⏱تعداد وعده‌های غذایی 💡در مورد تعداد وعده‌های غذایی نیز رعایت عادت ضروری است. به عنوان مثال اگر فردی عادت به خوردن سه وعده غذایی داشته باشد، کاهش ناگهانی وعده‌های غذایی می‌تواند برای بدن وی مضر و آسیب‌رسان باشد. در این خصوص نیز توصیه می‌شود که تغییر به آهستگی صورت گیرد. 💡حتی جهت اصلاح حجم غذای مصرفی نیز توصیه می‌شود که این کار با شتابزدگی صورت نگیرد. اگر فردی عادت به مصرف غذایی با حجم زیاد دارد و ناگهان حجم آن را کم کند، دچار آسیب می‌شود. بر عکس این حالت نیز صادق است. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #تعداد_وعده‌های_غذایی #عادت ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim