به خدا خواهم گفت در فراسوی این شب تاریک و سیاه نور عشق بی حدش را بتاباند بر خوشه ی  آرزوهای  شما تا صدها ستاره بروید روی لبهای شما 🌛شبتون بخیر🌜 #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

به نام نامیت ✨یا ارحم الراحمین ✨ مهربانی راخواهی اگر قسمت کنی یا که در تقسیم او شرکت‌ کنی از لبخند صبح غافل مشو امید بسیاریست اگر همت کنی صبحتون زیبا لبتون پر خنده 🗓  امروز سه شنبه   ۶ آذر ۱۴۰۳   ۲۴ جمادی الاول ۱۴۴۶ ۲۶ نوامبر   ۲۰۲۴  ✨الهی به امید تو✨ ‌#تقویم_روز #صبح_بخیر #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

⏳۱۰ راهکار برای کوچک کردن شکم⏳ 🍁1- کربوهیدرات را محدود کنید 🍁2-بجای رژیم گرفتن ، سبک غذا خوردن را تغییر دهید 🍁3-ورزش کنید 🍁4-تمرینات با وزنه داشته باشید 🍁5-برچسب روی مواد غذایی را بخوانید 🍁6-از مصرف غذاهای فراوری شده خودداری کنید ! 🍁7-بجای تمرکز روی وزن ، روی سایز تمرکز کنید 🍁8-با دوستانی معاشرت کنید که دغدغه سلامتی دارند 🍁9-پروتئین بیشتری بخورید 🦦10-فیبر کافی مصرف کنید #ورزش_تندرستی #تناسب_اندام #ورزش_در_خانه #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

چطور بفهمیم مشکل تنیس البو داریم . #ورزش_تندرستی #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

✨ یک حدیث یک نکته ✨ امام على عليه السلام فرمودند : در نامه خود به زياد ـ نوشت: اسراف را رها كن و ميانه روى در پيش گير و امروز به ياد فردا باش و از مال به اندازه ضرورتت نگه دار و اضافى آن را براى روز نيازمندى ات (قيامت) پيش فرست. این حدیث بر میانه روی و عدم اسراف و بخشندگی و کمک به نیازمندان تاکید دارد، همانا اگر از مالتان بخشیدید گمان نکنید که کم می شود بلکه هم به ان برکت داده می شود و هم‌ در اخرت به شما باز گردانده می شود . #حدیث_روز #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

🌸 تلنگر روز ✅شخصی آمد به نزد پیامبر اسلام (صلی الله علیه و آله) شكایت از فقر و نداری كرد. 🌹 حضرت فرمود: مگر نماز نمی‌خوانی؟ عرض كرد من پنج وقت نماز را به شما اقتدا می‌كنم، 🌹 حضرت فرمود: مگر روزه نمی‌گیری ؟ عرض كرد سه ماه روزه می‌گیرم. 🌹آن حضرت فرمود: امر خدا را نهی و نهی خدا را امر می‌كنی یا به كدام معصیت گرفتاری؟ عرض كرد یا رسول الله حاشا و كلّا كه من خلاف فرموده‌ی خدا را بكنم!! 🌹 حضرت متفكرانه سر به جیب حیرت فرو برد، ناگاه جبرئیل نازل شد عرض كرد یا رسول الله! ❤️حق تعالی ترا سلام می‌رساند و می‌فرماید: در همسایگی این شخص باغیست و در آن باغ گنجشكی آشیانه دارد و در آشیانه او استخوان بی‌نمازی می‌باشد به شومی آن استخوان از خانه‌ی این شخص بركت برداشته شده است و او را فقر گرفته است. 🌹حضرت به آن شخص فرمود :برو آن استخوان را از آنجا بردار، بینداز دور. مرد به فرموده‌ی آن حضرت عمل كرد بعد از آن توانگر شد. 🌼پیامبر اسلام(صلی‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم): کسی که لبخند بزند به صورت آدم بی نماز، گویا هفت بار خانه خدا را ویران کرده است. 🌸رسول اکرم(صلی‌الله ‌علیه ‌و آله ‌و سلم): کسی که کمک کند به بی نماز به اندازه یک لقمه،گویا کشته است هفتاد نبی راکه اولین آنها حضرت آدم و آخرین آنها حضرت محمد صلی اله علیه و آله است. #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

ویروس ابتذال یا... #حجاب #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

نگهداری از گل زیبای شامادورا #گل_و‌گیاه #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

گلاب رو اینجوری بخور گلاب با کندر 👈 تقویت حافظه گلاب با مویز 👈 تقویت قلب گلاب با انجیر 👈 درمان یبوست گلاب با عناب 👈 پاکسازی کبد #طب_تغذیه #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

💢کمبود ویتامین B۱۲ باعث سر درد می‌شود ▫️احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است. ▫️همچنین از دیگر علائم کمبود ویتامین B۱۲ می‌توان به سردرد، احساس خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد. گوشت گاو ماهی، به ویژه ماهی ساردین و ماهی تن گوشت مرغ و ماکیان گوشت بره محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست برخی از محصولات مخمرهای غذایی تخم مرغ حاوی این ویتامین هستند. #طب_تغذیه #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

🔴 بسیار زیباست حتما ببینید 🎙دکتر انوشه #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

گیاهی با ظاهر بسیار عجیب ادم از این‌ همه تنوع طبیعت، شگفت زده میشه 😳 #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

🔘 از تکنیک منفور سازی چه می‌دانید؟ ▪️بر اسـاس ایـن تکنیک، هر یـک از طرفین منازعـه در عملیات روانـی خویـش مـی‌‌کوشـد تـا تصویـری غیرانسـانی از حریـف ارائـه نمایند. به تصویر آن‌‌ها، این اقدام هم از مشروعیت، آن می‌‌کاهد و هـم اعمـال خشـن و تنـد خـود علیـه او را توجیـه مـی‌کند. ▪️انسـانیت زدایـی از حریـف، یعنـی نـه تنهـا بیگانـه دانسـتن دشـمن نسـبت بـه هویـت ملی خـود، بلکه خارج کـردن او از حیطه انسـانیت و درنهایـت سـزاوار دانسـتن او بـرای مردن... 👤 @moj_sevom

♨️خاصیت استغفار در پاکسازی روح 🔹کسی که یک روز در هوای گرم و کثیف کار سنگین انجام بده، اگر آخر شب استحمام نکنه ، خودش و اطرافیانش از بوی بد بدنش عذاب میکشن.. 🔹کسی که استغفار روزانه نداره هم به همین صورت هست، در طی روز کلی مطلب میبینه و گوش میده، روح سنگین و آلوده میشه 🔹اون وقته که غم و غصه و عصبانیت، حساسیت، افسردگی میاد سراغش... 🔹حمام نفس و روح انسان استغفار هست. حتما قبل خواب استغفار کنید و بعد بخوابید تا خواب های پریشان نبینید. 📚پای درس استاد محمد شجاعی #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

🔹پرسپکتیو حرفه ای در فوتوشاپ #فوتوشاپ #پرسپکتیو #علوم_مجازی •┈┈••••✾🔹⚜🔹✾•••┈┈• جدیدترین ترفندهای موبایل و کامپیوتر اینجاست👇 🎓@olomemajazi

به نام نامیت ✨یا حی و یا قیوم ✨ اگر از قدرت ذهنت باخبر باشی هیچ فکر منفی به ذهنت راه نخواهی داد زیبا بیاندیش زیبا نگاه کن تا زیبایی را دریبابی صبح بارونی زیباتون بخیر 🗓  امروز چهارشنبه   ۷ آذر ۱۴۰۳   ۲۵ جمادی الاول ۱۴۴۶ ۲۷ نوامبر   ۲۰۲۴  ✨الهی به امید تو✨ ‌#تقویم_روز #صبح_بخیر #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

✨یک حدیث یک نکته ✨ امام صادق عليه السلام فرمودند: عِفُّوا عَن نِساءِ الناسِ تَعِفُّ نِساؤكُم نسبت به زنان مردم عفيف باشيد، تا به زنان شما عفّت ورزند. در قران و روایات بسیاری امده است که مرد چشمانش را از نگاه الوده به زنان دیگر باز دارد و زنان عفت بورزند ، همچنین امده است که مردی که به زنان دیگر چشم داشته باشد دیگران به ناموس او چشم خواهند داشت ، رعایت همین یک نکته بسیاری از مشکلات اخلاقی جامعه را حل خواهد کرد . #حدیث_روز #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

‼️ در ایام پریودی ورزش کنیم یا نه؟! ‼️ . اغلب افراد جامعه تصور میکنند در این زمان فقط باید بشینند و از کیسه آب گرم استفاده کنند و هیچ‌کاری انجام ندند🤷🏻‍♀🤷🏻‍♀ . اما این یک تصور غلطه، ورزش کردن همیشه مفیده ✅ به خصوص زمانی که در در ایام هستید . ورزش کردن در ایام پریودی فواید زیادی داره مثل: کاهش علائم پی‌ام‌اس پریودی بدون درد و راحت بهبود گردش خون تنظیم پریود‌های نا‌منظم . ❌ به طور کلی ورزش کردن در این ایام نه تنها هیییچ ضرری نداره بلکه باعث بهبود روحیه و کاهش درد میشه. برای ورزش کردن در این ایام حواستون باشه از ورزش‌های پر شدت و طولانی دوری کنید❌ . #ورزش_تندرستی #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

💢دو علت مهم گرفتگی پشت ساق پا؟ دو علت اصلی و رایج گرفتگی ساق پا می تونه ایجاد کنه: ۱. گرفتگی عروقی و اسپاسم پشت ساق پا ۲. گرفتگی عصب سیاتیک هم‌می تونه عامل گرفتگی و درد در قسمت پشت ساق پا باشد. و سایر علت ها می تونه شامل خستگی و یا کوتاهی همسترینگ و .. باشد. #سلامتی #ورزش_تندرستی #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

💢برای خلاص شدن ازچربیهای شکم و پهلو : شوید خشک شده را به ماست کم چرب اضافه کنید و ازآن درمیان وعده هایابه عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنید یکی ازبهترین چربی سوزهاست #چربی_شکم_پهلو #طب_تغذیه #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

💠آیت الله حائری شیرازی(ره): 🔸مرد باید سختی‌های کار همسر در خانه را ببیند. باید خودش را جای زن بگذارد. 🔹علی (علیه السلام) می‎فرماید: «فَإِنَّ الْمَرْأَةَ رَیحَانَةٌ، لَیسَتْ بِقَهْرَمَانَة». زن که خدمتکار نیست، زن گل است. 🔸مرد وقتی در خانه کار بکند، مثل جهاد است. اگر کمکِ زنش ظرف بشوید، خیاطی بکند، بچه‌داری بکند، ‎جارو بکند، تمام اینها عمل به وظائف شرعی است. 🔹زن هم که در خانه کار می‌کند،‌ ثواب بزرگی به او می‌دهند. نمی‌گویند وظیفه است. #همسرداری #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

هوالحکیم ۲۵ نوامبر «روز جهانی منع خشونت علیه زنان» نامگذاری شده است. برداشت عموم این است که خشونت علیه زنان صرفا به معنای اعمال خشونت فیزیکی علیه آن‌ها می‌باشد؛ در حالی مساله بسیار عمیق‌تر می‌باشد. خشونت امروز علیه زنان کاملا شمایلی سیستماتیک به خود پیدا کرده است که تنها به اعمال فیزیکی محدود نمی‌شود و می‌تواند اشکال ساختاری، فرهنگی، اقتصادی و روانی به خود بگیرد. • اقتصادی: بکارگیری زنان به‌عنوان نیروی کار ارزان‌تر در بازار کار؛ یکی از مصادیق خشونت علیه زنان است. • اجتماعی و فرهنگی: تقلیل زنان به نقش‌های صرفاً اقتصادی یا اجتماعی بدون توجه به نیازهای فردی و خانوادگی، می‌تواند فشار روانی و جسمی مداومی را بر آنان تحمیل کند. گاهی اوقات زنان مجبور می‌شوند بین شغل و خانواده یکی را انتخاب کنند، که خود نوعی اجبار و اعمال خشونت اجتماعی است. • ارزش‌زدایی از نقش‌های فطری: با بی‌ارزش جلوه دادن نقش زنان در محیط خانه و خانواده، جامعه ممکن است باعث کاهش عزت‌نفس زنان خانه‌دار شود. در حالی که این نقش‌ها بسیار حیاتی و بنیادین هستند. • خشونت‌های جنسی: زنان به دلیل آسیب‌پذیری بیشتر نسبت به مردان ممکن است از ترس از دست دادن شغل یا موقعیتشان، آزارهای جنسی را تحمل کنند. این خشونت گاهی در قالب شوخی یا رفتارهای نامناسب پنهان می‌شود. خشونت علیه زنان لزوماً آشکار نیست، بلکه در سیاست‌ها، قوانین نابرابر، تبلیغات فرهنگی و حتی روایت‌های رایج جامعه، به شکلی پنهان عمل می‌کند. #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

لطفا خانواده های محترم مراقب فرزندان خود باشید دردام شیادان اسیر نشوند #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

💢خواص سبزی خوردن ⬅️ترخون◀️ جانشین نمک ⬅️گشنیز◀️ کاهش قند خون ⬅️تره ◀️ کاهش فشار وکلسترول ⬅️تربچه◀️ ضد سرطان ⬅️ریحان◀️ آرامبخش و خواب آور ⬅️شاهی◀️ محرک فعالیت کلیه ها ⬅️جعفری◀️ خون ساز وقاعده آور ❓مصرف سبزی خوردن به تأمین آب بدن کمک می کند. #طب_تغذیه #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

💥افکار منفی از طرف شیطان است،انسان مومن به افکار منفی توجه نمیکند استاد فاطمی نیا #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

#بیحالی_قلمه 🪴یکی از مشکلاتی که بعد از تعویض گلدان یا کاشت قلمه داخل خاک باهاش مواجه میشید #بیحالی_گیاه یا قلمس ◀️با #کاور_کردن میتونید برای گیاه محیط گلخونه ایجاد کنید و به شادابیش کمک کنید یک هفته گلدون رو کاور کنید 👆✅ #گل_گیاه #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅