#تکنیک 📝 #ده_تکنیک_برای_تقویت_تمرکز 🔴 تمرین پنجم: 🍀یه میوه مثلا یه سیب رو بردارید و از همه طرف بهش نگاه کنید. تمام حواس خودتون رو روی اون متمرکز کنید و به چیز دیگری غیر از اون سیب فکر نکنید. 👈وقتی به سیب نگاه می‌‌کنید، به چگونگی رشدش و یا ارزش غذاییش و یا حتی مغازه ای که اونو ازش خریدین، فکر نکنید، بلکه فقط و فقط به خود سیب فکر کنید. بهش نگاه کنید، بوش کنید و لمسش کنید. ادامه دارد... 🦋 @sayedeeza

#تلنگر بهترین راه برای اینکه با کسی احساس خوشبختی کنیم چیست؟ این است که یاد بگیریم : چگونه به تنهایی احساس خوشبختی کنیم! اینگونه حضور دیگران تنها یک گزینه خواهد بود نه یک ضرورت... 🦋 @sayedreza

#همسرانه راه‌های ابراز علاقه به همسر ❣ اگر بیان جملات احساسی و عاشقانه به همسرتون سخته، با ارسال پیامک یا نوشتن کلمات عاشقانه روی آینه یا یخچال احساساتتون رو بهش بگید. ❣به نحوه صداکردن همسرتون بیشتر توجه کنین و با الفاظ زیبایی مثل «عزیزم، جانم» حس محبتتون رو بهش منتقل کنید. ❣ با احترام گذاشتن به خانواده همسر، گوش دادن به حرف‌هاش و توجه به ظاهرتون عشق و محبتتون رو به همسرتون ابراز کنید. ❣محبت و احساساتتون رو با گرفتن هدیه به شکل غیرکلامی به همسرتون نشون بدید. ❣با انجام کارهای مورد علاقه همسرتون و کمک کردن تو کارهای خونه، عشقتون رو تو عمل بهش نشون بدید. 🦋 @sayedreza

#فرزندپروری_کودک 👧🧒 براي اينكه فرزند حرف شنويي داشته باشيد. 🔸 با او واضح و شفاف صحبت کنید . 🔸 به او بگویید که چه کاری می خواهید انجام دهد ؟ 🔸 به او بیاموزید که چگونه آن کار را انجام دهد؟ مثلاً وقتی از فرزندتان می خواهید اطاقش را مرتب کند، طریقه ی انجام این کار را نیز برایش بازگو کنید: 👈 لطفا تختت را مرتب کن ! 👈 لباسهای کثیف را داخل حمام و لباسهای تمیز را در کمد بگذار ! 👈 اسباب بازیها را روی قفسه و کتابها را در جای خود قرار بده ! در این صورت کودک می داند از کجا و چطور شروع کند وقتی او نداند که منظور شما چیست؟ نمیتواند فرمان شما را اجرا کند ، این امر باعث سوتفاهم شما شده  و تصور میکنید که او لجبازی میکند و حرف گوش نمیکند . 🦋 @sayedreza

#تکنیک 📝 #ده_تکنیک_برای_تقویت_تمرکز 🔴 تمرین ششم 🍀مثل تمرین قبل عمل کنید، با این تفاوت که این بار چشماتون بسته باشه. ابتدا تمرین شماره ۵ رو به مدت ۵ دقیقه تکرار کنید و بعدش این تمرین رو انجام بدید. چشمای خودتون رو ببندید و سعی کنید طعم، رنگ و بوی میوه رو احساس و تصور کنید و هر چه می‌‌تونید این تصویر رو توی ذهن خودتون شفاف تر کنید. 👌اگه نتونستید این کار رو انجام بدین، چشماتونو باز کنید، میوه رو نگاه کنید و سپس تمرین رو تکرار کنید. 🦋 @sayedreza