکت در جلسات گروهی با سایر افرادی است که با مشکلات مشابهی مواجه هستند. در این جلسات، مشارکت کنندگان می‌توانند تجربیات و احساسات خود را به اشتراک بگذارند و از تجارب یکدیگر یاد بگیرند. درمان گروهی می‌تواند از رویکردهای مختلفی مانند روان‌درمانی گروهی، مدیتیشن، تمرینات تنفسی و آموزش مهارتهای مدیریت استرس استفاده کند.
🔷به طور کلی، مزایای درمان گروهی برای مدیریت استرس شامل موارد زیر میشود:
حمایت اجتماعی:
ارتباط با افراد دیگری که با مشکلات مشابهی مواجه هستند، احساس حمایت و ارتباط اجتماعی را تقویت می‌کند.
یادگیری از تجارب دیگران:
اشتراک تجربیات با دیگران به شما کمک می‌کند بادیدن افراد دیگری که موفق به مدیریت استرس خود شده‌اند، شما را تشویق کند که نیز تغییراتی را در زندگی خود ایجاد کنید.۷
مسئولیت‌پذیری:
شرکت در یک گروه می‌تواند شما را ملزم به پیگیری راه‌های مدیریت استرس کند و مسئولیت پذیری شما را افزایش دهد.
بنابراین، اگر با استرس مواجه هستید، درنظر داشته باشید که شرکت در یک برنامه درمان گروهی می‌تواند به شما کمک کند تا مهارتهای مدیریت استرس خود را بهبود بخشیده و از طریق حمایت و تجارب دیگران، به رسیدن به آرامش و تعادل روحی نزدیک‌تر شوید.
#اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران
#معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲
#اداره_سلامت
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴
#خانه_سلامت_سروآزاد
#کانون_جهاندیدگان_ستارگان
#حال_خوب_ساختنی_است
#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی
#مشاوره_گروهی
#ایران_یار
#سلامت_روان
اطلاعیه
✅کانون جهاندیدگان ستارگان منطقه 22 برای گروه کر موسیقی که به صورت رایگان اجرا میشود داوطلب افراد 50 سال به بالا را می پذیرد.
🔷از علاقه مندان دعوت میشود جهت ثبت نام روزهای دوشنبه از ساعت ۱۰ الی ۱۲ به خانه سلامت سرای محله سروآزاد مراجعه نمایید.
🔷زمان و مکان محل تمرین گروه کر و آوازخوانی
از ساعت ۱۵ الی ۱۸ به ادرس ذیل مراجعه فرمائید ...
🔷مکان:میدان اتریش خیابان طوبا ساختمان معاونت فرهنگی اجتماعی شهرداری طبقه دوم به سالن اجتماعات مراجعه فرمائید.
شروع اولین جلسه: سه شنبه اول مهر ماه
دبیر کانون جهاندیدگان ستارگان منطقه ۲۲ سرکارخانم آقامیری🌹
#اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران
#معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲
#اداره_سلامت
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴
#خانه_سلامت_سروآزاد
#کانون_جهاندیدگان_ستارگان
#حال_خوب_ساختنی_است
#گروه_کر
#ایران_یار
#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی
✅برگزاری نشست فصلی کانون پزشکان و گروههای جهادی با حضور مسول خانه سلامت سروآزاد و کادر پزشکی در پایگاه سلامت پیکانشهر
🔷گفتنی است خدمات سلامت رایگان در زمینه های تغذیه، غربالگری سلامت عمومی برای کودکان و نوجوانان،سالمندان،مشاوره روانشناسی،ویزیت پزشکی و.... و آموزشهای لازم جهت بهبود سلامت شهروندان عزیز در مدارس،مساجد،سرای محله و درمانگاه برگزار میشود.
🔷همچنین باتوجه به پیش رو بودن مناسبت‌های سلامت محور فصل پاییز اقدامات پیش بینی شده جهت اجرا مورد بررسی قرار گرفت .
🔷لازم به ذکر است عزیزانی که تمایل دارند عضو گروههای همیاران درمانی شوند در رشته های پزشکی،روانشناسی،مشاوره مامایی،مشاوره تغذیه،پرستاری و..می توانند به خانه سلامت سروآزاد مراجعه نمایند.
#اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران
#معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲
#اداره_سلامت
#اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴
#خانه_سلامت_سروآزاد
#کانون_پزشکان_و_گروههای_جهادی
#حال_خوب_ساختنی_است
#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی