*✅دوشنبه های سالمندی خانه سلامت سروآزاد توصیه های تغذیه ای طب نوین گیاهی در روزه داری* ۱۴۰۳/۱۲/۱۳ 🔷 مشاوره گروهی طب نوین گیاهی توسط آقای دکتر محمودی با هدف آشنایی شهروندان با مراقبت‌های تغذیه برگرفته از آموزه‌های طب نوین گیاهی و همچنین شناسایی مزاج افراد و اصلاح سبک تغذیه مناسب با هر مزاج در ماه مبارک رمضان برگزار گردید. 🔷شایان ذکر است که در این دوره آموزشی به شناخت انواع مزاج‌ها در افراد و سبک تغذیه متناسب با هر مزاج پرداخته شد و تیپ شخصیتی هر مزاج مورد بحث و بررسی قرار گرفت. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #سایه_تون_مستدام #سالم_پیر_شویم

*✅برگزاری کلاس آموزشی رعایت نکات ایمنی در خانه تکانی (استقبال از بهار)در خانه سلامت سروآزاد* خانه تکانی ایمن؛ پیشگیری از برق گرفتگی اصل خانه تکانی، شست و شو و نظافت اجزای خانه است، اما وقتی پای این نظافت به لوازم برقی مثل لوستر، چراغها، روشنایی ها، کلید و پریزها و ... باز می شود خانه تکانی با خطر دیگری همراه خواهد شد، خطر برق گرفتگی! 🔴توصیه های خودمراقبتی برای پیشگیری از برق گرفتگی در هنگام خانه تکانی: 🔻لوازم برقی به هیچ وجه نباید با آب در تماس باشند. از ریختن و پاشیدن آب بر روی کلید، پریز و سیم برق اکیدا خودداری کنید 🔻قبل از شروع به تمیز کردن وسیله برقی، حتما برق آن را قطع کنید و مراقب باشید افراد دیگر بدون اطلاع شما برق را وصل نکنند. 🔻قبل از وصل کردن برق، حتما از خشک شدن کامل کلید و پریز و دیگر اتصالات برقی مطمئن شوید 🔻از آویزان کردن فرش، موکت، پتو و ... در نقاطی که احتمال سقوط آنها روی سیم های برق وجود دارد خودداری کنید 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ خانه تکانی ایمن/ پیشگیری از سقوط  استفاده از وسایل غیرایمن برای دسترسی به ارتفاع بالاتر و استفاده از زیرپایی هایی مثل جعبه ها و نردبان های نامطمئن، خطر سقوط از ارتفاع را افزایش می دهند. توصیه هایی برای پیشگیری از سقوط: 1.هنگام استفاده از نردبان یا چهارپایه، از سطح اتکای آن با زمین کاملا مطمئن شوید و ترجیحا" از نردبان های دوطرفه و استاندارد استفاده کنید. 2.هنگام پاک کردن شیشه‌ها و پنجره ها، از رفتن روی نرده ها و یا قرنیزها خودداری نمایید. 3.هنگام شستشوی بخش های بالایی درب، پنجره و دیوارها، پس از هر 2 تا 3 دقیقه کار، مدت کوتاهی سرتان را پایین بیندازید و به سر و گردن خود استراحت بدهید. *با رعایت نکات سادۀ ایمنی، از سلامتی خود مراقبت کنید.* #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*🕌سه شنبه های سلامت مساجد خانه سلامت سروآزاد در مسجد خاتم الانبیاء ✅کارگاه روانشناسی سلامت روان در روزه داری* روزه اعتماد و آسایش خاطر برای انسان به وجود می‌آید زیرا انسان درک می‌کند که با روزه‌داری با خدای جهان و آفریننده خود رابطه پیدا کرده و از این روش به آرامش و رضایت دست می‌یابد که می‌تواند در خودسازی، مقابله با استرس و در نتیجه کاهش اختلالات روانی موثر باشد. ‏ بخش های زیر به بررسی اثرات روزه داری بر سلامت روانی خواهیم پرداخت: روزه و ارتقای سلامت روانی ‏ روزه داری و کاهش اضطراب عبادات و خودداری از گناه نقش روزه داری در کاهش استرس ‏و افسردگی افزایش صبر و استقامت در برابر ناهنجاری‌ها تأثیرات روانشناختی روزه داری 🔷گفتنی است:کارشناسان معتقدند، روزه برای سلامت روان مفید است و موجب افزایش خودباوری، اعتماد به نفس و تقویت اراده می‏شود و توان و مقاومت افراد را در برابر مشکلات و ناملایمات زندگی بیشتر می‏کند. ‏ آنان می‌گویند، روزه اعتماد و آسایش خاطر برای انسان به وجود می‌آید زیرا انسان درک می‌کند که با روزه‌داری با خدای جهان و آفریننده خود رابطه پیدا کرده و از این روش به آرامش و رضایت دست می‌یابد که می‌تواند در خودسازی، مقابله با استرس و در نتیجه کاهش اختلالات روانی موثر باشد. ‏ 🔷روزه و ارتقای سلامت روانی ‏ سازمان بهداشت جهانی، سلامت را حالت رفاه و آسایش جسمی، روانی و اجتماعی می‌داند و یکی از مواردی که در سلامت روانی نقش مهمی ایفا می‌کند بهره مندی از عزت نفس است. عزت نفس به معنی پذیرش و ارزشمندی است که شخص نسبت به خویشتن احساس می‌کند. شخصی که از عزت نفس بالا برخوردار است خود را به گونه مثبتی ارزیابی کرده و برخورد مناسبی نسبت به خود و دیگران دارد. بنا بر این احساس عزت نفس موجب ارتقای سلامت روانی فرد می‌شود. 🔷عوامل چندی بر عزت نفس و سلامت روانی تأثیر می‌گذارند که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به معنویات و باورهای مذهبی اشاره کرد. روزه یکی از واجبات شرعی اسلام است که در ادیان دیگر نیز به اشکال مختلف مورد توجه قرار گرفته است. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*✅برگزاری کلاس آموزشی نحوه پیشگیری از حوادث ناشی از چهارشنبه سوری در خانه سلامت سروآزاد باهمکاری ایستگاه ۷۶ آتش‌نشانی 🔥🔥🔥🔥 🔷هرگونه بی توجهی به نکات ایمنی و سهل انگاری در برپایی مراسم چهارشنبه سوری می تواند زیان های جانی و مالی سنگین و غیر قابل جبرانی را در پی داشته باشد. خانواده ها در پیشگیری از حوادث نقش مهمی را ایفاء می کنند.* 🔷ممکن است موضوع ایمنی و پیشگیری از حوادث مربوط به چهارشنبه سوری، در بدو امر برای گروه سنی نوجوانان زیاد جالب نباشد، چرا که آنها مجبورند مقداری محدودیت در ترقه بازی، فشفشه بازی و آتشبازی خود متحمل شوند ولی میتوان با نشان دادن این موضوع که این امر با زندگی آنها مرتبط است، آموزش در این زمینه را برای آنها جالبتر کرد. حادثه برای هرکسی اتفاق میافتد. در برخی حوادث افرادی کشته شده یا به شدت آسیب میبینند. اما از بروز اغلب حوادث از جمله حوادث چهارشنبه سوری میتوان جلوگیری کرد. 🔷باید کودکان و نوجوانان را تشویق کرد که از حوادث درک خوبی داشته باشند. باید به آنها آموزش داد که آنها در مقابل مواد محترقه و منفجره و آتشبازی آسیب پذیر هستند. آموزش آسیب پذیری در مقابل خطرات مذکور، از اهمیت خاصی برخوردار است. 🔷 والدین در تهیه وسایل آتشبازی بیخطر فرزندانشان را همراهی نمایند. کودکان به هیچ عنوان شخصاَ نباید از مواد آتش بازی و محترقه استفاده نمایند. 🔷 از نگهداری مواد محترقه، تهیه و ساخت وسایل آتش بازی به خصوص در منزل،زیر زمین،محل کار و ... جداً جلوگیری کنید. 🔷 از حمل مواد محترقه و آتش گیر و انفجاری حتی به مقادیر بسیار کم، در جیب لباس و کیف جداًً خودداری کنید. 🔷در صورت نگهداری مواد آتش بازی، حتی کم خطر حتماً آن را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.   🔷همیشه در مواقع آتش بازی جهت اطفاء حریق، آب، کپسول اطفاء حریق و حتی الامکان جعبه کمکهای اولیه در دسترس باشد. 🔷 مواد آتش بازی (منفجره و محترقه) را به طرف افراد دیگر پرت نکنید. 🔷هیچگاه مواد آتش بازی (منفجره و محترقه) را در ظروف شیشه ای یا فلزی قرار ندهید، زیرا در صورت انفجار ذرات شیشه یا فلز، به اطراف پرتاپ شده و سبب صدمات و خطرات جانی خواهد شد. 🔷 هیچگاه از الکل برای آتش گیری مواد استفاده نکنید. 🔷از آتش زدن لاستیک، هیزم، کارتن خالی و امثال آن چه در واحدهای مسکونی و چه در معابر ، کوچه و خیابان خودداری نمایید. 🔷از پرتاب مواد آتش زا مانند فشفشه و موشک بر روی درخت ها، بام و بالکن منازل که از عوامل عمده بروز آتش سوزی است جداً خودداری کنید. 🔷صاحبان فروشگاه های مواد شیمیایی و رنگ فروشی ها از فروش هر گونه مواد آتش زا و مواد شیمیایی به کودکان و نوجوانان جداً خودداری نمایند. 🔷 از ریختن مواد سریع الاشتعال مانند نفت، بنزین و غیره بر روی مواد آتش گیر جداً خودداری شود. 🔷 از قرار دادن ظروف تحت فشار از جمله کپسول، اسپری، حشره کش ها و غیره بر روی آتش خودداری شود.  🔷مراقب رفتارهای خطرناک و ناهنجار بوده و در صورت لزوم مراتب را به واحدهای گشتی نیروی انتظامی و یا پلیس ۱۱۰ اطلاع دهید. 🔷 از سوزاندن وسایلی چون کپسول گاز، لاستیک و آمپول و استفاده از مواد آتشزا نظیر بنزین، الکل، کاربیت و مانند آن جداً خودداری نمایید. 🔷از برپایی آتش در معابر باریک و در نزدیکی پستهای برق یا ایستگاههای تقلیل فشار گاز و پارکینگهای عمومی پرهیز کنید. 🔷 استفاده از مواد آتش بازی هرگز به طور کامل ایمن نیست، حتی در صورتی که مراقبت کامل صورت گیرد. حوادث نه تنها ممکن است برای کسانی که از آن استفاده می کنند به وجود آید، بلکه برای کسانی که این مواد را درست می کنند نیز ممکن است اتفاق بیفتد. پس از مکان هایی که از مواد محترقه در آن استفاده می شود دوری کنید. شما می توانید از عینک های محافظ یا حداقل عینک های طبی خود استفاده کنید. 🔷در صورت بروز هرگونه حریق و یا حادثه ضمن حفظ خونسردی در اسرع وقت با شماره تلفن ۱۱۵ مرکز مدیریت حوادث و فوریتهای پزشکی و ۱۲۵ ستاد فرماندهی سازمان آتش نشانی تماس گرفته و مراتب را با ذکر نوع حادثه و نشانی دقیق اطلاع دهید. *بیایید شور و شادی چهارشنبه سوری را با یک عمر غم و افسوس عوض نکنیم* #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

🔥آموزش پیشگیری از خطرات احتمالی چهارشنبه سوری در دبستان پسرانه میثاق 🧨خانه سلامت سروآزادبا مشارکت ایستگاه ۷۶ سازمان آتش نشانی باتوجه به نزدیک شدن به چهارشنبه آخر سال باهدف پیشگیری و کاهش خطرات احتمالی چهارشنبه سوری اقدام به برگزاری کلاس آموزشی ویژه دانش آموزان دبستان میثاق نمود. 🧨خطرات استفاده و نگهداری از مواد آتش زا ومحترقه در منزل به  دانش آموزان  آموزش داده شد. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*✅دوشنبه های سالمندی خانه سلامت سروآزاد توصیه های تغذیه ای طب نوین گیاهی در بیماران کلیوی* ۱۴۰۳/۱۲/۲۰ 🔷 مشاوره گروهی طب نوین گیاهی توسط آقای دکتر محمودی با هدف آشنایی شهروندان با مراقبت‌های تغذیه برگرفته از آموزه‌های طب نوین گیاهی و همچنین شناسایی مزاج افراد و اصلاح سبک تغذیه مناسب با هر مزاج در ماه مبارک رمضان برگزار گردید. 🔷شایان ذکر است که در این دوره آموزشی به شناخت انواع مزاج‌ها در افراد و سبک تغذیه متناسب با هر مزاج پرداخته شد و تیپ شخصیتی هر مزاج مورد بحث و بررسی قرار گرفت. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #سایه_تون_مستدام #سالم_پیر_شویم

*🔥آموزش پیشگیری از خطرات احتمالی چهارشنبه سوری در دبیرستان دکترباهنر 🧨خانه سلامت سروآزادبا مشارکت ایستگاه ۷۶ سازمان آتش نشانی باتوجه به نزدیک شدن به چهارشنبه آخر سال باهدف پیشگیری و کاهش خطرات احتمالی چهارشنبه سوری اقدام به برگزاری کلاس آموزشی ویژه دانش آموزان دبیرستان دکترباهنر نمود. 🧨خطرات استفاده و نگهداری از مواد آتش زا ومحترقه در منزل به  دانش آموزان  آموزش داده شد.* #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*🩺 ۸ توصیه کلیدی برای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای واگیر در ایام سفر 🚑 "مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت"* 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ سفیران سلامت تهران #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*🎊روز جهانی بهداشت ۲۰۲۵ گرامی باد🎊 📝شعار امسال: 💚 شروعی سالم، آینده ای امیدبخش 💚 healthy beginnings, hopeful futures ❤️ با مراقبت موثر سلامت، سالانه از: 🟣 نزدیک به ۳۰۰ هزار مرگ به دلیل عوارض بارداری و زایمان 🟡 بیش از ۲ میلیون مرگ نوزاد در ماه نخست زندگی 🔵 حدود ۲ میلیون مرده زایی پیشگیری خواهد شد.* 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

🟩 طرح کشوری واکسیناسیون خوراکی فلج اطفال ویژه کودکان زیر ۵ سال غیر ایرانی و خانوارهای ایرانی ساکن در محل تجمع مهاجرین خارجی (مرحله ی اول) 🔴 کشور ما از سال ۱۹۹۱ میلادی تا کنون مورد ابتلا به بیماری فلج اطفال نداشته است که این دستاورد مرهون انجام واکسیناسیون همگانی برعلیه بیماری فلج اطفال در کشور است. 💉 لذا به منظور ریشه کنی بیماری فلج اطفال با گروه هدف زیر ۵ سال غیرایرانی و کودکان خانوارهای ایرانی ساکن در محل تجمع مهاجرین خارجی در دو نوبت در تاریخ های ۲۳ لغایت ۲۵ فروردین ماه ۱۴۰۴ (نوبت اول) و ۲۷ تا ۲۹ اردیبهشت ماه ۱۴۰۴ (نوبت دوم) به صورت فعال و خانه به خانه انجام خواهد شد. 🏥 برای دریافت خدمت مربوطه به نزدیکترین مرکز خدمات جامع سلامت ، پایگاه سلامت و خانه ی بهداشت محل سکونت خود مراجعه فرمایید. 🧑‍⚕️ در صورت مراجعه مراقبین سلامت به درب منزل شما لطفا همکاری لازم را با آنها داشته باشید.🙏 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*✅برگزاری کارگاه روانشناسی مهارت تصمیم گیری در خانه سلامت سروآزاد با حضور کارشناس ارشد روانشناسی بالینی از پایگاه سلامت پیکانشهر* ۱۴۰۴/۱/۲۳ 🔷تصمیم‌گیری یکی از مهارت مهم و اساسی زندگی افراد است و عملی غریزی و مادرزادی نیست؛ بلکه باید اصول آن را آموخت و در تله میان‌برهای ذهنی نیفتاد. تصمیم‌گیری یکی از مهارت مهم و اساسی زندگی افراد است و عملی غریزی و مادرزادی نیست؛ بلکه باید اصول آن را آموخت و در تله میان‌برهای ذهنی نیفتاد. در کارگاه 2 ساعته تصمیم گیری با مرور آخرین پژوهش و آزمایشات حوزه تصمیم گیری می کوشیم تا افراد را با این مهارت آشنا کنیم سرفصل های دوره تعریف و معنای تصمیم‌گیری فوبیای تصمیم‌گیری و رهایی از آن فرار از تصمیم‌گیری توهمات تصمیم‌گیری میان‌برهای ذهنی معماری انتخاب 🔷گفتنی است کارگاه‌های روانشناسی هرهفته شنبه ها با موضوعات متنوع و درخواستی شما شهروندان عزیز به صورت رایگان برگزار می‌گردد. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*✅دوشنبه های سالمندی خانه سلامت سروآزاد توصیه های تغذیه ای طب نوین گیاهی در بیماران کلیوی* ۱۴۰۴/۰۱/۲۵ 🔷 مشاوره گروهی طب نوین گیاهی توسط آقای دکتر محمودی با هدف آشنایی شهروندان با مراقبت‌های تغذیه برگرفته از آموزه‌های طب نوین گیاهی و همچنین شناسایی مزاج افراد و اصلاح سبک تغذیه مناسب با هر مزاج برگزار گردید. 🔷شایان ذکر است که در این دوره آموزشی به شناخت انواع مزاج‌ها در افراد و سبک تغذیه متناسب با هر مزاج پرداخته شد و تیپ شخصیتی هر مزاج مورد بحث و بررسی قرار گرفت. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #سایه_تون_مستدام #سالم_پیر_شویم