💢چگونه سینوزیت مزمن را در بهار، کنترل کنیم؟ 🔹طاق‌باز نخوابید 🔹روبروی کولر ننشینید 🔹در استخر شیرجه نزنید 🔹نوشیدنی‌های تگری نخورید 🔹با هر غذایی ماست نخورید 🔹بعد حمام سرتان را خشک کنید 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💠 هر روز برای صحبت با همسرتون وقت بگذارین!! شما باید در زندگیتون "قانونی" داشته باشین که بگه: «هرگز اجازه نمیدیم سرمون اونقدر شلوغ بشه که باهم حرف نزنیم»!!! گوشی های موبایل و کامپیوتر ها رو کنار بزارین! 🍂باید زمانی داشته باشیم که "دو نفری" تنها باشیم؛ رو در رو بشینیم و باهم حرف بزنیم. باید وقت کافی بزاریم و هر روز در یک "زمان خاص" و "فضایی صمیمانه"  در مورد مسائل شخصیمون صحبت کنیم. و این یعنی: «من دوستت دارم»! فقط ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در روز!! برای ارتباط برقرار کردن، وقت کافی بزارین… اگه سرتون خیلی شلوغه خلوتش کنین!! به چیزهای دیگه نه بگید، اما به همسرتون نه نگید. ‌‌‌ ‌🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#رمضان #پلیس_مقتدر #نوروز_۱۴۰۳ #پلیس_کرمانشاه 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💠 مفهوم جنگ شناختی 🔹حتما اطرافتان کسانی را دارید که دچار تزلزل در افکار و جهت‌های خود شده‌اند. پیشتر نسبت به خاک و وطن خود تعصب و حس وفاداری بی‌حدی داشته‌اند ، ولی امروز نسبت به ساختار کشور خود تردید دارند و یا با بدبینی و ظن از آن حرف می‌زنند. این تغییر جریان فکری ناگهانی نبوده است. اگر شما هم درگیر این تغییرات و تردیدها شده‌اید ، مطمئن باشید گلوله ها و ترکش‌های جنگ شناختی به شما و اطرافیانتان هم برخورد کرده است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔷🔹🔹خدای من، در این سالی كه در پیش است ، نمی دانم که چه تقدیری مرا فرموده‌ ای لیکن در آغاز طلوع روشن سالی كه می‌آید، كمك كن تا رها سازم ز خود من كوله بار یك هزار و سیصد و افسوس، یك هزار و سیصد و اندوه خدایا چشمان مرا با نور خود بگشا. لبخند رضایت را عطایم كن و به من بفهمان زندگی زیباست ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢اصطلاحاتی که در کافه‌ها استفاده می‌شود را بدانید: 🔹‌‏۱. اسموتی : نوشیدنی غلیظ از میوه‌های مختلف ‏ 🔹۲. کوکتل : آب‌ میوه و آب‌ گازدار (سودا) ‏ 🔹۳. آفوگاتو : قهوه داغ روی بستنی 🔹۴. دتاکس : میوه‌ای که در آب نگهداری شده ‏ 🔹۵- پانچ : آب‌میوه گازدار و میوه ‏ 🔹۶. شیک : بستنی و شیر و خامه ‏ 🔹۷. فراپه : قهوه، شکر، آب با قالب‌های یخ 🔹۸. کرپ : موز، شکلات داخلِ نان نازک سرخ شده ‏ 🔹۹. پنینی : ساندویچ گریل مرغ یا گوشت ‏ 🔹۱۰. آلفردو : پاستا و سُس آلفرد (درست شده از کره و خامه) 🔹۱۱. کاربونا : پاستا رشته نواری همراه گوشت یا مرغ ‏ 🔹۱۲. آمریکانو : آب و اسپرسو ‏ 🔹۱۳. لاته : اسپرسو، کف شیر، شیر جوشیده 🔹۱۴. موکا : خامه، شیر جوشیده، پودرشکلات، اسپرسو ‏ 🔹۱۵. کاپوچینو : اسپرسو، شیر جوشیده، کف شیر ‏ 🔹۱۶. اسپرسو : نوعی درست کردن قهوه با فشار زیاد آب جوش 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢این آجیل‌ها را بخورید تا توانایی مغزی‌تان بیشتر شود ▫️نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف منظم آجیل، امواج گامای مغز، مرتبط با شناخت، یادگیری، حافظه حتی درمان را تقویت می‌کند. ▫️پسته به ویژه در تقویت واکنش امواج گامای مغز خوب است و بادام زمینی، پاسخ دلتای مغز را افزایش می‌دهد. پاسخ دلتا برای خواب عمیق، بهبودی و ایمنی سالم مهم است. به دلیل وجود آنتی اکسیدان، آجیل‌ها برای قلب مفید هستند، التهاب و روند پیری را کاهش می‌دهند./ ایسنا 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔸حکمت خدا را باور کنید. در زندگی باید به دو چیز توجه کرد! یکی رحمت خداست و یکی هم حکمت اوست. اگر نعمتی می دهد، رحمتش است و اگر نمی دهد حکمتش. در اتفاقات خوب، رحمت خدا را می توان دید و در اتفاقات بد، حکمت او را. هیچ وقت در زندگی نباید کفران نعمت کرد! چرا که هر اتفاقی در زندگیمان حکمتی دارد. 🔸در زندگی ما، در پی هر اتفاقی، حکمتی نهفته است. اگر ما اتفاق بد یا خوبی را در زندگی تجربه می کنیم، به واسطه ی حکمت خدا است. ما در بسیاری از اتفاقات، حکمت پروردگار را نمی بینیم و چشمانمان بر روی آن بسته است . 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌹🍃 💢یک روز از پدرم پرسیدم فرق بین عشق و ازدواج چیست؟ روز بعد او کتابی قدیمی آورد و به من گفت این برای توست. با تعجب گفتم: اما این کتاب خیلی با ارزش است، تشکر کردم و در حالیکه خیلی ذوق داشتم تصمیم گرفتم کتاب را جایی دنج بگذارم تا سر فرصت بخوانم. چند روز بعد پدرم روزنامه ای را آورد، نگاهی به آن انداختم و بنظرم جالب آمد که پدرم گفت این روزنامه مال تو نیست، برای شخص دیگریست و موقتا میتوانی آن را داشته باشی، من هم با عجله شروع به خواندنش کردم که مبادا فرصت را از دست بدهم، در همین گیر و دار پدرم لبخندی زد و گفت : حالا فهمیدی فرق عشق و ازدواج به چیست؟ در عشق میکوشی تا تمام محبت و احساست را صرف شخصی کنی که شاید سهم تو نباشد اما ازدواج کتاب با ارزشیست که به خیال اینکه همیشه فرصت خواندنش هست به حال خود رهایش میکنی ... خاطره دکتر ایرج حسابی از #پروفسور_حسابی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌹🍃 💢اگر عادت داری همیشه روی مبل ها و فرش ها را بپوشانی، زندگی نمی کنی اگر پنجره ها را به بهانه ی آنکه پرده ها کثیف میشوند باز نمیکنی زندگی نمی کنی اگر روکش مشمایی صندلی های ماشینت را هنوز دور ننداخته ای زندگی نمی کنی دیر میشود عزیز بیا دست برداریم از این اسارت کهنه که به مسخره ترین طرز ممکن نامش شده قناعت و چنگ انداخته به باورهایمان عمر تمام این وسایل میتواند از من و تو و نسل آینده مان بیشتر باشد چه عیبی دارد کثیف شدند تمیزشان میکنیم ما معنای مراقبت را اشتباه فهمیده ایم نباید این ترس باعث شود لذت بردن از آنها را فراموش کنیم اگر راحت تر زندگی کنیم آرامتر و کم دغدغه تر هم خواهیم بود فقط فکر کن که چه صفایی داشته رقص نسیم و پرده های بلند رو به حیاط و آنهمه گلدان در جای جای زندگی و چه لذتش بیشتر بود شستن و تکاندن فرش های لاکی پس از فصلی و سالی حالا در آپارتمان هایمان اسیر شده ایم در میان این روکش ها و حفاظ ها... خوشبختی واقعی همین حوالی ست در سادگی ... در سهل گیری زندگی ... روی زندگی را نپوشانیم ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔶🔸🔸در این لحظه‌های باقی‌مانده به بهار آرزو می‌کنم ، که سال جدید سالی سرشار از لبخندهای بی‌ شمار ، و قـدم‌ هایی باشد ، که در کنار هم در مسیر زندگی برمی‌دارید امیدوارم در سال جدید ، نوری از شادی زندگی‌تان را درخشان کند و عشق در خانه تان جاری باشد ... پیشاپیش #عید_نوروز مبارک. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡