⭕️ بدون خوابِ کافی و منظم شبانه، مغز ما به هم ریخته می شود 🔹متابولیت ها ضایعاتی هستند که سلول ها در حین کار از خود به جا می گذارند و در هنگام خواب تمام این زباله ها از بافت مغز خارج و دفع می شود. 🔹هنوز مشخص نیست که چرا دقیقا در هنگام خواب این اتفاق می افتد با این حال، این واقعیت ارتباط بین کمبود خواب و بیماری آلزایمر را تایید می کند. 🔹 در واقع در اثر کم خوابی و نداشتن خواب منظم ، برخی #متابولیت_ها در مغز تجمع می یابد و منجر به تخریب بافتِ مغز و ایجاد بیماری آلزایمر می شوند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡