🍱حجم غذای مصرفی 🥣حجم غذای هر وعده غذایی باید متعادل باشد. به عبارتی مصرف حجم خیلی زیاد یا خیلی کم مواد غذایی در یک وعده توصیه نمی‌شود. 🥣غذا باید به اندازه‌ای خورده شود که رفع نیازهای بدن را بنماید و از طرفی بدن قادر به هضم و دفع فضولات آن باشد. 🥣اگر غذا بیش از نیاز خورده شود، فضولات زیادی ناشی از آن در بدن تجمع یافته و منجر به بروز بیماری می‌شود و اگر کمتر از نیاز بدن خورده شود، ضعف قوا ایجاد شده و منجر به بروز بیماری‌های ناشی از ضعف می‌شود. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #حجم_غذای_مصرفی #وعده_غذایی #ضعف_قوا ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim