*✅هفته ملی سلامت گرامی باد شروعی سالم، آینده ای امیدوار 🔷تور تفریحی ایرانمال ویژه اعضای محترم کانون جهاندیدگان خانه سلامت سروآزاد باهمکاری باشگاه خردمندان* 🔷گفتنی است در این برنامه ویژه برنامه هایی از قبیل نرمش صبحگاهی در جاده سلامت،اجرای موسیقی زنده و شاد،آشنایی با اماکن فرهنگی ، تفریحی،بازدید از موزه و نگارخانه،کتابخانه،گذر تهران قدیم ،پذیرایی در شربتخانه ایرانمال همراه با خاطره گویی و در نهایت با مشاوره گروهی و شعار حال خوب ساختنیست توسط خانم دکتر به پایان رسید. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #هفته_ملی_سلامت

✅ هفته سلامت گرامی باد. 📘 حضور اعضای کانون‌های سلامت محور محله خانه سلامت سروازاد در جشنواره غذای سالم اداره کل سلامت شهرداری منطقه ۲۲ به مناسبت هفته ملی سلامت ۱۴۰۴ #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_اجتماعی_فرهنگی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت_منطقه۲۲ #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی #هفته_سلامت_گرامی_باد #حال_خوب_ساختنیست #جشنواره_غذای_سالم

✅دوشنبه های سالمندی خانه سلامت سروآزاد توصیه های تغذیه ای طب نوین گیاهی و خودمراقبتی و پیشگیری از فشار خون ۱۴۰۴/۰۲/۸ 🔷 مشاوره گروهی طب نوین گیاهی توسط آقای دکتر محمودی با هدف آشنایی شهروندان با مراقبت‌های تغذیه برگرفته از آموزه‌های طب نوین گیاهی و همچنین شناسایی مزاج افراد و اصلاح سبک تغذیه مناسب با هر مزاج برگزار گردید. 🔷شایان ذکر است که در این دوره آموزشی به شناخت انواع مزاج‌ها در افراد و سبک تغذیه متناسب با هر مزاج پرداخته شد و تیپ شخصیتی هر مزاج مورد بحث و بررسی قرار گرفت. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #کانون_جهاندیدگان #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #سایه_تون_مستدام #سالم_پیر_شویم

*✅کارگاه روانشناسی ارتباط با کودک درون در خانه سلامت سروآزاد 🔷این دوره چگونه به من کمک می کند؟ این دوره دید جامعی درباره کودک درون شما به شما می دهد و به شما می گوید چگونه در طی زمان به دلیل فشارها و استرس هایی که متحمل شده اید، کودک درون تان را گم کرده اید. از طریق این دوره می توانید از کودکی تا زمان حال را بررسی کنید و ببینید چطور اتفاقات گذشته تصمیمات شما در طول زندگی تان را تحت تاثیر قرار داده اند. بسیار از اتفاقات تلخ و تجربیات منفی گذشته می توانند زندگی اکنون شما را تحت تاثیر قرار دهند و ارتباط شما را با خود واقعی تان قطع کنند. درواقع، این دوره، یک دوره خودشناسی است که در آن موانع هیجانی که مانع از ارتباط شما با خود درون تان می شود را از راه بردارید و کیفیت زندگی خود را بالا ببرید.* شناسایی تجربه ها و خاطرات بد حل نشده و الگوهای نادرست درونی سازی شده 🔷رهاسازی درد، شرم و سردرگمی 🔷شناسایی اثرات رفتارهای والدین ناآگاه بر زندگی امروز 🔷ابراز خشم فروخورده و حرف های ناگفته 🔷توجه و حمایت از کودک درون (چگونه والدین خوبی برای کودک درون مان باشیم) 🔷تبدیل والد سرزنشگر درون به یک والد حمایتگر 🔷شفای آسیب های دوران کودکی و خودانگاره های منفی ایجاد شده توسط والدین ناآگاه 🔷به دست آوردن قدرت دوباره و دوست داشتن و شفقت به خود 🔷ابراز خود، بخشیدن خود و اولویت دادن به خود و درون خود 🔷آشنایی با کودک درون 🔷شناسایی ریشه اصلی مشکلات 🔷گفتنی است این کارگاه بنا به در خواست شهروندان عزیز، به مدت چند جلسه ادامه دار خواهد بود. ۱۴۰۴/۰۲/۱۳ #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #سلامت_روان

🛑 خودمراقبتی در سالمندی 🤹 فعالیت بدنی کافی و مناسب در سالمندان، باعث بهبود عملکرد و کیفیت زندگی آنها میشود و باید به عنوان بخش مهمی از مراقبتهای سلامت در این گروه سنی مورد توجه قرار گیرد. 💎 این محتوای آموزشی برای سالمندان، اعضای خانواده و مراقبین غیررسمی آنها در هفت فصل زیر تنظیم شده است: 🟨 فصل اول: اصول و مفاهیم کلیدی مرتبط با فعالیت بدنی در دوره سالمندی 🟪 فصل دوم: دیدگاهها و نگرشهای رایج درباره فعالیت بدنی در دوره سالمندی 🟧 فصل سوم: اقدامات پیش از شروع فعالیت بدنی در دوره سالمندی 🟥 فصل چهارم: برنامه ریزی برای انجام فعالیت بدنی در دوره سالمندی 🟦 فصل پنجم: برنامه ریزی برای انجام فعالیت بدنی در گروه های خاص سالمندان 🟩 فصل ششم: برنامهریزی برای انجام فعالیت بدنی در مراکز مراقبت از سالمندان؛ 🟥 فصل هفتم: فعالیت بدنی سالمندان در دوران همه گیری. 💎 امید است که مطالعه و کاربرد مطالب این کتاب بتواند به سالمندان و مراقبین آنها در تصمیم گیری برای شروع و تداوم فعالیت بدنی کمک کند تا »سالم پیرشدن« و »سالم پیرماندن« محقق گردد. 🎊ماه خودمراقبتی ۴ تیر تا ۳ مرداد ۱۴۰۴🎊 💎 "سواد خودمراقبتی، گام اول مشارکت اجتماعی و تاب آوری جامعه" ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🔸معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران گروه آموزش و ارتقای سلامت #سفیران_سلامت_تهران #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #دوشنبه_های_سالمندی #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

کمپین همدلی ایران یار،هر لحظه در دسترس شما با امکان گفتگوی آنلاین و رایگان با مشاوران ‌ #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #ایران_یار #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*کارگاه روانشناسی مراقبت روانی در خانه سلامت سروآزادتوسط سرکارخانم قدرتی کارشناس ارشد روانشناس بالینی ۱۴۰۴/۴/۲۱ کارگاه‌های روانشناسی مراقبت روانی به مجموعه‌ای از دوره‌ها و جلسات آموزشی گفته می‌شود که به افراد کمک می‌کنند تا مهارت‌های لازم برای حفظ و ارتقای سلامت روان خود را بیاموزند. این کارگاه‌ها معمولاً شامل مباحثی مانند مدیریت استرس، افزایش تاب‌آوری، بهبود مهارت‌های ارتباطی و خودمراقبتی هستند. * انواع کارگاه‌های مراقبت روانی: کارگاه‌های خودمراقبتی: این کارگاه‌ها به آموزش روش‌های خودمراقبتی برای بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان می‌پردازند.  مباحث رایج در کارگاه‌های مراقبت روانی: مقدمات مصاحبه بالینی: شامل آموزش نحوه مصاحبه با مراجع، جمع‌آوری اطلاعات و ارزیابی وضعیت روانی او.  فرمول‌بندی و تشخیص: شامل تشخیص اختلال روانی و ارائه برنامه درمانی مناسب.  مهارت‌های ارتباطی: آموزش مهارت‌های لازم برای برقراری ارتباط موثر با دیگران.  مدیریت استرس: آموزش روش‌های مقابله با استرس و کاهش اثرات منفی آن.  افزایش تاب‌آوری: آموزش مهارت‌هایی برای مقابله با مشکلات و چالش‌های زندگی.  خودمراقبتی: آموزش روش‌های مراقبت از خود برای حفظ و ارتقای سلامت روان.  مهارت‌های حل مسئله: آموزش روش‌های موثر برای حل مشکلات و تصمیم‌گیری.  *اهداف کارگاه‌های مراقبت روانی: ارتقای سطح آگاهی و دانش افراد در مورد سلامت روان افزایش مهارت‌های افراد در زمینه مدیریت استرس و مشکلات روانی تقویت تاب‌آوری و توانایی افراد برای مقابله با چالش‌های زندگی بهبود کیفیت زندگی و ارتقای سلامت روان افراد*   #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #ایران_یار #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #سلامت_روان

دومین جلسه از کارگاه روانشناسی مراقبت روانی در خانه سلامت سروآزادتوسط سرکارخانم قدرتی کارشناس ارشد روانشناس بالینی ۱۴۰۴/۴/۲۸ ‌ کارگاه‌های روانشناسی مراقبت روانی به مجموعه‌ای از دوره‌ها و جلسات آموزشی گفته می‌شود که به افراد کمک می‌کنند تا مهارت‌های لازم برای حفظ و ارتقای سلامت روان خود را بیاموزند. این کارگاه‌ها معمولاً شامل مباحثی مانند مدیریت استرس، افزایش تاب‌آوری، بهبود مهارت‌های ارتباطی و خودمراقبتی هستند.  ‌ ‌ این کارگاه‌ها به آموزش روش‌های خودمراقبتی برای بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان می‌پردازند.  ‌ ‌ اهداف کارگاه‌های مراقبت روانی: ‌ ارتقای سطح آگاهی و دانش افراد در مورد سلامت روان ‌ افزایش مهارت‌های افراد در زمینه مدیریت استرس و مشکلات روانی ‌ تقویت تاب‌آوری و توانایی افراد برای مقابله با چالش‌های زندگی ‌ بهبود کیفیت زندگی و ارتقای سلامت روان افراد   #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #ایران_یار #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #سلامت_روان

سومین جلسه از کارگاه روانشناسی مراقبت روانی و درمان خستگی روانی در خانه سلامت سروآزادتوسط سرکارخانم قدرتی کارشناس ارشد روانشناس بالینی ۱۴۰۴/۵/۴ ‌ کارگاه‌های روانشناسی مراقبت روانی به مجموعه‌ای از دوره‌ها و جلسات آموزشی گفته می‌شود که به افراد کمک می‌کنند تا مهارت‌های لازم برای حفظ و ارتقای سلامت روان خود را بیاموزند. این کارگاه‌ها معمولاً شامل مباحثی مانند مدیریت استرس، افزایش تاب‌آوری، بهبود مهارت‌های ارتباطی و خودمراقبتی هستند.  ‌ ‌ این کارگاه‌ها به آموزش روش‌های خودمراقبتی برای بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان می‌پردازند.  ‌ ‌ اهداف کارگاه‌های مراقبت روانی: ‌ ارتقای سطح آگاهی و دانش افراد در مورد سلامت روان ‌ افزایش مهارت‌های افراد در زمینه مدیریت استرس و مشکلات روانی ‌ تقویت تاب‌آوری و توانایی افراد برای مقابله با چالش‌های زندگی ‌ بهبود کیفیت زندگی و ارتقای سلامت روان افراد   #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #ایران_یار #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #سلامت_روان

کارگاه روانشناسی مهارتهای زندگی و مراقبت روانی در خانه سلامت سروآزادتوسط سرکارخانم قدرتی کارشناس ارشد روانشناس بالینی ۱۴۰۴/۵/۱۱ ‌ کارگاه‌های روانشناسی به مجموعه‌ای از دوره‌ها و جلسات آموزشی گفته می‌شود که به افراد کمک می‌کنند تا مهارت‌های لازم برای حفظ و ارتقای سلامت روان خود را بیاموزند. این کارگاه‌ها معمولاً شامل مباحثی مانند مدیریت استرس، افزایش تاب‌آوری، بهبود مهارت‌های ارتباطی و خودمراقبتی هستند.  ‌ ‌ این کارگاه‌ها به آموزش روش‌های خودمراقبتی برای بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان می‌پردازند.  ‌ ‌ اهداف کارگاه‌های روانشناسی ‌ ارتقای سطح آگاهی و دانش افراد در مورد سلامت روان ‌ افزایش مهارت‌های افراد در زمینه مدیریت استرس و مشکلات روانی ‌ تقویت تاب‌آوری و توانایی افراد برای مقابله با چالش‌های زندگی ‌ بهبود کیفیت زندگی و ارتقای سلامت روان افراد   #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #ایران_یار #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #سلامت_روان

🏡خانه سلامت سروآزاد با شعار حال خوب ساختنی است آماده ارائه برنامه های سلامت محور و در خدمت شما شهروندان عزیز می باشد. ‌ 🌱مشاوره های روان شناسی فردی و گروهی شامل(مهارتهای زندگی،مادر و کودک،مدیریت خشم  ،کنتر ل استرس،مشاوره ازدواج،کنترل خشم،تقویت اعتماد به نفس،مهارتهای حل مسئله و...‌) ‌ 🌱مشاوره تغذیه ،پیشگیری از دیابت و چاقی،کنترل وزن ،اندازه گیریBmi ‌ 🌱کلاسهای طب سنتی و مزاج شناسی ‌ 🌱خدمات پزشکی رایگان ‌ 🌱غربالگری پدیکلوز برای کودکان ‌ 🌱وارنیش دندان برای کودکان ‌ 🌱مشاوره مامایی ‌ 🌱سنجش قندخون و فشارخون ‌ 🌱سنجش تراکم استخوان ‌ 🌱سنجش بینایی ‌ 🌱سنجش شنوایی ‌ 🌱تورهای زیارتی و تفریحی ‌ 🌱مسابقات نشاط سالمندی ‌ 🌱کلاسهای چهارشنبه های معلولین  جهت توانمندسازی افراد دارای معلولیت ،دورهمی و جشن و.. ‌ کلاسهای دوشنبه های سالمندی همراه با خاطره گویی،مسابقات نشاط سالمندی،جشن و دورهمی و.. ‌ ‌ 🌱کلاسهای آموزشی پیشگیری از استعمال دخانیات و مهارت نه گفتن ویژه نوجوانان وجوانان ‌ ‌ 🌱کلاسهای سه شنبه های  سلامت مساجد همراه با برنامه های سلامت محور   و میز خدمت سلامت در مساجد و پایگاههای بسیج ‌ 🌱 کلاسهای  آموزشی و بهداشتی در تمام مقاطع تحصیلی مدارس ‌ 🌱برگزاری جشنواره غذا ‌ 🌱دعوت از خیرین سلامت جهت مشارکت  به کمک به  خانواده های کم برخوردار و  برپایی اردوهای جهادی پزشکی ‌ و سایر خدمات سلامت محور و برنامه های مناسبتی ‌ منتطر حضور شما عزیزان هستیم ‌ سلامتی شما آرزوی ماست❤️ ‌ تلفن تماس جهت حضور در برنامه ها و کسب اطلاعات بیشتر ☎️44191524 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ‌ #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*🏡خانه سلامت سروآزاد با شعار حال خوب ساختنی است آماده ارائه برنامه های سلامت محور و در خدمت شما شهروندان عزیز می باشد.* 🌱مشاوره های روان شناسی فردی و گروهی شامل(مهارتهای زندگی،مادر و کودک،مدیریت خشم  ،کنتر ل استرس،مشاوره ازدواج،کنترل خشم،تقویت اعتماد به نفس،مهارتهای حل مسئله و...‌) 🌱مشاوره تغذیه ،پیشگیری از دیابت و چاقی،کنترل وزن ،اندازه گیریBmi 🌱کلاسهای طب سنتی و مزاج شناسی 🌱خدمات پزشکی رایگان 🌱غربالگری پدیکلوز برای کودکان 🌱وارنیش دندان برای کودکان 🌱مشاوره مامایی 🌱سنجش قندخون و فشارخون 🌱سنجش تراکم استخوان 🌱سنجش بینایی 🌱سنجش شنوایی 🌱تورهای زیارتی و تفریحی 🌱مسابقات نشاط سالمندی 🌱کلاسهای چهارشنبه های معلولین  جهت توانمندسازی افراد دارای معلولیت ،دورهمی و جشن و.. کلاسهای دوشنبه های سالمندی همراه با خاطره گویی،مسابقات نشاط سالمندی،جشن و دورهمی و.. 🌱کلاسهای آموزشی پیشگیری از استعمال دخانیات و مهارت نه گفتن ویژه نوجوانان وجوانان 🌱کلاسهای سه شنبه های  سلامت مساجد همراه با برنامه های سلامت محور   و میز خدمت سلامت در مساجد و پایگاههای بسیج 🌱 کلاسهای  آموزشی و بهداشتی در تمام مقاطع تحصیلی مدارس 🌱برگزاری جشنواره غذا 🌱دعوت از خیرین سلامت جهت مشارکت  به کمک به  خانواده های کم برخوردار و  برپایی اردوهای جهادی پزشکی و سایر خدمات سلامت محور و برنامه های مناسبتی *منتطر حضور شما عزیزان هستیم سلامتی شما آرزوی ماست❤️* تلفن تماس جهت حضور در برنامه ها و کسب اطلاعات بیشتر ☎️44191524 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی