فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یکشنبه تون شاد و بینظیر
💓قلبتون جایگاه عشق
🌸و مهربانی
🌷دستتون روزی دار
💓و سخاوتمند و بخشنده
🌸سفره تون همیشه بازو پربرکت
🌷جمالتان شاد
💓وهدیه دهنده لبخند
🌸خداوند یار و نگهدار تون
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🔖وعده غذایی ناهار را زیاد جدی نگیرید!
🍳ایده‌آل این است که وعده غذا فقط صبح و شام باشد اما اگر نشد لااقل وعده ناهار باید غذا سبک باشد؛ مثل نان و خورشت‌های بدون سیب‌زمینی، آبمیوه، کباب پرندگان سفید گوشت و زرده تخم‌مرغ عسلی.
🍳و از مصرف غذاهای سنگین مثل برنج ، کباب گوشت قرمز، ماهی و سیب‌زمینی اجتناب شود.
🍳کسی که در وعده ناهار، غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به بی‌خوابی شبانه می‌شود.
🍳دیر خوابیدن منجر به خستگی صبحگاهی و صرف دیرهنگام شام منجر به بی‌اشتهایی به صبحانه می‌شود و همه مشکلات از مصرف غذای سنگین در وعده ناهار شروع می‌شود.
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟡بررسی خواص و مزاج جو دوسر در طب سنتی:
〽️مزاج جو دوسر سرد و خشک است.
〽️باعث پختگی، تحلیل و خشک شدن ورم‌ها می‌شود.
〽️ورم‌های سفت را نیز نرم می‌کند.
〽️جهت خارج کردن کرم معده مفید است.
〽️جو دوسر ملین بوده، یبوست را بر طرف می‌کند.
〽️پختن جو دوسر با شیر، یک غذای مقوی و مفید برای برای تقویت اطفال و افراد مسن و همچنین بر طرف کردن ضعف بیماران در دوران نقاهت است.
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔵۱۰ خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند:
🔹️برگ چغندر 🔹️بادام
🔹️لوبیا 🔹️کلم
🔹️اسفناج 🔹️پیاز
🔹️دانه کنجد 🔹️سویا
🔹️نخود 🔹️عدس
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟢تاثیر اسانس رزماری بر مو
🌱عصاره‌ی رزماری خواص زیادی دارد. علاوه بر این محرک رشد مو است و اگر ریزش موی شما دلایلی مثل آلوپسی منطقه‌ای، آلوپسی آندروژنتیک یا آلوپسی ناشی از پسوزیاریس داشته باشد، می‌توانید از عصاره‌ی رزماری برای درمان بهره ببرید.
🌱روش مصرف:
از رزماری برای مو و تقویت آن استفاده کنید. صبح و شب هر نوبت حداقل به زمان ۲ دقیقه، ۱۰ تا ۱۵ قطره (برای آقایان) و ۱۵ تا ۲۰ قطره (برای بانوان) از محلول را با نوک انگشت بر روی قسمت مورد نظر بزنید و ماساژ دهید.
ادامه دارد...
🟨 موسسه صدای حکیم برگزار کننده کارگاه آموزشی اسانس‌گیری و عرق‌گیری با اساتید مجرب و عالی است.💥
برای اطلاعات بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید👇
https://www.sedayehakim.com/fa/Course/Details?CourseUnicId=OMRXRIL
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
صبحي دیگر از راه رسیده است،
و من آمدہ ام با صبح بخیری دیگر
و با سینی صبحانه ای در دست که
طعم شیرین عشق دارد و بوی
دل انگیز امید
امید به شروعی دوبارہ . . .
سلام صبح دوشنبه تون بخیر☕️
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🧀خوردن پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه فرد را دچار:
🔸رخوت
🔹سستی
🔸کندی در یادگیری
🔹و کاهش تمرکز ذهن می‌کند.
⏰بهترین زمان مصرف پنیر، وعده شام با گردو می‌باشد.
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔰چند توصیه مهم بعد از ماساژ برای فرد ماساژ گیرنده:
قسمت اول...
1⃣ قبل از هر گونه ماساژ درمانی، فرد ماساژ گیرنده مقدار زیادی آب بنوشد که به دفع سموم در بدن کمک کند.
2⃣ بلافاصله بعد از دریافت ماساژ برای فعالیت شدید برنامه‌ریزی نکنید (حداقل تا ۱۲ ساعت در پیش کار سنگین نکنید)؛ چون بعد از ماساژ سطح قند خون کاهش می‌یابد.
3⃣ بهتر است یک در میان وعده سبک شامل ترکیب کربوهیدرات و پروتئین دریافت کنید.
4⃣ از اخبار استرس‌زا دوری کنید؛ چون ممکن است فشار خون بالا رود.
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim