#پزشکی_سلامتی 💢 برای کاهش تری گلیسیرید چه باید کرد؟ 🔹ورزش کنید. 🔹رژیم غذایی کم چربی داشته باشید. 🔹از لبنیات کم چرب استفاده کنید. 🔹چربی های گوشت و پوست مرغ را دور بیاندازید. 🔹غذای خود را با روغن های گیاهی از قبیل:ذرت و زیتون درست کنید. 🔹غذاهای پرفیبر را زیاد مصرف کنید. 🔹از مصرف شیرینی و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید. 🔹پرخوری نکنید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡