🔖وعده غذایی ناهار را زیاد جدی نگیرید!
🍳ایده‌آل این است که وعده غذا فقط صبح و شام باشد اما اگر نشد لااقل وعده ناهار باید غذا سبک باشد؛ مثل نان و خورشت‌های بدون سیب‌زمینی، آبمیوه، کباب پرندگان سفید گوشت و زرده تخم‌مرغ عسلی.
🍳و از مصرف غذاهای سنگین مثل برنج ، کباب گوشت قرمز، ماهی و سیب‌زمینی اجتناب شود.
🍳کسی که در وعده ناهار، غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به بی‌خوابی شبانه می‌شود.
🍳دیر خوابیدن منجر به خستگی صبحگاهی و صرف دیرهنگام شام منجر به بی‌اشتهایی به صبحانه می‌شود و همه مشکلات از مصرف غذای سنگین در وعده ناهار شروع می‌شود.
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟡بررسی خواص و مزاج جو دوسر در طب سنتی:
〽️مزاج جو دوسر سرد و خشک است.
〽️باعث پختگی، تحلیل و خشک شدن ورم‌ها می‌شود.
〽️ورم‌های سفت را نیز نرم می‌کند.
〽️جهت خارج کردن کرم معده مفید است.
〽️جو دوسر ملین بوده، یبوست را بر طرف می‌کند.
〽️پختن جو دوسر با شیر، یک غذای مقوی و مفید برای برای تقویت اطفال و افراد مسن و همچنین بر طرف کردن ضعف بیماران در دوران نقاهت است.
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔵۱۰ خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند:
🔹️برگ چغندر 🔹️بادام
🔹️لوبیا 🔹️کلم
🔹️اسفناج 🔹️پیاز
🔹️دانه کنجد 🔹️سویا
🔹️نخود 🔹️عدس
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟢تاثیر اسانس رزماری بر مو
🌱عصاره‌ی رزماری خواص زیادی دارد. علاوه بر این محرک رشد مو است و اگر ریزش موی شما دلایلی مثل آلوپسی منطقه‌ای، آلوپسی آندروژنتیک یا آلوپسی ناشی از پسوزیاریس داشته باشد، می‌توانید از عصاره‌ی رزماری برای درمان بهره ببرید.
🌱روش مصرف:
از رزماری برای مو و تقویت آن استفاده کنید. صبح و شب هر نوبت حداقل به زمان ۲ دقیقه، ۱۰ تا ۱۵ قطره (برای آقایان) و ۱۵ تا ۲۰ قطره (برای بانوان) از محلول را با نوک انگشت بر روی قسمت مورد نظر بزنید و ماساژ دهید.
ادامه دارد...
🟨 موسسه صدای حکیم برگزار کننده کارگاه آموزشی اسانس‌گیری و عرق‌گیری با اساتید مجرب و عالی است.💥
برای اطلاعات بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید👇
https://www.sedayehakim.com/fa/Course/Details?CourseUnicId=OMRXRIL
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
صبحي دیگر از راه رسیده است،
و من آمدہ ام با صبح بخیری دیگر
و با سینی صبحانه ای در دست که
طعم شیرین عشق دارد و بوی
دل انگیز امید
امید به شروعی دوبارہ . . .
سلام صبح دوشنبه تون بخیر☕️
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🧀خوردن پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه فرد را دچار:
🔸رخوت
🔹سستی
🔸کندی در یادگیری
🔹و کاهش تمرکز ذهن می‌کند.
⏰بهترین زمان مصرف پنیر، وعده شام با گردو می‌باشد.
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔰چند توصیه مهم بعد از ماساژ برای فرد ماساژ گیرنده:
قسمت اول...
1⃣ قبل از هر گونه ماساژ درمانی، فرد ماساژ گیرنده مقدار زیادی آب بنوشد که به دفع سموم در بدن کمک کند.
2⃣ بلافاصله بعد از دریافت ماساژ برای فعالیت شدید برنامه‌ریزی نکنید (حداقل تا ۱۲ ساعت در پیش کار سنگین نکنید)؛ چون بعد از ماساژ سطح قند خون کاهش می‌یابد.
3⃣ بهتر است یک در میان وعده سبک شامل ترکیب کربوهیدرات و پروتئین دریافت کنید.
4⃣ از اخبار استرس‌زا دوری کنید؛ چون ممکن است فشار خون بالا رود.
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔰چند توصیه مهم بعد از ماساژ برای فرد ماساژ گیرنده:
قسمت دوم...
5⃣ بهتر است در روز تعطیل برای ماساژ بروید که مجبور نباشید بعد از آن سرکار بروید.
6⃣ بعد از اتمام ماساژ سریع دوش نگیرید تا روغن جذب سلول‌های پوستی شما شوند.
7⃣ حداقل یک ساعت از ماساژ بگذرد و بعد دوش بگیرید و بهتر است با آب سرد تا جایی که تحمل دارید دوش بگیرید. حتی اگر درد در بدن است از آب گرم استفاده نکنید.
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
📛عواقب خطرناک امواج Wi-Fi
🔺تندخویی و پرخاشگری
🔺بد خوابی
🔺کم اشتهایی غیر عادی
🔺خستگی دائمی
🔺کاهش ناتوانی در مردان
🔺طولانی شدن دوره تخمک گذاری در زنان
🔺کندی رشد بدن
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🍃خوشبختی زمانیست
🌿که وجودت به دیگران
🌸آرامش میدهد
🍃هر زمان احساس کردی
🌿دیگران در کنارت
🌸آرامش دارند
🍃بدان که خوشبختی
🌿چون خودت آرامی که
🌸میتوانی دیگران را آرام کنی
✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐✾
سلام
صبحتون بخیر
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🟢خواص و فواید سیرابی:
قسمت اول...
🍀طبع سیرابی از نظر طب سنتی گرم و تر است و در هر ۸۵ گرم سیرابی پخته تنها ۸۰ کالری وجود دارد.
🍀گلپر، سرکه، مرزه، زنجبیل و دارچین از مصلحات سیرابی هستند.
🎍مفید در رشد و تقویت کودکان
🎍تقویت و کمک به تولید اسپرم سالم
🎍بهترین برای تقویت معده و روده
🎍مفید برای افراد مبتلا به بیماری ام اس (MS)
🎍درمان زخم معده و اثنی‌عشر
🎍تقویت و درمان ریزش مو
🎍تقویت سیستم ایمنی بدن
🎍ضد سرطان
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟢خواص و فواید سیرابی:
قسمت دوم...
🎍سیرابی یکی از مواد غذایی مفید برای رشد و تقویت کودکان است؛
چرا که دارای پروتئین و آمینواسیدهای با کیفیت و ضروری بدن است که در رشد کودکان و نوجوانان نقش به سزایی داشته و کلسیم مورد نیاز آن‌ها را تامین می‌کند.
🎍در هر ۹۲ گرم سیرابی، حدود ۸۱ میلی گرم کلسیم وجود دارد که ۸ درصد نیاز روزانه بدن به کلسیم می‌باشد.
🎍ویتامین A برای رشد مو لازم است و به داشتن پوست سالم، دستگاه تنفسی سالم و حفظ بینایی کمک و با عفونت‌ها مبارزه می‌کند. جگر و سیرابی سرشار از ویتامین A هستند.
🎍ویتامین B موجود در سیرابی برای زنان بارداری که دچار حالت تهوع می‌شوند، مفید است.
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🍾روغن‌های مورد نیاز در صابون‌سازی و خواص آن‌ها
🟡روغن آووکادو: روغنی مغذی و مرطوب‌کننده که رنگ کمی سبز (یا زرد) به صابون میدهد. کمتر از ۱۵ درصد را در دستور‌العمل کلی خود قرار دهید تا از صابون بیش از حد نرم جلوگیری کنید.
🟡روغن کانولا: روغن کانولا مقرون به صرفه و در دسترس است. یک نوار سفید در صابون ایجاد می‌کند و همچنین کف کرمی دارد. از ۱۵ تا ۲۰ درصد کانولا در دستور پخت خود استفاده کنید.
🟡روغن کرچک: برای ایجاد کف در صابون استفاده می‌شود و شاخصه کف کنندگی صابون را در بر دارد. می‌توانید بین ۲۰ تا ۲۵ درصد به صابون اضافه کنید.
🟡روغن نارگیل: روغن محبوبی است که در ۷۶ درجه (معمولاً مورد استفاده)، ۹۲ درجه و تکه‌تکه موجود است. نارگیل به صابون سختی می‌بخشد اما اگر به مقدار زیاد اضافه شود، می‌تواند پوست را خشک کند.
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
✅ اعمال شب و روز اربعین:
❶ «زیارت امام حسین (ع) و زیارت اربعین»
در این روز، زیارت امام حسین #مستحب است!
و این زیارت همانا خواندن زیارت اربعین است؛ که از امام عسکری (ع) روایت شده که فرمودند: علامت مؤمن پنج چیز است!
۱. پنجاه و یک رکعت نماز فریضه و نافله در شب و روز؛
۲. خواندن زیارت اربعین؛
۳. انگشتر بر دست راست کردن؛
۴. پیشانی را در سجده بر خاک گذاشتن؛
۵. و بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمنِ الرَّحیمِ را بلند گفتن.
❷ «غسل اربعین و توبه»
❸ بعد از نماز صبح ۱۰۰ مرتبه
(لاحول ولا قوة الا بالله العلی العظیم)
❹ ۷۰ مرتبه تسبیحات اربعه
❺ بعد از نماز ظهر سوره والعصر و سپس ۷۰مرتبه استغفار
❻ غروب اربعین ۴۰مرتبه لااله‌الاالله
❼ بعد از نماز عشاء سوره یاسین هدیه به سیدالشهدا حضرت اباعبدالله الحسین (ع)
📚 وسائل الشیعه، ج۱۰، ص۳۷۳
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🟨 موسسه صدای حکیم برگزار کننده کارگاه آموزشی ساخت صابون‌های گیاهی با اساتید مجرب و عالی است.💥
برای اطلاعات بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید👇
https://www.sedayehakim.com/fa/Course/Details?CourseUnicId=C3MWO3S
🔰جهت ثبت‌نام کارگاه‌های آموزشی محصولات آرایشی بهداشتی به آیدی زیر پیام دهید:
🆔@Sabtenam140
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🌱وارث خون خدا و پسر خون خدا
به خدا خون خدا منتظر توست بیا
🌱صبح هم منتظر صبح ظهور تو بوَد
روز ما و شب ما منتظر توست بیا
🌱بر سر گنبد زرین حسین بن علی
پرچم کرب و بلا منتظر تو است بیا
سلام‌تنها‌پادشاه‌زمین
اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج
#امام_زمان❤️
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•