بسم الله الرحمن الرحیم مهربان خـدای مـن دلـم خـوشـہ کـه همیشـہ ستار العیوبی دلم خـوشـہ کـه همیشـہ غفارالذنوبی دلم خـوشـہ کـه همیشـہ سریع الرضایی دوستت دارم ای مهربانم روزتـون پـر از نگـاه خــدا 🌸🍃 @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

#سبک_زندگی_سالم کسانیکه احتیاج به خون زیاد دارند یا همان افراد مبتلا به کم خونی ،باید مقدار و حجم غذایشان کم ولی کیفیت غذایشان بالا باشد مثل غذاهای صالح الکیموس یا کثیر الغذا مانند زرده ی تخم مرغ عسلی،گندم،انار،سیب،گوشت بره،شلغم ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

از چه #شمعی برای ماساژ استفاده کنیم؟ 🧐🤔 آیا همین شمع های معمولی هم میشه استفاده کرد؟ خیر . شمع های ماساژ، مخصوص هستند 👌 این شمع ها در دمای پایین تری به نسبت شمع های معمولی میسوزند و ذوب میشوند 🕯 (معمولا دو درجه بالاتر از دمای بدن) در نتیجه باعث سوختگی بدن نمی‌شوند. 💯 از طرفی شمع های مخصوص ماساژ ، بجای پارافین ،حاوی روغن های گیاهی و معطر و موم سویا یا عسل می‌باشند. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#ویتامین‌ها کمبود ویتامین A: خشکی موها،شوره سر،کاهش قدرت دید،جوش های پشت بازو کمبود ویتامین D: بی خوابی،نزدیک بینی،اسپاسم عضلات،درد های استخوانی کمبود ویتامین C: قرمزی مداوم مویرگهای چشم،کبودی مداوم پوست،خونریزی بینی ولثه کمبود ویتامینB: بی خوابی،تحریک پذیری،زود رنجی،افسردگی،ریزش مو،سرگیجه،بوی بد دهان،ضعیف شدن عملکرد کبد کمبود ویتامینE : خشکی موها وپوست،عصبی شدن،ضعف مغز واعصاب کمبود ویتامین k: کاهش استحکام استخوانها،پوکی استخوانها،بروز کبودی وخونریزی ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

✅از تاریکی و اوضاعِ بد شکایت نکنید، بلکه از آن استفاده کرده و بیشتر بدرخشید.. به یاد آور زمانی که کودک بودی و چقدر تلاش می کردی جهت موفقیت و حرکت کردن، صحبت کردن، ایستادن و ... برای موفقیت باید کودک باشی... و مثل آن موقع نهایت تلاشت را بکنی... زمانی که تلاشت را انجام می دهی و نتیجه را به جهان هستی واگذار می کنی آن زمان تو روشن هستی و به ورای تاریکی و روشنایی رفته ای و خویشتن را یافته ای. .اگرچه فقط ۲ درصد از وجود انسان جسم و ۹۸ درصد از وجودش ذهن و جان است، شخص عادی ۹۸ درصد از وقتش را صرف اندیشیدن به این ۲ درصد میکند که جسم اوست! به همین دلیل است که اغلب از بیماری رنج می برد. زیرا میخواهد از برون به درون برسد، حال آنکه میبایست از درون به بیرون می رسید. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#سبک_زندگی_سالم 🤔افرادی که احتیاج به خون زیاد ندارند و افزایش خون برای این افراد ممکن است مضر هم باشد و با غذای کم هم سیر نمیشوند باید غذاهای با حجم زیاد و کیفیت کم میل کنند مثل خوراک سبزیجات،کلم،کرفس،کاهو،شلغم. فلذا عادات غذایی را نباید بطور ناگهانی ترک نمود زیرا بدن عادت کرده و با ان روش انس گرفته هرچند عادت بد پس باید کم کم و با تدابیر مناسب عادت بد را ترک و حذف کرد. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

﷽ دفتر‌ صبح☀️ از سطری شروع می‌شود كه بنام بزرگ تو تكيه كرده است به نام زیبای تو، ای خـدای صبح …☀️ ای خـدای روشنی …✨ ای خـدای زندگی …❣ هر صبح، آغازی است☀️ برای رسیدن به تو ..❣ الهی، به امید تو ..🙏 @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•