⛷اصول صحیح ورزش در فصل زمستان: ⛳️ورزش‌ کردن با رعایت تدابیرِ هر فرد و فصل و مزاج، در همه فصول و برای همه افراد سودمند است. در زمستان هم توصیه به حرکات منظم بدنی و ورزش برقرار است. ⛳️بهتر است ورزش در فصل زمستان، در فضای بسته و در ساعات پایانی روز باشد. ⛳️از ورزش‌ کردن در سرمای شدید پرهیز کنید؛ چون👇🏻 ⛳️هدف از ورزش، افزایش حرارت غریزی بدن است و اگر در هوای خیلی‌ سرد ورزش‌ کنید، نه‌ تنها حرارت خوبی ایجاد نمی‌شود بلکه به‌ علت قرار گرفتن در معرض هوای سرد، ممکن است درگیر سردی بدن و عوارض ناشی از آن شوید. ⛳️در زمستان لازم است که ورزش با شدت بیشتری انجام‌ شود تا با گرم‌ کردن بدن و لطیف‌ کردن مواد و اخلاط غلیظ، از انباشته‌ شدن مواد زائد جلوگیری و به دفع آن‌ها کمک‌ شود. #فصل_زمستان #ورزش #تدابیر_ورزش_در_زمستان ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim