پیاده روی ارزانترین، آسانترین بی خطر ترین و در عین حال پر فایده ترین ورزش برای بدن است هرکس راه رفتن را ترک کند، سلامتی او را رها می کند پوست اسید لپتونیک ( هورمون تنبلی )ترشح می کند. فواید پیاده روی 1- مبارزه با استرس، فشارهای روحی و روانی... 2-کاهش وزن 3 -درمان دیابت، کلسترول خون ... 4-بهبود عملکرد کلیه، کبد، چشم... 5- انرژی بخشیدن به عمل قلب و کاهش سختی رگ ها 6-جلوگیری از التهاب روده بزرگ و اختلالات گوارشی 7-فعال کردن سیستم ایمنی بدن 8 -فعال کردن ماهیچه ها، استخوان ها و تقویت سلامت بدن یکی از پزشکان برجسته این جمله زیبا را بیان می‌کند: «اگر در اطراف هر بیمارستان زمین ورزشی ایجاد می‌شد و بیماران در آن پیاده‌روی می‌کردند، نیمی از بیماران در آنجا بستری نمی‌شدند و نیمی از بیماران به طور قطعی آنجا را ترک می‌کردند. برای انجام خرید، رفتن به سر کار و مدرسه پیاده روی کنید، همیشه چند ایستگاه دورتر از محل کارتان پیاده شوید و در محیط کار نیز فعالیت راه رفتن را ترک نکنید . حرکت کنیم تا سلامتی و تندرستی ما بمانیم... #پیاده_روی #تندرستی ما را در روبیکا و تلگرام دنبال کنید✍ https://rubika.ir/sayeban225 https://t.me/sayeban225 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 #سایبان‌ @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

پیاده روی ارزانترین، آسانترین بی خطر ترین و در عین حال پر فایده ترین ورزش برای بدن است هرکس راه رفتن را ترک کند، سلامتی او را رها می کند پوست اسید لپتونیک ( هورمون تنبلی )ترشح می کند. فواید پیاده روی 1- مبارزه با استرس، فشارهای روحی و روانی... 2-کاهش وزن 3 -درمان دیابت، کلسترول خون ... 4-بهبود عملکرد کلیه، کبد، چشم... 5- انرژی بخشیدن به عمل قلب و کاهش سختی رگ ها 6-جلوگیری از التهاب روده بزرگ و اختلالات گوارشی 7-فعال کردن سیستم ایمنی بدن 8 -فعال کردن ماهیچه ها، استخوان ها و تقویت سلامت بدن یکی از پزشکان برجسته این جمله زیبا را بیان می‌کند: «اگر در اطراف هر بیمارستان زمین ورزشی ایجاد می‌شد و بیماران در آن پیاده‌روی می‌کردند، نیمی از بیماران در آنجا بستری نمی‌شدند و نیمی از بیماران به طور قطعی آنجا را ترک می‌کردند. برای انجام خرید، رفتن به سر کار و مدرسه پیاده روی کنید، همیشه چند ایستگاه دورتر از محل کارتان پیاده شوید و در محیط کار نیز فعالیت راه رفتن را ترک نکنید . حرکت کنیم تا سلامتی و تندرستی ما بمانیم... #پیاده_روی #تندرستی ما را در روبیکا و تلگرام دنبال کنید✍ https://rubika.ir/sayeban225 https://t.me/sayeban225 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 #سایبان‌ @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

تعطیلات پایان هفته فرصت خوبیست که با پیاده روی و ورزش بدن را برای تلاش در طول هفته اماده کنیم پیاده روی و ورزش جدایی از تقویت جسم روح و روان فرد را نیز سلامتی می بخشد . ساده ترین و بهترین ورزش، پیاده روی است . هرگز از ان غافل نشوید . 💢دو نکته طلایی برای #پیاده_روی بدون درد 👣👣 #ورزش_تندرستی #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

پیاده روی ارزانترین، آسانترین بی خطر ترین و در عین حال پر فایده ترین ورزش برای بدن است هرکس راه رفتن را ترک کند، سلامتی او را رها می کند پوست اسید لپتونیک ( هورمون تنبلی )ترشح می کند. فواید پیاده روی 1- مبارزه با استرس، فشارهای روحی و روانی... 2-کاهش وزن 3 -درمان دیابت، کلسترول خون ... 4-بهبود عملکرد کلیه، کبد، چشم... 5- انرژی بخشیدن به عمل قلب و کاهش سختی رگ ها 6-جلوگیری از التهاب روده بزرگ و اختلالات گوارشی 7-فعال کردن سیستم ایمنی بدن 8 -فعال کردن ماهیچه ها، استخوان ها و تقویت سلامت بدن یکی از پزشکان برجسته این جمله زیبا را بیان می‌کند: «اگر در اطراف هر بیمارستان زمین ورزشی ایجاد می‌شد و بیماران در آن پیاده‌روی می‌کردند، نیمی از بیماران در آنجا بستری نمی‌شدند و نیمی از بیماران به طور قطعی آنجا را ترک می‌کردند. برای انجام خرید، رفتن به سر کار و مدرسه پیاده روی کنید، همیشه چند ایستگاه دورتر از محل کارتان پیاده شوید و در محیط کار نیز فعالیت راه رفتن را ترک نکنید . حرکت کنیم تا سلامتی و تندرستی ما بمانیم... #پیاده_روی #ورزش_تندرستی #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

پیاده روی ارزانترین، آسانترین بی خطر ترین و در عین حال پر فایده ترین ورزش برای بدن است هرکس راه رفتن را ترک کند، سلامتی او را رها می کند پوست اسید لپتونیک ( هورمون تنبلی )ترشح می کند. فواید پیاده روی 1- مبارزه با استرس، فشارهای روحی و روانی... 2-کاهش وزن 3 -درمان دیابت، کلسترول خون ... 4-بهبود عملکرد کلیه، کبد، چشم... 5- انرژی بخشیدن به عمل قلب و کاهش سختی رگ ها 6-جلوگیری از التهاب روده بزرگ و اختلالات گوارشی 7-فعال کردن سیستم ایمنی بدن 8 -فعال کردن ماهیچه ها، استخوان ها و تقویت سلامت بدن یکی از پزشکان برجسته این جمله زیبا را بیان می‌کند: «اگر در اطراف هر بیمارستان زمین ورزشی ایجاد می‌شد و بیماران در آن پیاده‌روی می‌کردند، نیمی از بیماران در آنجا بستری نمی‌شدند و نیمی از بیماران به طور قطعی آنجا را ترک می‌کردند. برای انجام خرید، رفتن به سر کار و مدرسه پیاده روی کنید، همیشه چند ایستگاه دورتر از محل کارتان پیاده شوید و در محیط کار نیز فعالیت راه رفتن را ترک نکنید . حرکت کنیم تا سلامتی و تندرستی ما بمانیم... #پیاده_روی #تندرستی #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅