8.09M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
با شروع مدارس افتادگی و درد شانه یکی از مشکلات نوجوانان به خاطر حمل نادرست کیف مدرسه است.
با انجام ورزشهای زیر درد شانه و افتادگی ان را اصلاح کنید.
💢تمرینی برای رفع افتادگی شانه
#مفیدکتف_شانه
#ورزش_تندرستی
#سایبان
🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇
@sayeban225
┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅
6.25M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ورزش سبک و مداوم رمز سلامتی بدن
💢تمریناتی مناسب برای گرفتگی عضلات بین دو کتف
#مفیدکتف_شانه
#ورزش_تندرستی
#سایبان
کانال سایبان را دنبال کنید 👇
@sayeban225
┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅
2.54M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢تمرینات اصلاحی برای درد دست و شانه
#مفیدکتف_شانه 💯
#وررش_تندرستی
#سایبان
کانال سایبان را دنبال کنید 👇
@sayeban225
┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅
1.88M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢ورزش برای انعطاف عضلات کتف
#مفیدکتف_شانه
#ورزش_تندرستی
#سایبان
کانال سایبان را دنبال کنید 👇
@sayeban225
┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅