صبحي دیگر از راه رسیده است، و من آمدہ ام با صبح بخیری دیگر و با سینی صبحانه ای در دست که طعم شیرین عشق دارد و بوی دل انگیز امید امید به شروعی دوبارہ . . . سلام صبح دوشنبه تون بخیر☕️ @maharatsedayehakim @sedayehakim ‌ •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🧀خوردن پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه فرد را دچار: 🔸رخوت 🔹سستی 🔸کندی در یادگیری 🔹و کاهش تمرکز ذهن می‌کند. ⏰بهترین زمان مصرف پنیر، وعده شام با گردو می‌باشد. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔰چند توصیه مهم بعد از ماساژ برای فرد ماساژ گیرنده: قسمت اول... 1⃣ قبل از هر گونه ماساژ درمانی، فرد ماساژ گیرنده مقدار زیادی آب بنوشد که به دفع سموم در بدن کمک کند. 2⃣ بلافاصله بعد از دریافت ماساژ برای فعالیت شدید برنامه‌ریزی نکنید (حداقل تا ۱۲ ساعت در پیش کار سنگین نکنید)؛ چون بعد از ماساژ سطح قند خون کاهش می‌یابد. 3⃣ بهتر است یک در میان وعده سبک شامل ترکیب کربوهیدرات و پروتئین دریافت کنید. 4⃣ از اخبار استرس‌زا دوری کنید؛ چون ممکن است فشار خون بالا رود. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔰چند توصیه مهم بعد از ماساژ برای فرد ماساژ گیرنده: قسمت دوم... 5⃣ بهتر است در روز تعطیل برای ماساژ بروید که مجبور نباشید بعد از آن سرکار بروید. 6⃣ بعد از اتمام ماساژ سریع دوش نگیرید تا روغن جذب سلول‌های پوستی شما شوند. 7⃣ حداقل یک ساعت از ماساژ بگذرد و بعد دوش بگیرید و بهتر است با آب سرد تا جایی که تحمل دارید دوش بگیرید. حتی اگر درد در بدن است از آب گرم استفاده نکنید. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

📛عواقب خطرناک امواج Wi-Fi 🔺تندخویی و پرخاشگری 🔺بد خوابی 🔺کم اشتهایی غیر عادی 🔺خستگی دائمی 🔺کاهش ناتوانی در مردان 🔺طولانی شدن دوره تخمک گذاری در زنان 🔺کندی رشد بدن ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍃خوشبختی زمانیست 🌿که وجودت به دیگران 🌸آرامش میدهد 🍃هر زمان احساس کردی 🌿دیگران در کنارت 🌸آرامش دارند 🍃بدان که خوشبختی 🌿چون خودت آرامی که 🌸میتوانی دیگران را آرام کنی ‌✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐✾ سلام صبحتون بخیر @maharatsedayehakim @sedayehakim ‌ •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🟢خواص و فواید سیرابی: قسمت اول... 🍀طبع سیرابی از نظر طب سنتی گرم و تر است و در هر ۸۵ گرم سیرابی پخته تنها ۸۰ کالری وجود دارد. 🍀گلپر، سرکه، مرزه، زنجبیل و دارچین از مصلحات سیرابی هستند. 🎍مفید در رشد و تقویت کودکان 🎍تقویت و کمک به تولید اسپرم سالم 🎍بهترین برای تقویت معده و روده 🎍مفید برای افراد مبتلا به بیماری ام اس (MS) 🎍درمان زخم معده و اثنی‌عشر 🎍تقویت و درمان ریزش مو 🎍تقویت سیستم ایمنی بدن 🎍ضد سرطان ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟢خواص و فواید سیرابی: قسمت دوم... 🎍سیرابی یکی از مواد غذایی مفید برای رشد و تقویت کودکان است؛ چرا که دارای پروتئین و آمینواسیدهای با کیفیت و ضروری بدن است که در رشد کودکان و نوجوانان نقش به سزایی داشته و کلسیم مورد نیاز آن‌ها را تامین می‌کند. 🎍در هر ۹۲ گرم سیرابی، حدود ۸۱ میلی گرم کلسیم وجود دارد که ۸ درصد نیاز روزانه بدن به کلسیم می‌باشد. 🎍ویتامین A برای رشد مو لازم است و به داشتن پوست سالم، دستگاه تنفسی سالم و حفظ بینایی کمک و با عفونت‌ها مبارزه می‌کند. جگر و سیرابی سرشار از ویتامین A هستند. 🎍ویتامین B موجود در سیرابی برای زنان بارداری که دچار حالت تهوع می‌شوند، مفید است. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim