🟡آشپزی کردن و مشارکت در آشپزی والدین، کودکان را به امتحان خوراکی های جدید تشویق می کند.‌ ▫️اگر فرزند شما هم از آن دسته بچه هایی ست که به سختی غذا می خورد و غذاهای جدید را به ندرت دست می زند، بهتر است آشپزی با او را امتحان کنید. ▫️یک شبه متحول نخواهد شد ولی هر چه بیشتر با او آشپزی کنید، او بیشتر به خوردن غذاهای تازه تشویق می شود و از خود تمایل نشان می دهد. ▫️از ایراد گیری و رفتار وسواس گونه در زمان آشپزی مشترک با فرزندتان بپرهیزید که نتیجه معکوس خواهید دید.‌ #تغذیه_کودک 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

✅ مواد غذایی خون ساز برای کودکان: ▫️زيره (از هشت ماهگی) ▫️كشمش (از یکسالگی) ▫️اسفناج (از یکسالگی) ▫️️گوشت قرمز (از هفت ماهگی) ▫️️عدس (از هفت ماهگی) ▫️️ماهیچه (از هفت ماهگی) #تغذیه_کودک 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

❗️دشمنان قسم خورده کبد کودکان را بشناسيد! 🔸خوردن یخ 🔸جویدن آدامس و پاستیل 🔸خوردن غذای چرب و غذاهای شب مانده 🔸میوه سبز و نارس مثل گوجه نارس 🔸خوردن بیش از حد تخمه و سس مایونز #تغذیه_کودک 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🍿ذرت بو داده از بهترین و سالم ترین تنقلات است. ▫️پاپ کورن سرشار از فیبر و ویتامین B بوده و قند و کلسترول خون را تنظیم می کند و بهترین جایگزین برای چیپس و پفک است. #تغذیه_کودک 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#تغذیه_کودک 🚫 وقتی کودک غذا میخورد او را تشویق نکنید! 📣 رعایت این نکته بسیار مهم است! وقتی کودک شما خوب غذا میخورد، نباید او را تشویق کنید، نباید پاداش و جایزه بدهید یا حتی به نوعی نشان بدهید که از این قضیه خیلی خوشحالید! 🔹غذا خوردن کار خارق العاده یا کاری که مستوجب تشویق و پاداش باشد نیست! 🔹کودک باید بداند که ما غذا میخوریم برای اینکه نیاز به غذا داریم و نه برای خوشایند پدر و مادر یا در ازای جایزه و تشویق! 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡