#بسته_سلامت 🍏🍏🍏
🍉بیماران مبتلا به دیابت کدام میوه‌ها را بخورند؟
🥝مصرف منظم میوه‌های مختلف در رژیم غذایی، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان و مرگ و میر را حدود ۱۰ تا ۱۳ درصد کاهش می‌دهد.
🥭میوه‌های کم‌کربوهیدرات دارای فواید بسیاری مانند کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، مدیریت سطح کلسترول و کاهش وزن هستند.
🍒و حالا کدام میوه‌ها کربوهیدرات کمتری دارند؟
🔹نارگیل
🔸انواع توت‌ها
🔹زردآلو
🔸گریپ فروت
🔹گلابی
🔸سیب
🔹هندوانه
🔸طالبی
🔹لیمو
🔸هلو
#سلامت_باشید ❤❤❤
#میوه #دیابت #تغذیه_سالم
#رسانه_مجازی
🍏 @semnan_irib
♨️ پیش‌فروش تابستانه بلیت قطارهای مسافری از یکشنبه
شرکت رجا:
🚞 فروش بلیت قطار در کلیه محورها برای بازه زمانی ۱۴۰۲/۴/۱ لغایت ۱۴۰۲/۵/۱۵ توسط فروشندگان حضوری (آژانس ها) از ساعت ۸ صبح روز یکشنبه ۲۸ خرداد ماه آغاز می‌شود.
🚆فروشندگان غیرحضوری (سایت های مجاز) نیز از ساعت ۱۴ روز یکشنبه ۲۸ خرداد ماه، فروش بلیت در کلیه محورها را انجام خواهند داد.
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
#رادیو_سمنان
🔶موضوع برنامه رادیویی شبهای نقره ای شاهرود و میامی:
#معرفی میوه ها و محصولات درختی شاهرود و روستاها
از میوه هاو فرآوری های آن
با حضور آقای مرتضی عرب حجی ( مجری ،نویسنده و پژوهشگر فرهنگ عامه مردم شاهرود ) در برنامه رادیویی #شبهای_نقره_ای شهرستان های #شاهرود و #میامی
📍بر روی موج fm ردیف 94 ، موجmw ردیف 1008
🗓 یکشنبه شبها و پنجشنبه شبها ساعت ۲۱:۳۰ و بازپخش در روزهای دوشنبه و جمعه هر هفته ساعت ۱۵ تا ۱۶
🔸گویندگان :جواد حسنیان ، کارن یحیایی و رضا نوروززاده
🔹صدابردار: سید مصطفی علوی
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
7.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔸این فاصله، این غصه دوری بس نیست؟
🔹در هجر تو یک عمر صبوری بس نیست؟
✍️شاعر: سید جعفر حیدری
#امام_زمان (عج) #جرعه_ای_دلتنگی
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
7.25M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آمریکا ۵% جمعیت جهان رو داره ولی یک سوم زندانیان #زن در جهان در زندانهای آمریکا هستن ‼️
مقایسه ی زندان زنان در آمریکا و ایران👆
#زیست_عفیفانه
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
📌 گزارش تصویری
🥀 مراسم سالگرد #شهید_عباس_دانشگر
🔺با حضور حاج حسین یکتا
🔻در امامزاده علی اشرف (ع) سمنان
📸 عکاس: فرج ا.. رمضانی
#عباس_دانشگر #جوان_مومن_انقلابی
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
📌 گزارش تصویری
🥀 مراسم سالگرد #شهید_عباس_دانشگر
🔺با حضور حاج حسین یکتا
🔻در امامزاده علی اشرف (ع) سمنان
📸 عکاس: فرج ا.. رمضانی
#عباس_دانشگر #جوان_مومن_انقلابی
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
📌 گزارش تصویری
🥀 مراسم سالگرد #شهید_عباس_دانشگر
🔺با حضور حاج حسین یکتا
🔻در امامزاده علی اشرف (ع) سمنان
📸 عکاس: فرج ا.. رمضانی
#عباس_دانشگر #جوان_مومن_انقلابی
#رسانه_مجازی
@semnan_irib