بسم الله الرحمن الرحیم اللهم عجل لولیک الفرج علی اکبراعتمادی فر : #خودت_دکترخودت_باش اگه نمیخوای همیشه کسل و بی حوصله باشی همیشه عرق بیش از اندازه کنی همیشه حس گرمای بیش از اندازه کنی صبح ها دهانت تلخ و بد بو باشه ریزش مو داشته باشی معده ات همیشه عذابت بده همیشه سنگین باشی اگه نمی خوای همیشه پرخاش گر باشی و نگران ابتلا به دیابت نوع دو  کبد چرب رو جدی بگیر و درمانش کن چگونه آب بخوریم تا کبدی سالم داشته باشیم؟! شیوه آب خوردن و سلامت کبد رابطه مستقیمی وجود دارد بین غذا آب نخوریم آبی که به واسطه ذوب شدن یخ در آن خنک شده است را نخوریم در شب ایستاده آب نخوریم به صورت ناشتا آب سرد نخوریم به لا فاصله بعد از غذا آب نخوریم آب را یا نیم ساعت قبل از وعده غذایی یا یک ساعت و نیم بعد از وعده غذایی میل کنیم پس از مصرف میوه آب نخوریم آب را یک نفس نخوریم و یک لیوان آب را جرعه جرعه و حداقل با سه نفس بخوریم #تدابیر_حفظ_سلامتی_معده_و #دستگاه_گوارش از مراتب ابتدایی هضم ، هضم معدوی می باشد و با توجه به شروع مرتبه هضم از معده و دستگاه گوارش ، رعایت کردن تدابیر آن به منظور تداوم مراتب دیگر هضوم ، ضروی و حائز اهمیت است همچنین معده خانه هر بیماری است و بالطبع ، سالم بودن معده و جهاز آن ، مساوی است با سالم بودن از بسیاری بیماری ها برخی از تدابیر حفظ الصحة معده و دستگاه گوارش عبارتند از : 1⃣خوب جویدن غذا و پرهیز از تند خوردن 2⃣یک نوع غذا خوردن و پرهیز از در هم خوری ، به طور مثال چند میوه یا چند نوع خورش با هم خورده نشود 3⃣پرهیز از ریزه خواری و غذا خوردن در ساعت و با برنامه ای مشخص بهترین برنامه از نظر طب حکمی یک وعده اصلی در صبح و یک وعده اصلی در شام می باشد و ناهار به عنوان وعده اصلی نسیت بلکه باید از میان وعده ها استفاده کرد 4⃣عدم آب خوردن بین غذا ؛ قاعده آب خوردن عبارت است از نیم ساعت قبل از غذا و یک ساعت و نیم بعد از غذا 5⃣شروع و خاتمه غذا با مزمزه کردن مقدار کمی نمک طبیعی خاتمه دادن غذا هنگامی که چند لقمه ای هنوز میل به خوردن داریم 6⃣اگر به چیزی میل نداریم با اکراه نخوریم و صبر کنیم تا زمانی که میل به سمت آن ایجاد گردد 7⃣خوابیدن روی شکم در دراز مدت مسبب ایجاد اختلالات جدی در دستگاه گوارش است 8⃣فعالیت بدنی سنگین بالافاصله بعد از غذا خوردن می تواند باعث ایجاد سده و اختلال در هضم گردد 9⃣نوشیدن آب یخ یعنی آبی که به واسطه ذوب شدن یخ در آن (به طور مستقیم) خنک شده باشد ، عملکرد معده و حرارت آن را ضعیف می کند 🔟غذاهایی که مدت زمان زیاد فریز و یا کنسرو شده باشد هیچ سنخیتی با معده ندارند ؛ همچنین کلیه نان های صنعتی اعم از نان فانتزی و نان های سفید بدون سبوس ، ماکارونی و رشته آشی ، بسیار مضر معده می باشند و سبب اختلالاتی مثل نفخ ، ترش کردن ، بوی بد دهان و ... می گردد مواردی که من مجنون المهدی گفتم از شاه کلید های حفظ سلامت معده و داشتن هضم خوب و راحت می باشد و هر کدام که مقدور است رعایت شود #قانون_مهم_غذا_خوردن تا گرسنه نشده اید غذانخورید ، همیشه بهترین غذا رابخورید ، وقتی گرسنه هستید نان بدون کباب هم بهترین غذاست قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکشید ، هیچگاه چاق نمیشوید یک ساعت قبل از خوردن غذا یک لیوان آب بخورید ، سوزش معده و فشار خون نمیگیرید سه ساعت بعد از غذا خوردن یک لیوان آب بخورید ، مدفوع نرمی خواهید داشت هر لقمه حداقل سی بار جویده شود همراه غذا آب یا نوشانه نخورید از مواد کارخانه ای و تنقلات غیر طبیعی پرهیز کنید غذای طیب وطاهر بخورید #دارچین_بخورید_تاکمتربیمارشوید به طور کلی دارچین یک محرک عمومی است که جریان خون راتسریع وتنفس راتحریک می‌کند وموجب افزایش اغلب ترشحات وتحریکات هاضمه(دستگاه گوارش) می شود همچنین به عنوان قاعده آور(موجب باز گشایی خون حیض) و محرک استفاده می شود ، درهند وچین ازا ین دارو به عنوان یکی از اجزا درتهیه داروهای مرکب ضداسهال ، صفرابر وتب براستفاده می شود برای معالجه اسهال ، یرقان (بیماری زردی)و مالاریای مزمن که موجب بزرگی طحال شده است ، مفیدمی‌باشد و به عنوان جزئی از اجزای مرکب برای سرفه وناراحتی سینه می‌باشد دارچین ازنظر طبیعت برپایه نظرحکمای طب سنتی ایران وهند ، گرم وخشک است ونیروی دوایی آن تا۱۵سال باقی می ماند #خواص: مفرح(نشاط آور) مفید برای رفع وسواس ، وحشت(ترس و اضطراب) و جنون تقویت معده و کبد رفع بوی بد دهان قطع سرفه های رطوبتی مفید برای تنگی نفس مفید برای رفع خشونت صدا و آواز که از بلغم غلیظ باشد پاک کردن سینه و حنجره ضدعفونی کننده زخم مالیدن روغن دارچین به پلک ، جهت برطرف شدن پریدن پلک نیروبخش و مقوی نیروی جنسی