نحوی صحیح ورزش کردن و تاثیر ان بر ماهیچه های قسمتهای مختلف بدن #ورزش_تندرستی #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

✨یک حدیث یک نکته ✨ امام على عليه السلام فرمودند: كار خوب انجام دهيد و هيچ كار خوبى را كوچك مشماريد؛ زيرا كوچك آن هم بزرگ است و اندكش بسيار. در انجام کار خیر از هم پیشی بگیرد ، کار خیر را انجام دهید حتی اگر کم باشد این دست احادیث به وضوح پیام می دهد که در کار خیر پیش قدم باشد از ان غافل نشود و به اندازه توانتان انجام دهید چرا که خیرهای بزرگ از همان اندک های کوچک ناشی می شود و نکند که کوچک پنداشتن کار درست ما را از انجام ان باز دارد . و کمترین تاثیر انجام کار خیر نشان دادن حسن نیت فرد و علاقه اش برای انجام کار خیر بزرگتر است . #حدیث_روز #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

چه کمبود ویتامینی دارید !؟ ▫️ریزش مــو : ویتامین B ▫️خــشکی پوســت : ویتامین A و B ▫️احـساس خسـتگی : ویتامین B2 ▫️بی اشــتهایی : ویتامین B ادامه در تصویر بالا ☝️ #طب_تغذیه #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

🔺در پاییز چه مواد غذایی بخوریم تا سلامت بمانیم؟ 🔹با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی افزایش می‌یابد. راهکارهای زیر برای تقویت سیستم ایمنی در برابر این بیماری‌ها به شما کمک می‌کند: 🔹خواب کافی داشته باشید. 🔹فعالیت بدنی کافی داشته باشید. 🔹منابع غذایی ویتامین c مصرف کنید. 🔹منابع پروبیوتیکی مصرف کنید. 🔹میوه و سبزی‌های حاوی ویتامین A مصرف کنید. 🔹به وضعیت ویتامین D بدن خود دقت کنید. 🔹منابع غذایی امگا ۳ مصرف کنید. 🔹ادویه‌ها را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. 🔹 از منابع پروتئینی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنید. 🔹به اندازه کافی آب بنوشید. #طب_تغذیه #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

#گلهای_بالارونده گیاهان مناسب آویز همه بالارونده ها از خانواده #فیلودندرون ها هستند 🌿 ✍پتوس، فیلودندرون گوش گرگی، سینگونیوم، برگ انجیری،.... همه ازاین خانواده هستند 🌿 نور ملایم دوراز افتاب میخوان و رطوبت و آبیاری بعد خشک شدن خاک 🌿 🌱خیلی راحت ریشه دار میشن و میتونید قلمشون بزنید و بدلیل برگ های نرم و بدون تیغ نگهداریش تو خونه حس خوبی به آدم میده 🌿 ☠دشمن فیلودندرون ها آبیاریه زیاد و سرماس ولی تو گرما رشدشون عالیه #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

🔹ادغام حرفه ای تصاویر در فوتوشاپ #ویندوز #فوتوشاپ #علوم_مجازی •┈┈••••✾🔹⚜🔹✾•••┈┈• این ترفندارو ببینی کف😶‍🌫 میکنی👇 🎓@olomemajazi

خانم مسیحی که ضداسلام بود و کل دنیا رو میگشت تا مردم رو مسیحی کنه و بهشون بگه اسلام دروغه و قرآن کتاب شیطانیه  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

🎥 قدرت دشمن صهیونیستی در کدام قسمت است؟ #عملیات_روانی #جنگ_شناختی @moj_sevom

#بسیارتامل‌برانگیز♨️ نشریه #نیچر که تأثیرگذارترین مقالات چاپ شده در طول بشريت در ایـن ژورنال بـه چاپ رسیده اسـت، مقاله ای را منتشـر ساخت که با تحقیـق در ۱۳کشـور از پنـج قـاره مختلـف بیـان می‌کرد کـه رفتار غیر اخلاقی به طـور مسـتقیم با #بیخدایی مرتبـط است.✨☄ و مردم (حتی بی دین ها) بـه احتمال زیاد یـک فرد بی‌اخلاق را #ملحد فرض میکنند.🔎 #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

🌀باید به بچه ها مسئولیت داد و تاییدشون کرد! اگر به کودک دائم پیام ناتوانی بدید و نذارید کاری را انجام بده بعدها در بزرگسالی این فرد اعتماد به نفس ندارد و دائم میگه نمیتونم. #فرزند_پروری #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

به نام نامیت ✨یا ذالجلال والاکرام ✨ قافله صبح از کوچه شب رد شد با ناله مرغ سحر هم سفر شد شب بگذاشت و برفته و اینجا نماند درباب این دم صبح را، صبحی دگر شد ✨ 🗓  امروز یکشنبه   ۲۰ ابان ۱۴۰۳   ۸ جمادی الاول ۱۴۴۶ ۱۰ نوامبر   ۲۰۲۴  ✨الهی به امید تو✨ ‌#تقویم_روز #صبح_بخیر #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

نحوی صحیح ورزش کردن و تاثیر ان بر ماهیچه های قسمتهای مختلف بدن #ورزش_تندرستی #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

راز عمر طولانی این است که : ⇠ نصف بخوریم ⇠ دو برابر راه برویم ⇠ سه برابر بخندیم ⇠ بی اندازه عشق بورزیم #پیام_سلامتی #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

✨یک حدیث یک‌ نکته ✨ پیامبر اکرم صل الله علیه و آله و سلم میفرماید: اگه  فضائل علی علیه السلام رو بگویی ، گناهان زبانت پاک میشود ، اگر بشنوی گناهان گوش هایت، و اگر بخوانی از روی نوشته، گناهان چشمانت، پاک میشود. محال است کسی علی را بشناسد مرید و شیعه او نگردد ،بسیاری از غیره مسلمانان که به دین اسلام مشرف می شودند بعد از مدتی که شناخت کاملی از امیر المومنین علی علیه‌السلام پیدا می کنند شیعه او می شوند . در باره جان فشانی ها ی امیر المومنین علی علیه‌السلام مطالب زیادی وجود دارد که بر هر مسلمان شیعه ای واجب است که در مطالعه و نشر ان کوشا باشد . #حدیث_روز #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

چرا باید ازدواج‌کرد ؟ ایا رنجهای زندگی ماندگار هستند ؟ ایا هدف از ازدواج فقط کسب لذتهاست؟ و چراهای دیگر که سرکار خانم دکتر زهرا شمس روانشناس خانواده پاسخ می دهد . #مشاوره_خانواده #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

عوامل خرابی #زامیفولیا چی هست!؟ ۹۰٪ از آسیب ریشه زامیفولیا رو خراب می کنید… ۱/ زیاد آبیاری می کنید که باعث پوسیدگی میشه ۲/سایز گلدان بزرگ که حجم خاک زیادی میخواد در نتیجه خاک خشک نمیشه و خراب میشه🤨 ۳/آبیاری خیلی کم مثل یک لیوان و دو لیوان یک ماه یکبار که نمیدونم کی اینو اولین بار گفت😑 ۴/همیشه یک خاک سبک و با کیفیت تهیه کنید و حتما موقع کاشت چک کنید زهکش انتهای گلدان و سوراخ های خروجی درست باشه #گل_گیاه #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

🔹فعال سازی یادآوری پیام یا تماس از دست رفته در گوشی های سامسونگ #موبایل #یادآوری #علوم_مجازی •┈┈••••✾🔹⚜🔹✾•••┈┈• این ترفندارو ببینی کف😶‍🌫 میکنی👇 🎓@olomemajazi

🔴 زود عصبی میشی و از کوره در میری؟ ❌ سر کوچک ترین موضوعی اعصابت بهم میریزه و پرخاشگری می کنی؟ تو این پست شما رو با علت و چرایی عصبانیت و پرخاشگری آشنا می کنیم حتما این ویدئو رو مشاهده کنید … #روانشناسی #مشاوره_خانواده #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

عادت های مخربی که نشانه اضطراب هستن ولی ممکنه شما ندونید: ۱. اگر شبا خوابای عجیب غریب می‌بینید یا تو روند خوابتون مشکل اساسی ایجاد شده، مثلاً زیاد می‌خوابید یا کم می‌خوابید. ۲. ناخن جویدن، بازی با مو یا گوشه لباس، کندن پوست لب یا هر کاری شبیه به این کارا. ۳. اگر برنامه ریزی افراطی دارید و اگر کاری خارج از برنامه انجام بشه عصبانی می‌شید. ۴. اگر دچار مشکل و درد جسمانی شدید، ولی از نظر پزشکی چیزی تشخیص داده نمیشه. ۵.‌ اگر برای درس خوندن تمرکز ندارید و دائم در حال عذر خواهی از دیگران بابت اشتباهتون هستید. ۶. اگر نمی‌تونید برای مدت طولانی یه جا بمونید و همش فکر‌‌ می‌کنید باید پاشید یه کاری انجام بدید. #روانشناسی #فرزند_پروری #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

🔻رزمایش عملیاتی شهدای امنیت... #نزسااینفو #نیروی_زمینی‌_سپاه #رزمایش_شهدای_امنیت 💢کانال ما در شبکه های اجتماعی : 👈 ایتا 👈روبیکا👈آپارات 👈 تلگرام👈 اینستاگرام ‎🇮🇷 @nezsainfo|نیروی زمینی سپاه

بخش اعظم آدامس متشکل از نوعی لاستیک به نام « بوتیل » بوده که در ساخت « توپ بسکتبال » نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. دانشمندان آدامس را بدهضم‌ترین خوردنی دنیا می‌دانند و کولونوسکوپی روده نشان داده که آدامس قورت داده شده حداقل 1 هفته بعد میتواند از بدن دفع شود. #طب_تغذیه #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

زیبایی ‍ رفع چروک پیشانی ◽عسل ◽آرد برنج ◽سفیده تخم مرغ 1 🔻از ترکیب مواد خمیر تهیه کنید. یک ربع بمونه روصورت و بشورید. اگ پوستتون چربه چندقطره آب لیموی تازه اضافه کنید. #پوست_زیبایی #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

به نام نامیت ✨یا قاضی الحاجات ✨ سلاااااام      صبحتان   دلنواز                    ✨روزتان عالی ✨از خـدا میخواهم ✨هر آنچه آرزو داریـد ✨بی دلیل نصیبتان شود ✨عشق و آرامش ✨در کنارتان ✨عزت و خوشبختی ✨همراهتان ✨سلامتی و تندرستی ✨همیشہ در وجودتان 🗓  امروز دوشنبه   ۲۱ ابان ۱۴۰۳   ۹ جمادی الاول ۱۴۴۶ ۱۱ نوامبر   ۲۰۲۴  ✨الهی به امید تو✨ ‌#تقویم_روز #صبح_بخیر #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

نحوی صحیح ورزش کردن و تاثیر ان بر ماهیچه های قسمتهای مختلف بدن #ورزش_تندرستی #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

✨یک حدیث یک نکته ✨ امام صادق عليه السلام فرمودند: 🔹شيعيان ما را در وقت‏هاى نماز بيازماييد كه مواظبت بر نمازشان چگونه است. نماز ستون دین و دریچه گفتگو با یگانه معبود است ، مقتدای ما در نماز علی علیه السلام است که تیغ از پایش درآوردند و متوجه نشد شیعه ای که در نماز خواندن کاهلی کند، نماز را بدون روح و بی حضور قلب به جا اورد در وقت نماز گرفتار کارهای دیگر شود جز نامی از شیعه چیزی را دوش نمی کشد . #حدیث_روز #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅