#بسته_سلامت 🍏🍎🍏 ✅ ۶ خاصیت فوق‌العاده #فندق برای سلامتی 🔸فندق سرشار از ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. در ۱۰۰ گرم مغز فندق۶۰۰ کالری، در ۱۰۰ گرم فندق با پوست ۳۰۰ کالری و در یک عدد آن ۱۰ کالری انرژی وجود دارد. این دانه آجیلی سرشار از چربی‌های سالم بوده و با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی چربی‌های خوب، غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب(HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است. ✳️ فندق بخورید، لاغرشوید 🔸اگر شیر نمی خورید، فندق بخورید ✳️ جوانی و زیبایی پوست با فندق 🔸با فندق به جنگ فشارخون بروید ✳️ سرطان را با این دانه آجیلی شکست دهید 🔸فندق و تقویت عملکرد مغز #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib