‏دلایل مختلفی باعث خواب‌آلودگی بعد از صرف غذا می‌شوند. اما یکی از شایع‌ترین آنها بسیار جالب است: ‏غذاهای سرشار از پروتئین، حاوی یک اسید آمینه به نام «تریپتوفان» هستند. در طرف دیگر مصرف کربوهیدارت در کنار پروتئین سبب افزایش جذب تریپتوفان در دستگاه گوارش می‌شود. ‏در نتیجه اگر غذایی مانند چلومرغ میل بفرمایید (که ترکیب پروتئین و کربوهیدارت است) خواب آلوده می‌شوید. چون تریپتوفان زیادی وارد بدن‌تان می‌شود و آن هم باعث افزایش تولید سروتونین می‌شود که در تنظیم چرخه‌ی خواب نقش دارد. ‏بنابراین اگر مرغ را بدون چلو بخورید، هم خواب‌تان نمی‌گیرد و هم احساس سیربودن طولانی‌تری خواهید داشت. ما را در روبیکا و تلگرام دنبال کنید✍ https://rubika.ir/sayeban225 https://t.me/sayeban225 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 #سایبان‌ @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

🎥 ما فاتح قدسیم و ویرانگر حیفا 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 #سایبان‌           @boshraa225       @sayeban225     ►┅═۞﴾📖﴿۞═┅◄

اولین انعکاس تنش و یا آرامش در لحن صدا ایجاد می شود ، در بیشتر مواقع کلمات ایجاد کنند درگیری نیستند بلکه این نحوه گفتن کلمات منجربه درگیری می شود ! لحن شما موقع صدا کردن همسرتان به او می‎فهماند که یک گفتگوی عاشقانه منتظرش است یا یک دعوا! پس سعی کنید برای ایجاد ارامش در زندگی بر روی لحن تان و نحوه گفتن کلمات بیشتر تمرکز کنید! در بیشتر مواقع بعد از درگیری زن و شوهر به هم می گویند من که چیز بدی نگفتم ! بله !خود کلمه مشکل نداشت بلکه نحوه ی بیانش ایجاد مشکل کرد . ما را در روبیکا و تلگرام دنبال کنید✍ https://rubika.ir/sayeban225 https://t.me/sayeban225 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 #سایبان‌ @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

✨ تمام عبادات من... ✅ امام به دخترم که از شیطنت بچه خود گله می کرد، می گفتند: «من حاضرم ثوابی را که تو از تحمل شیطنت حسین می بری، با ثواب تمام عبادات خود عوض کنم.» «فرزند امام خمینی(ره)» 📚 مهر و قهر ما را در روبیکا و تلگرام دنبال کنید✍ https://rubika.ir/sayeban225 https://t.me/sayeban225 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 #سایبان‌ @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

🎬مثل عقاب تربیت نکنید! 🎙حجت الاسلام پناهیان #سبک_زندگی ما را در روبیکا و تلگرام دنبال کنید✍ https://rubika.ir/sayeban225 https://t.me/sayeban225 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 #سایبان‌ @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿

اینقدر تایپ نکنید! نوشتن با دست این فایده‌ها را دارد مجموعه قابل توجهی از شواهد نشان می‌دهد که نوشتن با دست ارتباطات مغزی متفاوت و پیچیده‌تری را تحریک می‌کند که برای رمزگذاری اطلاعات جدید و شکل‌گیری خاطرات ضروری است. اگر لازم است چیزی را به خاطر بسپارید، آن را یادداشت کنید! شواهد روشنی وجود دارد که نشان می‌دهد عمل نوشتن به ما کمک می‌کند تا یاد بگیریم و به خاطر بسپاریم. ما را در روبیکا و تلگرام دنبال کنید✍ https://rubika.ir/sayeban225 https://t.me/sayeban225 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 #سایبان‌ @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

🔻مجموعه مستند ( حماسه افتخار ) 🎬عملیات کربلای ۱۰ 🔹

عملیات گسترده كربلای ۱۰ در ۲۵ فروردین سال ۱۳۶۶ در جبهه شمالی ماووت و‌ با رمز یا صاحب‌‌الزمان (عج) آغاز شد و آزاد‌سازی ۲۵۰ كیلومتر از خاك عراق و ارتفاعات نزدیك شهر ماووت از دستاوردهای عملیات كربلای ۱۰ بود.

👈 برای مشاهده فیلم با کیفیت بالا، به آپارات ()

مراجعه کنید.
👈 برای نمایش بهتر کلیپ میتوانید گزینه چرخش صفحه گوشی را فعال کرده و فیلم را بصورت افقی مشاهده کنید.

#نزسا #حماسه_افتخار #کربلای۱۰ 💢کانال ما در شبکه های اجتماعی : 👈 ایتا 👈روبیکا👈آپارات 👈 تلگرام👈 اینستاگرام ‎🇮🇷 @nezsainfo|نیروی زمینی سپاه

همه با ۱۱۰ مرتبه ذکر شریف لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم از خداوند متعال مدد بجوییم که موج اول حمله به بهترین نتایج خود دست پیدا کند

همه باهم سوره نصر را در این لحظه میخوانیم با نیت سرافرازی ایران عزیزمان

دعا فراموش نشود