✅خانه سلامت سرای محله سروآزاد برگزار نمود: 🔷برپایی میزخدمت سلامت سنجش فشارخون و توزیع بروشورهای سلامت محور(سلامت معنوی،سلامت و زندگی،آشنایی با احادیث بهداشتی،تغذیه سالم و....) به مناسبت ولادت امیرالمومنین حضرت علی علیه السلام چهارشنبه ۴بهمن در مسجد خاتم الانبیاء صلی الله علیه و آله و سلم #قطب_گردشگری_پایتخت #روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۲۲ #دروازه_تهران_جدید خبرهای مهم منطقه ۲۲ در 👇 Http://t.me/Shahrdari22 https://eitaa.com/shahrdari22 https://ble.ir/shahrdari22

دمای هوای تهران زیر صفر می‌رود هواشناسی استان تهران: 🔹با توجه فعالیت سامانه بارشی طی امروز تا صبح یکشنبه (۷ تا ۸ بهمن‌ماه) آسمان نیمه ابری تا ابری و در بعضی ساعات همراه با بارندگی پیش‌بینی می‌شود. 🔹آسمان تهران فردا (۸ بهمن‌ماه) ابری و وزش باد شدید، گاهی بارش باران، به‌تدریج کاهش ابر با حداقل دمای ۱- و حداکثر دمای ۶ درجه سانتیگراد و طی دوشنبه‌ (۹ بهمن‌ماه) کمی‌ابری تا نیمه‌ابری و وزش باد، گاهی وزش باد شدید پیش‌بینی می‌شود. #روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۲۲ #قطب_گردشگری_پایتخت #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #حرف‌شهر ◽شهر برای شما حرف‌ها دارد راه های دسترسی با ما [ #کلیک_کنید 👇 ] https://zil.ink/district22

✅برنامه کشوری پیشگیری از تنبلی چشم،راهی مطمئن برای حفظ سلامتی بینایی کودکانمان 🔷سنجش بینایی کودکان توسط خانه سلامت سروآزاد باهمکاری سازمان بهزیستی در پایگاه منتظران فرج برگزارشد. 🔷طلایی ترین دوران برای سنجش بینایی کودکان ،۳تا۶سالگی است و کنترل نکردن بیماری های چشمی در دوران کودکی توسط والدین و ضعف سیستم بینایی شامل دور بینی و نزدیک بینی سبب تکامل ناقص سیستم بصری فرد می شود. 🔷گفتنی است کودکانی که در مرحله  اول معاینه،مشکوک شناسایی شوند به سطح دوم بینایی سنجی  و در نهایت به متخصصان چشم ارجاع داده می شوند. 🔷هدف از اجرای این طرح جلوگیری از عوارض کم بینایی و نابینایی ناشی از تنبلی چشم در بزرگسالی و کاهش هزینه های درمانی در سطوح اولیه بیماری است. 🔷اجرای این طرح نقش بسیار موثری در جلوگیری از تنبلی چشم،کم بینایی،نابینایی و انحراف چشم کودکان دارد #قطب_گردشگری_پایتخت #روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۲۲ #دروازه_تهران_جدید خبرهای مهم منطقه ۲۲ در 👇 Http://t.me/Shahrdari22 https://eitaa.com/shahrdari22 https://ble.ir/shahrdari22

پیش‌بینی بارش متناوب از ظهر فردا تا پایان هفته در تهران هواشناسی استان تهران: 🔹از ظهر فردا با ورود سامانه بارشی با بهبود کیفیت هوا آسمان نیمه ابری، به‌تدریج ابری تا پایان هفته به تناوب در بیشتر نواحی استان در بعضی ساعات بارش برف و باران و وزش باد، در ارتفاعات بارش برف و رخداد مه و کولاک برف پیش‌بینی می‌شود. #روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۲۲ #قطب_گردشگری_پایتخت #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #حرف‌شهر ◽شهر برای شما حرف‌ها دارد راه های دسترسی با ما [ #کلیک_کنید 👇 ] https://zil.ink/district22

✅اجرای طرح پویش ملی سلامت اطلاع رسانی تغذیه سالم در مدرسه شهید ستاری ویژه معلمین و کادر آموزشی توسط خانه سلامت سروآزاد 🔷دیابت و پرفشاری خون عامل عمده بیماری ‌های غیرواگیر از جمله بیماری‌ های قلبی و عروقی هستند،برای کنترل این بیماری‌ ها باید سبک تغذیه اصلاح و فعالیت بدنی افزایش یابد؛ دیابت و پرفشاری خون ارتباط مستقیمی با مصرف قند و نمک دارند.   🔷کنترل مصرف نمک بسیار مهم است، چراکه نمک تشدید کننده فشارخون و سایر بیماری‌ های وابسته است.   🔷گفتنی است مواردی مانند نمک دریا و نمک رنگی در بازار زیاد شده لذا مردم باید توجه کنند که موقع خرید نمک، حتما تاییدیه وزارت بهداشت درج شده باشد؛ نمک به هر رنگی که باشد باید توسط سازمان غذا و دارو تایید شود؛ زیرا نمک دارای املاحی است که باید پایش شود. برخی از محصولات غیراستاندارد ممکن است دارای سرب و سایر مواد مضر باشند. #قطب_گردشگری_پایتخت #روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۲۲ #دروازه_تهران_جدید خبرهای مهم منطقه ۲۲ در 👇 Http://t.me/Shahrdari22 https://eitaa.com/shahrdari22 https://ble.ir/shahrdari22

تهران سفیدپوش می‌شود هواشناسی: پنجشنبه ۱۲ بهمن با ورود سامانه بارشی در استان‌های البرز و تهران بارش برف و باران داریم. #روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۲۲ #قطب_گردشگری_پایتخت #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #حرف‌شهر ◽شهر برای شما حرف‌ها دارد راه های دسترسی با ما [ #کلیک_کنید 👇 ] https://zil.ink/district22

رئیس پلیس راهور: امروز و فردا مردم به سفر نروند 🔹امشب با یخ‌زدگی شدید جاده‌های کوهستانی مواجه خواهیم بود و سفر در این شرایط و مخصوصاً شب خیلی منطقی نیست. 🔹الان جاده‌های خلخال-پونل، هشتگرد-طالقان، شاهرود-گرگان، سمنان-فیروزکوه به‌خاطر بارش برف مسدود است. #روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۲۲ #قطب_گردشگری_پایتخت #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #حرف‌شهر ◽شهر برای شما حرف‌ها دارد راه های دسترسی با ما [ #کلیک_کنید 👇 ] https://zil.ink/district22

✅ کارگاه آموزشی ( وقتی زمین می خندد) با هدف تعمیق و گسترش فرهنگ پذیری در حفظ و نگهداری از محیط زیست و منابع طبیعی در مهدکودک پایگاه منتظران فرج توسط خانه سلامت سروآزاد با همکاری اداره محیط زیست شهرداری ناحیه ۴ برگزار شد. 🔷 این برنامه با هدف ترویج فرهنگ حفظ و احیای منابع طبیعی در بین کودکان با موضوع منابع طبیعی و با هدف حفاظت و ترویج فرهنگ منابع طبیعی و آشنایی کودکان با منابع طبیعی و محیط زیست و توجه دادن آنان به ارزشمند بودن طبیعت و ارتقای حس مسئولیت پذیری در راستای حفاطت از محیط زندگی در قالب یک فعالیت گروهی جذاب با موضوع محیط زیست و زباله‌ها و نقش آن در تخریب زمین و طبیعت، قصه‌گویی،مسابقه برگزار گردید. 🔷در ادامه در مورد تعاریف محیط زیست و منابع طبیعی برای کودکان صحبت نمودند و سپس در قالب یک برنامه پرسش و پاسخ از کودکان در مورد عناصر محیط زیست، کاهش زباله، تفکیک زباله، مدیریت پسماند  و اهمیت آن و راه‌های مقابله با آلودگی هوا برای کودکان حاضر سخن گفتند. کانون مادرانه خانه سلامت سروآزاد #قطب_گردشگری_پایتخت #روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۲۲ #دروازه_تهران_جدید خبرهای مهم منطقه ۲۲ در 👇 Http://t.me/Shahrdari22 https://eitaa.com/shahrdari22 https://ble.ir/shahrdari22

♦️هفته ملی مبارزه با سرطان 💡من مسئولم ، برای پیشگیری از سرطان خودم، خانواده ام و جامعه ام 🗓️ ۷ تا ۱۵ بهمن ۱۴۰۲ ❓ شایع ترین عوامل عفونی ایجادکننده سرطان کدامند؟ ❓شایع ترین سرطان های ناشی از عوامل عفونی کدامند؟ ❓ ویروس ها چه نقشی در ایجاد سرطان ها دارند؟ ❓ واکسن HPV چیست و چه نقشی در پیشگیری از عفونت دائمی HPV دارد؟ ❓راهکارهای ساده برای محافظت در برابر عوامل عفونی کدامند؟ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ اداره سلامت منطقه۲۲ خانه سلامت سروآزاد اداره اجتماعی فرهنگی شهرداری ناحیه ۴ #قطب_گردشگری_پایتخت #روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۲۲ #دروازه_تهران_جدید خبرهای مهم منطقه ۲۲ در 👇 Http://t.me/Shahrdari22 https://eitaa.com/shahrdari22 https://ble.ir/shahrdari22

✅دوشنبه های سالمندی خانه سلامت سروآزاد آلزایمر در سالمندان  بیماری آلزایمر یک نوع اختلال عملکرد مغزی است که به تدریج توانایی‌های ذهنی بیمار تحلیل می‌رود و فرد مبتلا را به فراموشی دچار می سازد. 🔷این بیماری در اثر فاسد شدن سلولهای منطقه هیپو کامپ که معمولا مقدار زیادی استیل کولین تولید می‌کنند بوجود می‌آید، سلولهای مغزی یا نورونهایی که آسیب دیده‌اند پلاکهایی جمع می‌کنند و به تعداد زیادی می‌میرند. 🔷علائم و نشانه های آلزایمر یکی از نشانه‌های اصلی بیماری آلزایمر عدم توانایی در شکل دادن رویداد های جدید (مثل یادآوری آدرس تازه) و عدم توانایی در یادآوری خاطرات گذشته است. نشانه های آلزایمر 5 علامت کلی دارد که به آن اشاره میکنیم: 🌱کاهش توانایی در به یادآوری اطلاعات یا به خاطر سپردن آنها که باعث می شود بیمار سوالات و مکالمات تکراری داشته باشد، وسایل شخصی خود را گم کند، در یک مسیر آشنا گم شود و حوادث و قرار های ملاقات را فراموش کند. 🌱اختلال در استدلال، انجام قضاوت و وظایف پیچیده مثل عدم توانایی در برنامه ریزی، عدم توانایی در تصمیم گیری های بزرگ، عدم توانایی در انجام فعالیت های متوالی یا پیچیده، عدم توانایی در مدیریت امور مالی و عدم درک درست از خطرات ایمنی. 🌱اختلال در صحبت کردن، نوشتن و خواندن مثل تردید در صحبت کردن، پیدا کردن کلمات در حال صحبت کردن، املای خطادار 🌱اختلال تجسمی که به علت وجود مشکلات در بینایی جشم بروز می کند مثل عدم توانایی در استفاده از ابزارهای ساده مانند پوشیدن لباس، عدم توانایی در یافتن اشیا در نمای مستقیم، اشیای مشترک و تشخیص چهره 🌱تغییر در شخصیت و رفتار مثل تغییرات رفتاری خارج از شخصیت مانند آشفتگی، اجتماع گریزی، عدم علاقه، انگیزه و ابتکار، اجتماع گریزی و … 🔷مواردی که باعث کاهش خطر ابتلا به آلزایمر می شود 🍀انجام ورزش های منظم 🍀رژیم غذایی سالم و متنوع 🍀کنترل بیماری های قلبی عروقی، دیابت، چاقی، فشار خون بالا و چاقی 🍀حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی 🔷مواد غذایی مفید برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر مواد غذایی که اثرات ضدالتهابی طولانی مدت دارند، هنگامی که به رژیم غذایی فرد اضافه می‌گردند، ممکن است اختلالات حاصل از پیری را به تأخیر بیندازند. 🔷راه های پیشگیری از ابتلا به آلزایمر به اندازه کافی بخوابید. در اجتماع فعالیت داشته باشید. همیشه در حال آموختن باشید. دو زبان یاد بگیرید. مراقب قلب خود باشید. کارهای تعمیراتی را خودتان انجام دهید. اسکن پایه مغز را انجام دهید. یکی از راه های شناسایی آلزایمر در مراحل اولیه استفاده از تصویربرداری MRI یا CT است. #اداره_ سلامت_ منطقه_۲۲ #اداره_ اجتماعی_ فرهنگی_ شهرداری ناحیه۴ #خانه _سلامت _سروآزاد #قطب_گردشگری_پایتخت #روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۲۲ #دروازه_تهران_جدید خبرهای مهم منطقه ۲۲ در 👇 Http://t.me/Shahrdari22 https://eitaa.com/shahrdari22 https://ble.ir/shahrdari22

🆕 #خاطره‌نگاری / گذر زمان 👈 شهرک آزادشهر «سرو آزاد امروزی» / ورودی منطقه ۱۳۸۴ #گذر_زمان قدیمی ترین عکس های منطقه ۲۲ منتشر می شود. اگر شما شهروندان گرامی هم عکس های قدیمی از محله خودتان را به همراه مشخصات عکاس به آی‌دی زیر ارسال فرمایید ما در #حرف‌شهر منتشر خواهیم کرد. راه دسترسی با ادمین حرف شهر 👇 🆔 @HARFESHAHR کار تیم ما ۲۲: امیر نظردنیوی #روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۲۲ #قطب_گردشگری_پایتخت #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #حرف‌شهر ◽ شهر برای شما حرف‌ها دارد راه های دسترسی با ما [ #کلیک_کنید 👇 ] https://zil.ink/district22

✅کارگاه ذهن آگاهی توسط خانه سلامت سروازاد در دبستان شهید ستاری 🔷تعریف ساده ذهن آگاهی یعنی اینکه ” من به افکاری که در ذهنم تولید می‌شود آگاهی دارم و می‌توانم آن را کنترل کنم. ” کنترل افکار به کمک ذهن آگاهی هنگامی‌که بیش‌ازحد نگران هستیم و مدام افکار متفاوتی در سرمان می‌چرخد. افرادی وجود دارند که با خودشان حرف می‌زنند. هنگامی‌که در کوچه و خیابان با چنین افرادی روبه رو می‌شویم، از آن‌ها می‌ترسیم و آن‌ها را دیوانه خطاب می‌کنیم. آیا تاکنون چنین افرادی را دیده‌اید؟ درحالی‌که ما هم شبیه آن‌ها هستیم. تنها تفاوت آن‌ها با ما این است که آن‌ها بلندبلند حرف می‌زنند و ما در سرمان حرف می‌زنیم. اگر بتوانیم هرلحظه از زمان‌بر افکارمان آگاه باشم آنگاه می‌توانیم افکارمان را کنترل کنیم. اما برای کسی که به این روش عادت ندارد شاید در ابتدا ذهن آگاهی سخت باشد. برای اینکه بتوانیم بر افکارمان آگاه باشیم و آن‌ها را کنترل کنیم باید به هرلحظه از زندگی‌مان توجه کنیم. مثال اگر در حال تمیز کردن ماشین و یا منزل هستید، فقط و فقط به آن توجه کنید اگر پیاده‌روی می‌کنید، به اطرافتان آگاه باشید و به درختان، پرنده‌ها و عابران توجه کنید. اگر ناراحت هستید، به احساس خود توجه کنید. سعی نکنید با مقصر دانستن دیگران از احساسات خود فرار کنید. به عبارتی هرلحظه را فقط و فقط برای آن لحظه زندگی کنید. اگر بتوانید در لحظه حال زندگی کنید و نه در لحظه‌های گذشته، آنگاه شما به ذهنتان آگاه هستید،ذهن آگاهی یعنی همین. 🔷هدف از برگزاری کارگاه ذهن آگاهی:انسان برای آرامش و دور کردن نگرانی‌ها و اضطراب‌ها لازم است تا با جریان مستمر و لحظه به لحظه زندگی رابطه ای عمیق و واقع گرایانه بر قرار کند. نمود عملی این مفهوم را برخی با تمرین‌هایی همراه با تمرکز و دقت کردن به حواس پنجگانه در درک عمیق و با آرامش لحظه‌ها و لذت‌ها توصیه می‌کنند. به طور مثال غذا خوردن آهسته و تلاش و تمرکز برای درک مزه‌ها، تمرکز بر تنفس و درک عمیق دم و باز دم، تمرکز و آرامش دوره‌ای در طی روز، یادآوری آن چیزهایی که از آن برخوردار هستیم (به تعبیری دیگر، یادآوری نعمتهایی که خداوند به ما داده است) از مصادیق تمرین‌هایی است که در این زمینه توصیه شده است. 🔷گفتنی است این تمرین شبیه به فرایند یادگیری راه رفتن با دوچرخه سواری برای کودکان است، با این تفاوت که کودک در نهایت مهارت را می آموزد و متبحر می شود. تعهد به انجام تمرین توجه آگاهی، نیازمند زمین خوردن و بلند شدن دوباره و دوباره و دوباره است؛ هر بار با شفقت ورزی بیشتر، پذیرش عمیق تر و لذت بیشتر از انسان بودن به معنای واقعی کلمه است. #قطب_گردشگری_پایتخت #روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۲۲ #دروازه_تهران_جدید خبرهای مهم منطقه ۲۲ در 👇 Http://t.me/Shahrdari22 https://eitaa.com/shahrdari22 https://ble.ir/shahrdari22