✅مقابله با پرخوری 🔷برگزاری کارگاه آموزشی خوردن آگاهانه و ذهن آگاهی توسط خانم دکتر بینش باهمکاری پایگاه سلامت پیکانشهر و خانه سلامت سروآزاد ویژه شهروندان و کادر درمان 🔷هدف از برگزاری این جلسه از کارگاه تمرین آگاهانه خوردن در جمع و کم خوردن در دورهمی ها و مهمانی ها و سبک زندگی سالم می باشد که بانوان عزیز با آوردن غذاهای متنوع در این کارگاه حضور پیداکردند. 🔷از جمله نکات ارائه شده به ادغام خرد درونی و بیرونی ،شناسایی گرسنگی جسمی،سیری از طعم ،پری شکم و سیری بدن می توان اشاره کرد. #قطب _گردشگری _منطقه ۲۲ #روابط عمومی _شهرداری منطقه ۲۲ #دروازه _تهران _جدید خبرهای مهم منطقه ۲۲ در 👇 Http://t.me/Shahrdari22 https://ble.ir/shahrdari22

🧠 آیا از علایم سکته ی مغزی آگاه هستید؟ 🛑 آیا از شماره ی تماس فوریت های پزشکی اطلاع دارید؟ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

احتمال بارش برف و باران در تهران ادارۀ هواشناسی تهران: 🔹️از امروز تا صبح فردا در سطح استان در بعضی ساعات وزش باد شدید، کاهش محسوس دما در نیمۀشمالی، بارش باران و برف، در ارتفاعات بارش برف، پدیده مه، کولاک برف و یخبندان سطح زمین پیش‌بینی می‌شود. 🔹️از سه‌شنبه تا پایان هفته هم به‌تدریج افزایش ابر و افزایش سرعت وزش باد و بارش باران و برف مورد انتظار است. #روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۲۲ #قطب_گردشگری_پایتخت #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #حرف‌شهر ◽شهر برای شما حرف‌ها دارد راه های دسترسی با ما [ #کلیک_کنید 👇 ] https://zil.ink/district22

🥤آیا میدانید یک بطری نوشابه چه میزان قند دارد؟ 🛑 مصرف زیاد نوشیدنی‌های شیرین، مثل نوشابه می‌تواند روی سلامتی بدن تأثیرات منفی داشته باشد. از جمله مضرات نوشابه می‌توانیم به افزایش خطر ابتلا به پوسیدگی دندان‌، بیماری قلبی و اختلالات متابولیک مثل دیابت نوع ۲ اشاره کنیم. مصرف منظم نوشابه عامل خطر اضافه وزن و چاقی شدید هم محسوب می‌شود. اگر می‌خواهید وزنتان را کم کنید، از بیماری‌های مزمن دوری کنید و عمر طولانی‌تری داشته باشید، مصرف نوشابه را قطع کنید یا به ‌حداقل برسانید. 🚑 پویش ملی غربالگری دیابت و پرفشاری خون 📍۲۰ آبان تا ۳۰ دی ماه ۱۴۰۲ 🚨با در دست داشتن کد ملی و ترجیحا ناشتا به نزدیکترین مرکز خدمات جامع سلامت ، پایگاه سلامت و خانه بهداشت محل سکونت خود مراجعه کنید و از خدمات رایگان غربالگری ، آموزشی و مراقبتی بهره مند شوید . 💎 لطفا برای دیدن تصویر بصورت کامل بر روی آن ضربه بزنید. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

اموزش سامانه ۱۳۷

📝 کاهش مصرف قند و شکر راه اصلی پیشگیری از دیابت و پرفشاری خون است. 🚑 پویش ملی غربالگری دیابت و پرفشاری خون 📍۲۰ آبان تا ۳۰ دی ماه ۱۴۰۲ 🚨با در دست داشتن کد ملی و ترجیحا ناشتا به نزدیکترین مرکز خدمات جامع سلامت ، پایگاه سلامت و خانه بهداشت محل سکونت خود مراجعه کنید و از خدمات رایگان غربالگری ، آموزشی و مراقبتی بهره مند شوید . 💎 لطفا برای دیدن تصویر بصورت کامل بر روی آن ضربه بزنید. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

✅دوشنبه های سالمندی خانه سلامت سروآزاد ویزیت پزشکی رایگان 🔷 ویزیت پزشکی رایگان اعضای کانون سالمندان خانه سلامت سروآزاددر پایگاه سلامت پیکانشهر توسط خانم دکتر پیر برنا برگزار شد. 🔷هدف از این برنامه آگاهی شهروندان از اهمیت خودمراقبتی با توجه به سبک زندگی سالم می باشد. 🔷گفتنی است توصیه های لازم جهت تغذیه مناسب در کاهش ابتلاء به دیابت،فشارخون به عزیزان ارائه شد. 🔷دوشنبه های سالمندی هر دوهفته یکبار با برنامه های متنوع سلامت محور در خدمت عزیزان میباشد. #قطب _گردشگری _منطقه ۲۲ #روابط عمومی _شهرداری منطقه ۲۲ #دروازه _تهران _جدید خبرهای مهم منطقه ۲۲ در 👇 Http://t.me/Shahrdari22 https://ble.ir/shahrdari22

بارش برف و باران در تهران/ کاهش دما از فردا هواشناسی استان تهران: 🔹طی پنج روز آینده وضعیت جوی استان تهران آسمان قسمتی ابری تا نیمه‌ابری گاهی همراه با وزش باد پیش‌بینی می‌شود. 🔹از روز چهارشنبه تا جمعه کاهش دما و روز شنبه افزایش نسبی دما پیش‌بینی می‌شود. #روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۲۲ #قطب_گردشگری_پایتخت #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #حرف‌شهر ◽شهر برای شما حرف‌ها دارد راه های دسترسی با ما [ #کلیک_کنید 👇 ] https://zil.ink/district22

هشدار یخبندان شبانه در تهران مدیرکل مدیریت بحران استان تهران: 🔹هشدار زرد سازمان هواشناسی مبنی بر فعالیت دو سامانه بارشی توأم با کاهش دما و وقوع باد شدید در استان تهران صادر شده شده است. 🔹طبق این پیش بینی از فردا چهارشنبه، ۲۰ دی ماه تا روز شنبه ۲۳ دی ماه شاهد فعالیت این سامانه‌ها خواهیم بود، لذا از همه شهروندان می‌خواهیم نسبت به هشدار صادر شده از سوی مدیریت بحران توجه ویژه را داشته باشند. 🔹از سوی سازمان هواشناسی کاهش چهار تا هشت درجه‌ای دمای هوا پیش‌بینی شده است، با توجه به اینکه احتمال یخ زدگی لوله و کنتورهای آب وجود دارد، لازم است که اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از آسیب‌های احتمالی به این تأسیسات انجام شود. #روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۲۲ #قطب_گردشگری_پایتخت #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #حرف‌شهر ◽شهر برای شما حرف‌ها دارد راه های دسترسی با ما [ #کلیک_کنید 👇 ] https://zil.ink/district22

✅برگزاری مشاوره تغذیه و رژیم درمانی در پایگاه سلامت پیکانشهر با حضور کانونهای پیشگیری از بیماری های غیر واگیر خانه سلامت سروآزاد 🔷چرا به مشاوره تغذیه و رژیم درمانی نیاز داریم؟ 🔷هدف تغذیه درمانی ارائه مجموعه ای از توصیه های رژیم غذایی خاص،فردی و واقع بینانه است که می تواند برای مدیریت علائم یا شدت یک بیماری خاص مجموعه ای از مشکلات سلامتی مختلف فردی بکار برد .رژیم درمان گر برای رفع هرگونه کمبود و اطمینان از تامین نیازهای تغذیه ای با کمک درمانجو در اتخاذ عادات غذایی سالم به کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن کمک می کند. 🔷تلفن تماس جهت هماهنگی و نوبت دهی به صورت رایگان خانه سلامت سروآزاد ۴۴۱۹۱۵۳۰-۴۴۱۹۱۵۲۴ #قطب_گردشگری_پایتخت #روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۲۲ #دروازه_تهران_جدید خبرهای مهم منطقه ۲۲ در 👇 Http://t.me/Shahrdari22 https://eitaa.com/shahrdari22 https://ble.ir/shahrdari22

✅چهارشنبه های معلولین خانه سلامت سروآزاد بینایی سنجی رایگان برای اعضای کانون معلولین و خانواده هایشان در درمانگاه خیریه ایرانخودرو 🔷 گفتنی است افرادی که پس از معاینه چشم نیاز به عینک داشتند به صورت رایگان به آن‌ها تجویزشد 🔷هدف از اجرای این طرح جلوگیری از عوارض کم بینایی و نابینایی ناشی از تنبلی چشم و کاهش هزینه های درمانی در سطوح اولیه بیماری است. 🔷اجرای این طرح نقش بسیار موثری در جلوگیری از تنبلی چشم،کم بینایی،نابینایی و انحراف چشم دارد. #دروازه_تهران_جدید خبرهای مهم منطقه ۲۲ در 👇 Http://t.me/Shahrdari22    https://eitaa.com/shahrdari22     https://ble.ir/shahrdari22

کاهش محسوس دما در تهران تا فردا / تداوم بارش برف و باران هواشناسی استان تهران: 🔹️طی چهار روز آینده با گذر متناوب امواج بارشی وضعیت جوی استان آسمانی نیمه‌ابری تا ابری در بعضی ساعات همراه با بارش باران، مه و وزش باد در نیمه‌شمالی استان بارش باران و برف و در ارتفاعات بارش برف گاهی کولاک برف پیش‌بینی می‌شود. 🔹️از امروز تا صبح شنبه کاهش دما به‌ویژه در نیمه شمالی استان و در روزهای یکشنبه تا دوشنبه افزایش نسبی دما و دوشنبه شب کاهش محسوس دما در سطح استان مورد انتظار است. #روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۲۲ #قطب_گردشگری_پایتخت #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #حرف‌شهر ◽شهر برای شما حرف‌ها دارد راه های دسترسی با ما [ #کلیک_کنید 👇 ] https://zil.ink/district22