💢 بهترین تمرینات ورزشی در منزل برای ساخت ساق خوش فرم 🔸 هر حرکت رو در 3 ست با 12 تکرار انجام بدید #ورزش_تندرستی #حجم_دهی_پایین_تنه #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

✨یک حدیث یک نکته ✨ امام علی(ع). فرمودند: آن که خوی نیک داشته باشد، دوستانش زیاد شوند و دلها به او انس و الفت گیرند. زبان نرم، گفتار نیکو هر دل سختی را نرم می کند و هر مشکلی را حل... مومن با خوش سخنی و نیکو‌ گفتاری باید اول دینش را تبلیغ کند و بعد کارش را که اگر نبود زبان نرم و شیربن پیامبر هرگز نمی توانست قوم سرکش عرب را جذب خود کند . #حدیث_روز #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

🔹فیلتر حرفه ای در اکسل #ویندوز #اکسل #علوم_مجازی •┈┈••••✾🔹⚜🔹✾•••┈┈• جدیدترین ترفندهای موبایل و کامپیوتر یکجا👇 🎓@olomemajazi

🔸علل ايجاد ميخچه پا 🔹استفاده از كفشهاي تنگ 🔹بيش از حد راه رفتن 🔹استفاده از كفشهاي پاشنه بلند 🔹ايستادن طولاني مدت #پوست_زیبایی #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

رایج ترین روشهای درمان میخچه #پوست_زیبایی #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

🔹در این زمانه‌ای که رسانه‌ها از زن عریان قهرمان می‌سازند! بسیارند انسان‌هایی که پای باورها و اعتقاداتشون ایستاده‌اند و به فکر نجابت و آینده دختران این سرزمین هستند. 👌خدا بهت عمر با عزت و برکت بده مرد! #حجاب #غیرت #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

🔴 شبکه‌های اجتماعی سلاحی برای جذب و اعتیاد! 🔺در واقع می‌توان گفت برخی ابزارها و محتواها در دنیای امروز به گونه‌ای طراحی شده‌اند که مخاطب را مجذوب و حتی معتاد کنند. این نوع اعتیاد که اغلب به اعتیاد دیجیتال یا اعتیاد رفتاری معروف است، بیشتر از همه در دنیای اینترنت، شبکه‌های اجتماعی، بازی‌های ویدیویی و اپلیکیشن‌ها دیده می‌شود. ❗️طراحی این ابزارها به‌گونه‌ای است که حس رضایت و لذت آنی ایجاد می‌کنند و افراد را به تعاملِ مداوم و بازگشتِ دوباره تشویق می‌کنند. 🔺برای این کار، اغلب از روش‌های مختلفی استفاده می‌شود: ۱. پاداش‌های متناوب: که باعث می‌شود فرد منتظر پاداش بعدی بماند و تعامل خود را افزایش دهد. ۲. ایجاد احساس فوریت: مانند اعلان‌ها و هشدارها که حس نیاز به پاسخ سریع را در کاربر برانگیخته و او را به استفاده مداوم ترغیب می‌کند. ۳. شخصی‌سازی محتوا: در شبکه‌های اجتماعی، اغلب محتوای مورد علاقه هر فرد به او نمایش داده می‌شود و به همین دلیل، فرد کمتر می‌تواند از آن دل بکند. ۴. مکانیسم‌های رقابتی: مانند امتیازدهی یا رده‌بندی که حس رقابت را در کاربران زنده نگه می‌دارد و باعث می‌شود بارها بازگردند. 🔺این روش‌ها با الهام از روانشناسی و شناخت رفتارهای انسانی طراحی شده‌اند و در برخی موارد شباهت زیادی با مکانیسم‌های اعتیادآور داروها دارند. @moj_sevom

امیر المومنین علی علیه‌السلام در کلام دکتر انوشه .. زیبا و تاثیر گذار✨ #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

چند نکته ضروری درباره نگهداری گیاهان 🌿 اکسيژن کافي براي رشد بهتر گياه بايد در خاک وجود داشته باشد. معمولاً در خاک بدليل تنفس ريشه، و فعاليت موجودات ذره‌بيني و تجزيه مواد آلي توليد CO2 زياد است پس اين CO2 توليد شده بايد از خاک خارج شود و بجاي آن اکسيژن وارد خاک بشود. در بعضي شرايط خاك داراي تهويه ضعيف است اما چه عواملي باعث تهويه نامناسب در خاک مي‌شوند؟ تهويه نامناسب مي‌تواند دو عامل داشته باشد. ۱)زيادي رطوبت خاک، يعني خاک از آب اشباع شده جايي براي هوا و اکسيژن باقي نمانده است؛ پس با برنامه به گلها اب دهید ابیاری بسیاری از گلها باید بعد از خشک شدن خاک انجام شود . ۲) تراکم و فشردگي خاک، يعني اکسيژن کافي در خاک نگهداري نمي‌شود، پس خاک را فشرده نکنید و گاهی پای گلدانها را با یک چیز نوک تیز بکنید . #گل_گیاه #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

🔴 قاتل مغز را بشناسید ⚜ نخوردن صبحانه مصرف زیاد قند ها، شیرینی جات، پوشاندن سر هنگام خواب، بی‌خوابی، کم نوشیدن آب، ورزش نکردن، مصرف فست فود و عدم ارتباط با دیگران از قاتلان مغز هستند. #طب_تغذیه #ورزش_تندرستی #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

🔻گوشه ای از توان رزم نیروی زمینی سپاه #نزسااینفو #نیروی_زمینی‌_سپاه #رزم 💢کانال ما در شبکه های اجتماعی : 👈 ایتا 👈روبیکا👈آپارات 👈 تلگرام👈 اینستاگرام ‎🇮🇷 @nezsainfo|نیروی زمینی سپاه

💢 افزایش قد تا چه سنی و چگونه ممکن است؟ #افزایش_قد #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

موز بخورید و راحت بخوابید! موز غنی از پتاسیم است که پاهای بی قرار را آرام و از گرفتگی ماهیچه ها در طول شب جلوگیری میکند و حاوی منیزیم است که اعصاب را آرام و ماهیچه ها را شل میکند. #طب_تغذیه #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

به نام نامیت یا الله ✨ لا اله الا الله الملک الحق المبین ✨ باران که می بارد ارام‌ که می بارد صد غصه میمیرد صد غنچه می روید 🗓  امروز پنجشنبه   ۲۴ ابان ۱۴۰۳   ۱۲ جمادی الاول ۱۴۴۶ ۱۳ نوامبر   ۲۰۲۴  ✨الهی به امید تو✨ ‌#تقویم_روز #صبح_بخیر #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

💢ورزش در خانه در دو سطح مبتدی و پیشرفته #ورزش_تندرستی #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

🔹جدیدترین روش حذف سیم و کابل در عکس با فوتوشاپ ۲۰۲۵ #فوتوشاپ #حذف_کابل #علوم_مجازی •┈┈••••✾🔹⚜🔹✾•••┈┈• جدیدترین ترفندهای موبایل و کامپیوتر یکجا👇 🎓@olomemajazi

✨یک حدیث یک نکته ✨ امام صادق علیه السلام می فرمایند: «… فمن عرف فاطمه حق معرفتها فقد ادرک لیله القدر؛ هر کس به شناخت حقیقی فاطمه علیها السلام دست یابد، بی گمان شب قدر را درک کرده است .» اغاز ایام فاطمیه است در شناخت حضرت فاطمه ( س) معرفی درست ان به دختران نسل جدید کوشا باشیم دختری که به مرحله‌ مادر شدن برسد و درک درستی از حضرت فاطمه نداشته باشد نمی توانند مادر کامل باشد و فرزندانی درست تربیت کند . #حدیث_روز #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

فاطمیه اول یا دوم؟ کدام معتبر است؟! #فاطمیه #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

بچه شیعه باید تک تک اماماشو بشناسه خدا به حق امام جعفر صادق از این شیرینی ها به همه خونه ها بده ... 😍😍😍 #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

مسلمان و جامعه اسلامی باید با تمام توان خود را برای مبارزه در مقابل دشمنان با هدف مصونیت بخشی برای خود و جامعه مهیا سازند. از آنجا که هر مبارزه و نبردی سازوکارهای مشخص و معینی را می طلبد، پس امروز ما در آماج تهاجم نرم استکبار جهانی قرار داریم موارد زیر جزء موثرترین ابزارهای پیروزی بر دشمنان برای برون رفت از توطئه جنگ رسانه ای و عملیات نرم خواهد بود: ۱- داشتن عزم راسخ برای مبارزه با توطئه دشمنان ۲- ایمان مستحکم ۳- علم و دانش قوی برای اقناع سازی مخاطبین ۴- روشنگری در جامعه به منظور بی اثر کردن القائات بزرگنمایی مشکلات کشور توسط دشمن در رسانه ها و شبکه های اجتماعی. ۵- اعتماد به مسئولین و فراهم نمودن بستر های اجتماعی مبارزه با عناصر فاسد و اخلالگر در بخش های اقتصادی و... با تمرکز بر وحدت و انسجام ملی. ۶- برگزاری رزمایش های آفندی در فضای مجازی بر علیه خط آتش دشمنان ۷- خنثی کردن توطئه ایجاد یاس و ناامیدی و تلاش برای امید آفرینی و امید بخشی در جامعه ۸- نهضت مبارزه همه جانبه با توطئه های دشمنان( خارجی و پیاده نظام آنان در داخل کشور) به عبارتی هرکس با هر ظرفیت و توانی که دارد باید در این نبرد احساس مسئولیت نماید. هم وطنم با اوصافی که در بالا یادآور شدیم عضو کانال معیار شوید واز جدیترین اخبار و تحلیل های روز داخلی و تحولات منطقه آگاه شوید 💢 کانال #موج_سوم را حتما عضو شوید 🆔 @moj_sevom

یک بار برای همیشه بدانید🚨👆 ایا #حجاب دلیل علمی دارد ؟ #ححاب #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

#قهوه #پوست قهوه لایه‌بردار مناسبی برای پوست است ⁉️ با مالیدن قهوه مرطوب روی پوست از دست سلول‌های مرده خلاص شوید. بعد پوست را با آب بشویید. #پوست_زیبایی #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

دخترها از نظر عاطفی به پدر نیازمندتر هستند، پس اولین اقدام برای حفظ دختر در حریم امن خانه ایجاد رابطه عاطفی و دوستانه بین پدر و دختر است، مادرها بهتر است اجازه بدهند پدرها کارهای مربوط به دخترها را انجام دهند تا این رابطه محکمتر شود . مثلا خرید منزل یا خرید برای دختر، ورزش و پیاده روی ، بازی و سرگرمی و... #فرزندپروری #دختر #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

به نام نامیت یا الله ✨ اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل لولیک فرج ✨ مهدی جان این پاییز دلگیر و نیامدنت این مهر های نامهربان و نبودنت این ادینه های خزان زده ی غربتت پس که تمام می شود این هجرتت بیا که جهانی چشم دارد به راه عدالتت اللهم عجل لولیک فرج 🗓  امروز جمعه   ۲۵ ابان ۱۴۰۳   ۱۳ جمادی الاول ۱۴۴۶ ۱۴ نوامبر   ۲۰۲۴  ✨الهی به امید تو✨ ‌#تقویم_روز #صبح_بخیر #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

الا ای چاه یارم را گرفتند گلم، باغم، بهارم را گرفتند میان کوچه ها با ضرب سیلی همه دار و ندارم را گرفتند 🏴 فرا رسیدن سالروز شهادت جانگداز حضرت فاطمه زهرا(س) - به روایت ۷۵ روز -، بر فرزند و منتقم‌ ایشان، حضرت مهدی(عج) و همه شیعیان آن حضرت تسلیت باد. اللهم عجل لولیک الفرج #فاطمیه #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅