👨‍🦳مرحله پیری 🍃از سن ۶۰ سالگی به بعد می‌باشد و با ظهور ضعف شدید در قوا و کاهش شدید رطوبت غریزی و حرارت غریزی همراه است. 🍃مزاج در این سن، سرد و تر است. این تری مربوط به رطوبت غریزی نیست، بلکه رطوبت غریبه‌ای (تری عارضی یا اکتسابی) است که حاصل کاهش و نقصان در گوارش غذا و ضعف هضم است. 🍃به عبارتی در سن پیری مزاج فرد متغیر است و تابع شرایط محیط و رژیم غذایی می‌باشد. 📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران #مرحله_پیری #ضعف_قوا #رطوبت_غریزی #حرارت_غریزی #گوارش_غذا #ضعف_هضم #رژیم_غذایی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍱حجم غذای مصرفی 🥣حجم غذای هر وعده غذایی باید متعادل باشد. به عبارتی مصرف حجم خیلی زیاد یا خیلی کم مواد غذایی در یک وعده توصیه نمی‌شود. 🥣غذا باید به اندازه‌ای خورده شود که رفع نیازهای بدن را بنماید و از طرفی بدن قادر به هضم و دفع فضولات آن باشد. 🥣اگر غذا بیش از نیاز خورده شود، فضولات زیادی ناشی از آن در بدن تجمع یافته و منجر به بروز بیماری می‌شود و اگر کمتر از نیاز بدن خورده شود، ضعف قوا ایجاد شده و منجر به بروز بیماری‌های ناشی از ضعف می‌شود. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #حجم_غذای_مصرفی #وعده_غذایی #ضعف_قوا ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍲رژیم پاکسازی نخوداب 🌿نخوداب به دو شکل کلی با گوشت و بدون گوشت تهیه می‌شود. 🌿برای پاکسازی بدن بهتر است از نخوداب بدون گوشت استفاده نماییم اما در مواردی که ضعف قوا وجود داشته باشد و به عبارتی بدن ضعیف باشد و بیمار نتواند نوع بدون گوشت را تحمل کند، استفاده از نخوداب با گوشت گزینه بهتری است. 🌿اضافه نمودن برنج از ابتدای طبخ، نفخ نخود را کم می‌نماید. در صورتی که باز هم نفخ داشتید، نخود را از قبل خیسانده و آب آن را دور بریزید و به نخوداب زیره اضافه نمایید. 🌿اضافه کردن کمی دارچین، فلفل و شوید تازه یا خشک به هر دو نوع نخوداب خواص آن را بیشتر می‌کند. 👈🏻نخوداب مضر صفراوی‌ها است و مصلح آن سکنجبین است. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #رژیم_پاکسازی_نخوداب #نخوداب_با_گوشت #نخوداب_بدون_گوشت #پاکسازی_بدن #ضعف_قوا #برنج #دارچین #فلفل #شوید_تازه #سکنجبین ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim